දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු අක්‍රමවත් ඔසප් වීම

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර, ඔබේ ඔසප් වීම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වීමට සති කිහිපයක් ගත වේ. මෙම ක්‍රියාවලියේදී, හෝමෝන වෙනස්කම් වැදගත් වේ. ගර්භණී සමයේදී, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ එස්ටජන් මට්ටම් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඒවා වේගයෙන් පහත වැටේ. හෝමෝන මට්ටම්වල මෙම අඩුවීම ගැබ් ගැනීමෙන් පසු අක්‍රමවත් ඔසප් වීමට ප්‍රධාන හේතුවයි.

නොදැනීම ගැබ් ගැනීමෙන් පසු පළමු ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ කාන්තාවකගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යයේ විය හැකි සලකුණු පෙන්නුම් කරන බැවින් එය සැලකිය යුතු විය හැකිය. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අක්‍රමවත් ඔසප් වීමේ සිදුවීම් වෙනස් විය හැකි බවයි 5% දක්වා 35.6% වයස, තත්වය සහ ස්ථානය අනුව. ඔසප් චක්‍රයේ පසු ප්‍රසව අක්‍රමිකතා හෝමෝන වෙනස්කම් මෙන්ම ආතතිය සහ බර වෙනස්වීම් වැනි ජීවන රටා සාධක නිසා ද ඇති වේ. එබැවින්, ඒ පිළිබඳ සියල්ල ඉගෙන ගැනීමට කියවන්න. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔසප් චක්‍රයේ වෙනස්කම් සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න.

ගැබ් ගැනීමෙන් පසු පළමු ඔසප් වීම අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කවදාද?

යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිරය, ශ්ලේෂ්මල සහ ගර්භාෂ පටක වලින් ශ්‍රාවයක් වන ලොචියා, මුල් පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම ශ්‍රාවය දීප්තිමත් රතු සහ ඉතා බර ලෙස පෙනේ. ලෝචියා මන්දගාමී වී දින කිහිපයක් සිට සතියකට පසු රෝස-දුඹුරු සහ තුනී වේ. ඉදිරි සති පහේ සිට අට දක්වා කාලය තුළ එය දීප්තිමත් වී වඩාත් අක්‍රමවත් වනු ඇත, අවසානයේ මැකී යාමට පෙර තද දුඹුරු සිට කහ දක්වා වෙනස් වේ.

ලෝචියා ඔසප් වීම හා සමාන නොවේ, එය ඔසප් වීමක් මෙන් පෙනෙන්නට තිබුණත් රුධිර ප්‍රවාහය පාලනය කිරීමට ඔබට පෑඩ් එකක් භාවිතා කිරීමට සිදුවනු ඇත. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, ඔබේ සැබෑ ඔසප් වීම නැවත පැමිණීමට සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ගතවනු ඇත. මව්කිරි දීම ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඔබේ පළමු ඔසප් වීමේ කාලරාමුවට වෙනස් ආකාර දෙකකින් බලපායි: 

• ඔබ මව්කිරි නොදෙන්නේ නම්

ඔබ මව්කිරි නොදෙන්නේ නම්, දරු ප්‍රසූතියෙන් සති හතරක් හෝ අටකට පසු ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නැවත පැමිණීමට ඉඩ ඇත. මෙම කාල රාමුව ඔබේ ප්‍රසව කාලයට සමාන විය හැකිය. එය අක්‍රමවත් නම්, ඔබේ ඔසප් වීම "සාමාන්‍ය" තත්ත්වයට පත්වීමට චක්‍ර කිහිපයක් ගතවනු ඇත.

• ඔබ මව්කිරි දෙනවා නම්

මව්කිරි නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වන හෝමෝනයක් වන ප්‍රෝලැක්ටින්, ඩිම්බ මෝචනය මර්දනය කිරීමට නැඹුරු වේ. එමනිසා, ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබේ ඔසප් වීම නැවත පැමිණීම තවත් ප්‍රමාද විය හැකිය, සාමාන්‍යයෙන් මාස ගණනාවක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්. ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබ කිරි වැරීම සහ/හෝ ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලට ඝන ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ කරන තෙක් ඔබේ ඔසප් වීම නැවත නොපැමිණෙනු ඇත. 

