දණහිසේ වේදනාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාරent

දණිස් කටු වේදනාව බොහෝ අය තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී මුහුණ දෙන දෙයක්. එය දිවීමෙන් පසු තියුණු වේදනාවක්, වසර ගණනාවක් පුරා සෙමින් වර්ධනය වන අඳුරු වේදනාවක් හෝ වැරදි පියවරක් තැබීමෙන් පසු හදිසි ඉදිමීමක් ලෙස සිදු වේ. ඔබේ දණහිස සංකීර්ණ සන්ධියකි. එය අස්ථි, කාටිලේජ, ලිගම් වලින් සෑදී ඇත.ents, සහ කණ්ඩරාවන්ට. ඒවා සියල්ලම සුමට චලනයක් සඳහා එකට ක්‍රියා කරයි.ent. නමුත් ඔවුන්ගෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට තුවාල වූ විට හෝ ගෙවී ගිය විට, ගැටලුව මුලින්ම වේදනාව ලෙස පෙනේ. ආතරයිටිස් හෝ සන්ධිය තුළ යාන්ත්‍රික ගැටළුවක් වැනි සමහර වෛද්‍ය තත්වයන් ද දණහිසේ වේදනාව ඇති කරයි. සුළු දණහිසේ වේදනාව බොහෝ දුරට නිවෙස් පිළියම් සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි. සමහර අවස්ථා නිතිපතා භෞත චිකිත්සාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳ වන අතර සංකීර්ණ අවස්ථාවන්ට ශල්‍ය අලුත්වැඩියාවක් අවශ්‍ය විය හැකිය. 

දණහිසේ වේදනාවේ පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

දණහිස ප්‍රදේශය අසල වේදනාව වඩාත් ප්‍රකට වේ.ent ඔබේ දණහිසේ ගැටලුවක් ඇති බවට ලකුණක්. නමුත් මෙම වේදනාව හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ ද ඇති විය හැක.entමූල හේතුව නම්. ඊට අමතරව දණහිසේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ, ඔබට මේවායින් ඕනෑම එකක් අත්විඳිය හැකිය:

• ඉදිමීම සහ තද ගතිය. තුවාලයකින් පසු සන්ධි කැප්සියුලයේ අතිරික්ත තරලය එකතු වීමට පටන් ගත් විට ඉදිමීම ඇති වේ. මීට අමතරව, තරලය, දැවිල්ල හෝ කැළැල් පටක සමඟ, බාධාවකින් තොරව ලිස්සා යාම සීමා කරන බැවින්, පුද්ගලයින්ට තද ගතිය ඇති වේ.ent සන්ධියේ.
• ස්පර්ශයට රතු පැහැය සහ උණුසුම. දණහිස ඉදිමුණු විට, ශරීරය තුවාලය සුව කිරීමට උපකාරී වන පරිදි එම ප්‍රදේශයට වැඩිපුර රුධිරය යවනු ඇත. මෙම වැඩිවන රුධිර ප්‍රවාහය සම රතු පැහැයට හැරවීමට සහ උණුසුම් බවක් දැනීමට හේතු වේ.

• දුර්වලතාවය හෝ අස්ථාවරත්වය. දණහිස අනපේක්ෂිත ලෙස ගැස්වීමට හෝ ඔබේ ශරීර බර දරාගත නොහැකි බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ලිගම් සමඟ ගැටළුවක් පෙන්නුම් කරයි.entසන්ධියට ආධාරක වන මාංශ පේශි හෝ මාංශ පේශි.
• පොපිං හෝ හැපෙනසුළු ශබ්ද. චලනය වන අතරතුර ක්ලික් කිරීමක් හෝ ඇඹරීමක් දැනීම.entක්‍රෙපිටස් ලෙස හඳුන්වන මෙම රෝගයෙන් සන්ධිය තුළ කාටිලේජ හානි හෝ වෙනත් වෙනස්කම් අදහස් විය හැක. එය සැමවිටම වේදනාකාරී නොවේ, නමුත් එය අලුත් නම් හෝ නරක අතට හැරේ නම් එය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
• දණහිස සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින් කිරීමට නොහැකි වීම. කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින් කිරීමට නොහැකි වීම ඉරී ගිය මෙනිස්කස්, සැලකිය යුතු සන්ධි ඉදිමීමක් හෝ වෙනත් අභ්‍යන්තර ව්‍යුහ ගැටලුවක ලකුණක් විය හැකිය.

දණහිසේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?

දණහිසේ වේදනාවට හේතු පුළුල් ලෙස තුවාල, යාන්ත්‍රික ගැටළු සහ ආතරයිටිස් ලෙස කාණ්ඩගත කර ඇත. සමහර විට සාධක කිහිපයක් අතිච්ඡාදනය වේ.

