කාන්පූර්හි ගර්භණී ප්‍රතිකාර

ගර්භණී සමයේදී රැකවරණය සඳහා සූදානම්ද? ආරක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!

ඔබ ගැබ්ගැනීමේ සෑම අදියරක්ම හරහා ඉදිරියට යන විට, දරුවෙකු ලැබීම වෙනස්කම් ඇතුළත් ප්‍රීතිමත් කාලයක් විය හැකිය. ගැබ් ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් අවසාන ඔසප් වීමේ (LMP) දින සිට සති 40 ක් පවතින අතර, එය පිළිසිඳ ගත් මොහොතේ සිට සති 38 කි. ගැබ් ගැනීම පුරාවටම හැකි සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, එනම් e හඳුනා ගැනීම වැනිarly සංඥා ගර්භණීභාවය සහ ඔබේ පෝෂණ තත්ත්වය සහ පෝෂණ සහාය සඳහා ඇති අවශ්‍යතාවය ඇගයීම. 

ඔබේ නියමිත දිනය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ නියමිත දිනය තීරණය කිරීමට උපකාරී වන විවිධ නියමිත දින ගණක යන්ත්‍ර තිබේ. ඔබගේ දිනය ඇස්තමේන්තු කිරීමට ඔබට පහත ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය:

1. ඔබේ LMP දිනය (අවසන් ඔසප් කාලය) සටහන් කරගන්න.
2. දින හතක් එකතු කරන්න.
3. මාස තුනක් ආපස්සට ගණන් කරන්න.
4. වසරක් එකතු කරන්න.

ඔබ ඔබේ නියමිත දිනය ගණනය කළත්, ගර්භණී සත්කාර සපයන්නා ඔබේ හමුවීමේදී එය තහවුරු කරනු ඇත (නැතහොත් අල්ට්රා සවුන්ඩ් ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව නව නියමිත දිනයක් යෝජනා කරනු ඇත). ඔබේ පූර්ව ප්‍රසව හමුවීම්වලට සහභාගී වීමෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට හෝ හෙදියට ඔබේ නියමිත දිනය පිළිබඳ නිශ්චිත වේලාව නිරීක්ෂණය කිරීමටද හැකියාව ලැබේ.

ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත්දැයි දැන ගැනීමට අදම අපගේ විශේෂඥයා සමඟ කතා කරන්න!

ගර්භණී සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා පූර්ව ප්‍රසව සත්කාර 

පූර්ව ප්‍රසව සත්කාරය ඔබේ සහ කලලරූපයේ යහපැවැත්ම සඳහා වැදගත් වේ. නිතර පූර්ව ප්‍රසව චාරිකා මගින් වෛද්‍යවරයාට ඔබේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ගර්භණීභාවයට අදාළ ඕනෑම ගැටළුවක් හඳුනා ගැනීමට හැකි වේ. ගර්භණී සත්කාර සපයන්නෙකු පහත සඳහන් දෑ කරනු ඇත:

• ශාරීරික පරීක්ෂණයක්, ශ්‍රෝණි පරීක්ෂණයක්, පියයුරු පරීක්ෂණයක් හෝ පැප් පරීක්ෂණයක් (නියමිත නම්) සිදු කරන්න.
• ඔබේ පුරුදු, ජීවන රටාව, රෝග ලක්ෂණ සහ අනෙකුත් විස්තර ගැන විමසන්න.
• ඔබේ බර සහ රුධිර පීඩනය සත්‍යාපනය කරන්න.
• කලලරූපයේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට භ්රෑණ ඩොප්ලර් භාවිතා කරන්න.
• අතර තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ සාමාන්‍ය එදිරිව සිසේරියන් සැත්කම් බෙදා හැරීම; ඔබේ අද්විතීය තත්වයන් මෙන්ම, සමහර විට, ඔබේ මනාපයන් මත ද රඳා පවතී.
• කලලරූපයේ වර්ධනය මැනීම සඳහා ඔබේ උදරයේ ප්‍රමාණය (අස්ථිර උස) තක්සේරු කරන්න.
• ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය වැනි ඇතැම් සංජානනීය රෝග සඳහා කලලයට අවදානමක් තිබේද යන්න තීරණය කරන පූර්ව ප්‍රසව පරීක්ෂණ සහ අනෙකුත් පරීක්ෂණ සිදු කරන්න.
• හෝමෝන මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ රක්තහීනතාවය සහ ගර්භණී දියවැඩියාව පරීක්ෂා කිරීමට රුධිර පරීක්ෂාවක් සිදු කරන්න.
• අල්ට්රා සවුන්ඩ් කරන්න. ඔබ අධි අවදානම් ගැබ් ගැනීමක සිටී නම් මිස, ගර්භණී සමයේදී ප්‍රසව අල්ට්රා සවුන්ඩ් සාමාන්‍යයෙන් දෙවරක් සිදු වේ.
• ඔබේ ගර්භනී අවධියේ ආරම්භයේ දී ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) මත පදනම්ව, වෛද්‍යවරයා ඔබට ලබා දෙනු ඇත ගර්භණී බර වැඩිවීමේ වගුව.