ගැබ් ගැනීමෙන් පසු පළමු ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔසප් වීම නැවත පැමිණෙන විට, පළමු ඔසප් වීම ගැබ් ගැනීමට පෙර මෙන් දැනෙන්නේ නැත. ඔබේ ශරීරය නැවතත් ඔසප් වීමට අනුවර්තනය වෙමින් පවතී. ඔබට පහත වෙනස්කම් කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය:

• සාමාන්‍යයට වඩා සැහැල්ලු හෝ දැඩි විය හැකි කැක්කුම
• කුඩා රුධිර කැටි ගැසීම්
• අධික ප්‍රවාහය
• ආරම්භ වී පසුව නතර වන බව පෙනෙන ප්‍රවාහයක්.
• වේදනාව වැඩි වීම
• අක්‍රමවත් චක්‍ර දිග

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, ඔබේ පළමු ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යයට වඩා බරින් යුක්ත විය හැකිය. ගර්භාෂයේ වැඩි ශ්ලේෂ්මලයක් ගැලවී යාමට ඇති බැවින්, එය වඩාත් දරුණු කැක්කුමක් සමඟ ද ඇති විය හැකිය. ඔබේ චක්‍රය දිගටම පවතින විට මෙම වෙනස්කම් අඩු වනු ඇත.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඔසප් වීම නැවත සිදු වුවහොත් කාලරේඛාව එලෙසම නොපෙනේ. ඔබේ චක්‍රය කෙටි, දිගු, සැහැල්ලු, බර, අක්‍රමවත් හෝ වඩාත් කැක්කුම ඇති විය හැකිය; මෙම සියලු වෙනස්කම් පොදු වේ. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් ප්‍රචලිත රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ හෝමෝන සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන විට අක්‍රමවත් ඔසප් වීමයි. ඔබට කවදා හෝ කොපමණ කාලයක් ලේ ගැලීමක් සිදුවේදැයි නොදැන සිටීම ඇත්තෙන්ම කලකිරීමට කරුණක් විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, අපහසුතාවයට අමතරව, එය තරමක් සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබේ චක්‍රයේ දිග වෙනස් වුවහොත් එය සාමාන්‍ය දෙයකි. උදාහරණයක් ලෙස, එය එක් චක්‍රයකට දින 24 සිට ඉන් පසු දින 35 දක්වා යා හැකිය. ඔබේ ශරීරය ස්වයං නියාමනය කරන බැවින් ඔබේ ඔසප් වීම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. අනෙක් අතට, ඔබට ගැබ් ගැනීමට පෙර අක්‍රමවත් ඔසප් වීමක් සිදුවී ඇත්නම්, මූලික හේතුවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ගැබ් ගැනීමෙන් පසුවද ඔබට අක්‍රමවත් ඔසප් වීමක් දිගටම සිදුවීමට ඉඩ ඇත.

කියවන්න: ගර්භණී සමයේදී සමේ වෙනස්කම්

ගැබ් ගැනීමෙන් පසු අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයට හේතු

වෙනස් වන හෝමෝන මට්ටම් සමඟ, පිළිසිඳ ගත් මොහොතේ සිට කාන්තාවකගේ ශරීරය බොහෝ වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. මෙම වෙනස්කම්වල විශේෂ ප්‍රතිවිපාකයක් වන්නේ අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයකි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, තවත් බාහිර සාධක කිහිපයක් ද අක්‍රමවත් ඔසප් වීමට දායක විය හැකිය, එනම්: 

සිරුරේ බර

ගර්භනී කාන්තාවන් බොහෝ විට බර වැඩි වන අතර, උපතින් පසු මාස ​​කිහිපයක් යන තුරු මෙය දිගටම පවතී. අනෙක් අතට, සමහර කාන්තාවන් ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහ පෝෂණයක් නොලැබීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සැලකිය යුතු බර අඩුවීමක් අත්විඳිති. අවස්ථා දෙකේදීම, ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් බර මගින් සෘජුවම බලපායි. මේවා දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හෝමෝන අසමතුලිතතාවය කාන්තාවකගේ පශ්චාත් ප්‍රසව ඔසප් චක්‍රයට බලපානු ඇත.