තුවාල

• ACL තුවාල: ඉදිරිපස කුරුස ලිගම්ent (ACL) ඔබේ කලවා අස්ථිය ඔබේ ෂින් අස්ථියට සම්බන්ධ කරයි. එය සාමාන්‍යයෙන් පාපන්දු, පැසිපන්දු හෝ ටෙනිස් වැනි පාසල් කාලයේ ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩා වැනි හදිසි ත්වරණය සහ වේගය අඩු කිරීම අවශ්‍ය වන ක්‍රීඩා වලදී කැඩී යයි. 
• අස්ථි බිඳීම්: දණහිස (පැටෙල්ලා) සහ අවට අස්ථි වැටීම් හෝ තුවාල හේතුවෙන් ඉරිතලා යා හැක. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගියෙකුට එක් වැරදි පියවරක් පමණක් අවශ්‍ය වේ.ent අස්ථි බිඳීමක් විඳීමට.
• ඉරා දැමූ මෙනිස්කස්: මෙනිස්කස් යනු රබර් වැනි, C-හැඩැති කාටිලේජයක් වන අතර එය කලවා අස්ථිය සහ පහළ කකුල අතර කුෂන් සපයයි. ක්‍රීඩා වලදී මෙන්, බර උසුලන කකුල හදිසියේ ඇඹරීමෙන් දණහිස ඉරී යා හැකිය.
• දණහිසේ බර්සිටිස්: සන්ධිය බර්සා නම් කුඩා තරල මලු වලින් ආවරණය කර ඇති අතර ඒවා කණ්ඩරාවන් සුමටව ලිස්සා යාමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. නැවත නැවත පීඩනය යෙදීම හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ඒවා දැවිල්ල ඇති වන අතර එමඟින් දේශීය වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇති වේ.
• පටෙල් ටෙන්ඩිනයිටිස්: පැටලර් කණ්ඩරාව දණහිස් තොප්පිය ඔබේ ෂින් අස්ථියට සම්බන්ධ කරයි. එය ඔබට පයින් ගැසීමට, දිවීමට සහ පැනීමට ඉඩ සලසයි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම එය කෝපයට පත් කර දැවිල්ල ඇති කරයි. මෙය බොහෝ විට ධාවකයන්, බයිසිකල්කරුවන් සහ පැනීමේ ක්‍රීඩා වල යෙදෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ දක්නට ලැබේ.

යාන්ත්රික ගැටළු

• ලිහිල් ශරීරය: කැබැල්ලක්ent අස්ථි හෝ කාටිලේජ කැඩී ගොස් සන්ධිය තුළ නිදහසේ පාවී යා හැක. එය වැරදි ස්ථානයකට ඇදී ගියහොත්, එය හදිසියේම දණහිස චලනය අතරතුර අගුළු දැමිය හැකිය.ent — පැන්සලක් සරනේරුවක හිරවෙලා වගේ.
• ඉලියෝටිබියල් බෑන්ඩ් සින්ඩ්‍රෝමය: ඉලියෝටිබියල් පටිය පිටත උකුලේ සිට පිටත දණහිස දක්වා දිව යයි. එය ඕනෑවට වඩා තද වූ විට, සෑම පියවරකදීම එය පිටත කලවා අස්ථියට එරෙහිව ඇතිල්ලෙයි. දුර ධාවකයන් විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වේ.
• විස්ථාපනය වූ දණහිස: පැටෙල්ලාව එහි වලෙන් පිටතට ලිස්සා යා හැක, සාමාන්‍යයෙන් දණහිසේ පිටත පැත්තට, ක්ෂණික වේදනාවක් ඇති කරන අතර සමහර විට දෘශ්‍යමාන විකෘතිතාවයක් ඇති කරයි.
• උකුල් හෝ පාද වේදනාව: උකුලේ හෝ පාදයේ ඇතිවන වේදනාව ඔබ ඇවිදින ආකාරය නිහඬවම වෙනස් කරයි. එම මාරු වූ ඇවිදීම දණහිසේ සන්ධිය මත අසමාන ආතතියක් ඇති කරයි, මුල් ගැටළුව වෙනත් තැනක තිබුණද ද්විතියික දණහිසේ වේදනාව ඇති කරයි.

එසේම කියවන්න: දණහිසේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්‍රම 5ක්