පළමු වරට මව්වරුන් වන අය සඳහා සවිස්තරාත්මක ගර්භණී සත්කාර උපදෙස්

මීට අමතරව, ඔවුන් ඉදිරිපත් කරයි පළමු වරට මව්වරුන් වන අය සඳහා ගර්භණී සත්කාර උපදෙස් ඔවුන්ගේ නිතිපතා සංචාර වලදී. ඔවුන් ගර්භණී ආහාර සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරයි, එයට ඇතුළත් වන්නේ:

• විවිධ වර්ණ හා ප්‍රභේදවලින් යුත් පලතුරු සහ එළවළු පුළුල් පරාසයක්. දිනකට එළවළු සර්වින්ග් 5 ක් සහ පලතුරු සර්වින්ග් දෙකක් ඉලක්ක කර ගන්න.
• දිනකට ධාන්‍ය සහ ධාන්‍ය ආහාර 8½ ක් ලබා ගැනීමට ඉලක්ක කර ගන්න. ප්‍රධාන වශයෙන් සම්පූර්ණ ධාන්‍ය සහ ඉහළ තන්තු සහිත නිෂ්පාදන තෝරන්න.
• යකඩ බහුල ආහාර (ටෝෆු හෝ කෙට්ටු රතු මස් වැනි) තෝරන්න. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා යකඩ බහුල ආහාර අත්‍යවශ්‍ය වේ. මස් හෝ මස් ආදේශක 3½ ක් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• යෝගට්, තද චීස් සහ කිරි වැනි කැල්සියම් බහුල ආහාර සහ පාන වර්ග පරිභෝජනය කිරීමේ පුරුද්දක් ඇති කර ගන්න. හොඳම වර්ග වන්නේ අඩු මේද ආහාර වන අතර එය දිනකට 2½ වතාවක් පරිභෝජනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
• ජල ගොඩක් බොන්න.

අනුගමනය කිරීමට අමතරව a ගර්භනී ආහාර සැලැස්ම, ඔබේ ගර්භනී කාලය පුරාම ක්‍රියාශීලීව සිටීම වැදගත් වේ. මෙයට විරභද්‍රාසන, බුද්ධ කෝනාසන සහ බාලසන වැනි යෝග ඉරියව් මෙන්ම පිහිනීම, වේගවත් ඇවිදීම සහ ජල ව්‍යායාම වැනි අනෙකුත් ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.

විශේෂඥ සත්කාර සහ සහාය ඇතිව ඔබේ ගර්භණී ගමන ආරම්භ කරන්න!

ගැබ් ගැනීම ඔබේ ජීවිතයේ සුවිශේෂී අභියෝගාත්මක කාල පරිච්ඡේදයක් විය හැකිය. ප්‍රීතිය, කාංසාව සහ අපේක්ෂාව ඇතුළු බොහෝ හැඟීම් ඇති වේ. ඔබේ ශරීරයේ බොහෝ වෙනස්කම් සිදුවනු ඇති අතර, සාමාන්‍ය දේ සහ නැති දේ තීරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, විශේෂඥ ගර්භණී සත්කාර සපයන්නෙකුගෙන් හෝ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් සහාය ලබා ගැනීම මෙම අතිමහත් ගමන පුරාවට ඔබට උපකාරී විය හැකිය. අපගේ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ කණ්ඩායම ඇපලෝ වර්ණාවලි වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති අතර කාන්තාවන්ට හැකි උපරිම පූර්ව ප්‍රසව සත්කාර ලබා දීමට කැපවී සිටී. අපගේ විශේෂඥතාව පිළිබඳ සම්පූර්ණ දැක්මක් ලබා ගැනීමට අදම හමුවීමක් වෙන්කරවා ගන්න.