මානසික ආතතිය

ඔබ මෑතකදී දරු ප්‍රසූතියක් සිදු කළත් නැතත්, ආතතිය නිසා අක්‍රමවත් ඔසප් වීම් ඇති විය හැක. ඊට අමතරව, දෙමාපියන් වීමේ පළමු දින කිහිපය සමහර පුද්ගලයින්ට අතිශයින්ම ආතතියට පත් කළ හැකි අතර, එය නිසැකවම ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට බලපායි. 

මව්කිරි දීම

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කිරි දෙන මව්වරුන් සාමාන්‍යයෙන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පසුව ඩිම්බ මෝචනය කරයි. ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි කිරි ස්‍රාවය කිරීමට හේතු වන ප්‍රෝලැක්ටින් නම් හෝමෝනය ඩිම්බ මෝචනය ක්‍රියාවලිය ද වළක්වයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, හෝමෝනය රුධිර ප්‍රවාහයේ පවතින අතර මවක් තම දරුවාට කිරි දෙන තාක් කල් ඩිම්බ මෝචනය නතර කරයි. මව්කිරි දෙන අතරතුර අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සාර්ථක ඩිම්බ මෝචනයක් නොමැතිකම නිසා ඇති විය හැක.

වෙනස් වූ හෝමෝන මට්ටම්

දරු ප්‍රසූතිය, දරු ප්‍රසූතිය සහ මව්කිරි දීම සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරය හෝමෝන මට්ටම් සකස් කිරීමට පටන් ගනී. අවාසනාවකට මෙන්, උපතින් පසු හෝමෝන මට්ටම් වහාම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් නොවේ. එය සාමාන්‍ය මට්ටමට යථා තත්ත්වයට පත්වන වේගය බර, ලිංගිකත්වය, කිරි දීම, ව්‍යායාම සහ ආහාර වේල ඇතුළු සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, හෝමෝන සමනය වන තෙක් මාස කිහිපයක් සඳහා ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් හා අක්‍රමවත් වේ.

ගැබ් ගැනීමට පෙර තත්වයන්

ඔබට එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, PCOS (පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්‍රෝමය), හයිපෝ- හෝ හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය හෝ හෝමෝන වෙනස්කම් ඇති කරන හෝ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇති වන වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඔබට අක්‍රමවත් ඔසප් වීමක් ඇති විය හැක. ගැබ් ගැනීමට පෙර ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ විධිමත්භාවය පිළිබඳ ගැටළු ඇති වුවහොත් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ.

අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට උපදෙස්

අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රය වළක්වා ගැනීමට සහ හැකි ඉක්මනින් සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රයක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අලුත් මව්වරුන්ට පියවර කිහිපයක් ගත හැකිය.

ව්යායාම

ඔබේ ශරීරය ගැබ් ගැනීමට පෙර තිබූ තත්ත්වයට නැවත ගෙන ඒම සඳහා නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමට ඔබව තල්ලු කරන්න. ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ව්‍යායාම විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. ඊට අමතරව, එය නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ඔසප් වීම පාලනය කිරීම සඳහා වැදගත් වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්

ගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්‍රසූතියේදී අහිමි වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සුව කිරීම සහ නැවත පිරවීම සඳහා දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. ඇට වර්ග, ධාන්‍ය වර්ග, පලතුරු සහ එළවළු සියල්ලෙහි ශරීරයේ අලුත්වැඩියාව සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර පෝෂක අඩංගු වේ. 

ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම

මානසික ආතතිය මනසට සහ ශරීරයට යන දෙකටම බලපායි. නින්ද නොමැතිකම සහ නව වගකීම් නව මව්වරුන්ට විශාල ආතතියක් ඇති කරයි. ශරීරයේ සුවවීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට හොඳම ක්‍රමය නම් උපකාර ඉල්ලා සිටීමෙන් සහ ඔබේ ගැටළු අන් අය සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් කාංසාව සහ ආතතිය වළක්වා ගැනීමයි.

උපත් පාලන ක්‍රම වළක්වා ගැනීම

සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රයකට නැවත පැමිණීමේ ක්‍රියාවලිය උපත් පාලන ක්‍රම මගින් තවදුරටත් ප්‍රමාද වන අතර එමඟින් ඩිම්බකෝෂ චක්‍රය කඩාකප්පල් වේ. ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බාධා නොකරන වෙනත් ආරක්ෂිත උපත් පාලන ක්‍රම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය. 

විටමින් ගැනීම

විටමින් D සහ B ඌනතාවය වැනි විටමින් ඌනතාවයන් නිසා ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් ඇති විය හැක. ඔබට ඌනතාවයක් ඇති බව සොයා ගතහොත්, පරීක්ෂා කර බලා අතිරේක ආහාර ගැනීම හෝ එවැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ආහාර ගැනීම සහතික කර ගන්න. කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීමෙන් හෝ උදෑසන හිරු කිරණ ඔබේ ශරීරයට විනිවිද යාමට ඉඩ දීමෙන් විටමින් D ලබා ගත හැකිය. නිර්දේශිත දෛනික B විටමින් ලබා ගැනීම සඳහා කොළ, කොළ එළවළු, මස්, ඇට වර්ග, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග අනුභව කරන්න.

වෛද්‍යවරයා අමතන්නේ කවදාද?

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකි වුවද, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වැදගත් වන තත්වයන් කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ ඔසප් වීම:

• අතිශයින් බර වේ (ඔබ අවම වශයෙන් සෑම පැයකටම වරක් ඔබේ පෑඩ් එක මාරු කළ යුතුය).
• දින හතකට වඩා පවතී.
• හතරෙන් එකකට වඩා විශාල කැටි ගැසීම් ඇතුළත් වේ. 

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, අධික රුධිර වහනය, පශ්චාත් ප්‍රසව රුධිර වහනය ලෙසද හැඳින්වේ, සාමාන්‍යයෙන් පළමු පැය 24 තුළ සිදු වේ, නමුත් එය දින හෝ සති කිහිපයකට පසුවද සිදුවිය හැකිය. එය අසාමාන්‍ය වුවද, ඔබ කිසියම් ලේ ගැලීමේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, වහාම වෛද්‍යවරයෙකු අමතන්න.

ඊට අමතරව, ඔබට ඔසප් වීම අතර කාලය තුළ පැල්ලම් ඇති වුවහොත් හෝ ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නැවත ආරම්භ වූ පසු ඔසප් වීම මඟ හැරුණහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. මෙම රෝග ලක්ෂණ තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාව, ෆයිබ්‍රොයිඩ්, පොලිප්ස්, ආසාදන හෝ වෙනත් ගැටළු වල ලකුණක් විය හැකිය.

සුවිශේෂී සැලකිල්ලක් දක්වමින් පසු ප්‍රසව අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයෙන් සහනයක් ලබා ගන්න!

ඔබ මව්කිරි දෙනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔසප් වීම අක්‍රමවත් විය හැකිය. ඔබේ චක්‍රය නැවත පැමිණෙන විට හෝමෝන වෙනස්කම්, පශ්චාත් ප්‍රසව සුවය සහ පුද්ගල සෞඛ්‍ය තීරණ බලපෑ හැකිය. කාලයත් සමඟ, ඔබේ ශරීරය ඉවසීම, ස්වයං රැකවරණය සහ කාලය සමඟ තමන්වම නියාමනය කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබ දුටුවහොත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට බිය නොවන්න ගැබ් ගැනීමෙන් පසු පළමු ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ.

ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි අපි, ප්‍රසව මව්වරුන් අක්‍රමවත් ඔසප් වීම නිසා මුහුණ දෙන අභියෝගවල වැදගත්කම තේරුම් ගනිමු. යටින් පවතින හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් මත පදනම්ව, අපගේ ක්‍රමය මඟින් සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරන පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර ලබා දේ.