ආතරයිටිස් වර්ග

• ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්. සමහර විට පිරිහෙන ආතරයිටිස් ලෙස හැඳින්වෙන ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වඩාත් සුලභ වර්ගයයි. එය ඔබේ දණහිසේ කාටිලේජය භාවිතය හා වයස සමඟ නරක් වන විට ඇතිවන ගෙවී යාමේ හා ඉරී යාමේ තත්වයකි.
• රමුමූඩ් ආතරයිටිස්. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සන්ධි ශ්ලේෂ්මලයට පහර දෙන ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයක් වන රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, දණහිස් ඇතුළු ශරීරයේ ඕනෑම සන්ධියකට පාහේ බලපෑ හැකිය. එය නිදන්ගත තත්වයක් වන නමුත් මිනිසුන් එය විවිධ බරපතලකමකින් අත්විඳිති.
• රක්තවාතය,. මෙම වර්ගයේ ආතරයිටිස් ඇති වන්නේ සන්ධි තරලයේ යූරික් අම්ල ස්ඵටික එකතු වන විටය. රක්තවාතය බොහෝ විට මහපට ඇඟිල්ලට බලපාන නමුත් දණහිසේ ද ඇති විය හැක.
• pseudodogout. මෙම වර්ගය රක්තවාතය ලෙස වරදවා වටහාගෙන ඇත. ව්‍යාජ රක්තවාතය ඇතිවන්නේ සන්ධි තරලයේ වර්ධනය වන කැල්සියම් පයිරොපොස්පේට් ස්ඵටික මගිනි. ව්‍යාජ රක්තවාතය මගින් බලපාන වඩාත් සුලභ සන්ධිය දණහිසයි.
• සෙප්ටික් ආතරයිටිස්. ඔබේ දණහිසේ සන්ධිය සමහර විට ආසාදනය වී වේගවත් ඉදිමීම, වේදනාව සහ රතු පැහැයට හේතු විය හැක. සෙප්ටික් ආතරයිටිස් බොහෝ විට උණ සමඟ ඇති වන අතර ඉක්මනින් දණහිසේ කාටිලේජයට විශාල හානියක් සිදු කළ හැකිය.

දණහිසේ වේදනාව ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත්තේ කාටද?

දණහිසේ වේදනාව එක් වර්ගයක පුද්ගලයෙකුට බලපාන්නේ නැත. ඔබ මෙම කණ්ඩායම් වලින් ඕනෑම එකකට අයත් වුවහොත් ඔබට දරුණු දණහිසේ වේදනාවක් ඇති විය හැකිය; 

• අතිරික්ත ශරීර බර
• දුර්වල/නම්‍යශීලී නොවන ක්වාඩ්රිසෙප්ස් සහ හැම්ස්ට්‍රිං මාංශ පේශි
• දුර්වල උකුල් ශක්තිය සහ ස්ථාවරත්වය
• දැඩි හෝ ඉහළ අවදානම් සහිත රැකියා හෝ ක්‍රීඩා
• නැවත නැවතත් දණගැස්වීම හෝ නැමීම
• පුහුණු පරිමාවේ හදිසි වැඩිවීමක්
• පෙර දණහිසේ තුවාල හෝ සැත්කම්
• කාටිලේජයේ වයසට යාම සහ වයසට යාම
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හෝ අඩු අස්ථි ඝනත්වය

දණහිස් වේදනාව කලින් විය හැකිද?ented?

සෑම තුවාලයක් හෝ වේදනාවක්ම වළක්වා ගත නොහැකි නමුත්, ඇතැම් ජීවන රටා වෙනස්කම් සහ දෛනික පුරුදු මඟින් සංකීර්ණ ගැටළු පවා අඩු වේදනාවකින් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. වළක්වා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ මෙන්නent දණහිසේ වේදනාව: 

• නිරෝගී ශරීර බරක් පවත්වා ගන්න
• quadriceps, hamstrings සහ උකුල් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර නිසි ලෙස උණුසුම් වන්න.
• පුහුණු බර හදිසියේම නොව ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න
• මාංශ පේශි නම්‍යශීලී බව පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා දිගු කරන්න.
• ඔබේ ක්‍රියාකාරකමට ගැලපෙන, හොඳින් ගැලපෙන පාවහන් පළඳින්න.
• ඔබේ ඇවිදීම වෙනස් කිරීමට පෙර ගෙවී ගිය සපත්තු ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.
• දණහිස් ආරක්ෂාව නොමැතිව දිගු වේලාවක් දණගැස්වීමෙන් වළකින්න.
• දැඩි සැසි අතර ප්‍රමාණවත් සුවය ලැබීමේ කාලයක් ලබා දෙන්න.

දණහිසේ වේදනාව හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ සායනයට පැමිණෙන විට, ඔබේ විකලාංග වෛද්‍යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ කරයි. ඔවුන් ඔබේ දණහිසේ ඉදිමීම, මුදු මොළොක් බව, දෘශ්‍යමාන තැලීම්, චලන පරාසය සහ සන්ධි ස්ථායිතාව සඳහා පරීක්ෂා කරනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, දණහිසේ වේදනාව හඳුනා ගැනීම සඳහා රූප පරීක්ෂණ ද ඇතුළත් විය හැකිය, එනම්:

• අස්ථි බිඳීම් සහ අස්ථි වෙනස්කම් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා එක්ස් කිරණ පරීක්ෂණයක්. 
• ලිගම් සමඟ මෘදු පටක වල සවිස්තරාත්මක රූප සඳහා MRI පරීක්ෂණයක්ents, කණ්ඩරාවන් සහ කාටිලේජ.
• කණ්ඩරාවන් සහ බර්සා තත්‍ය කාලීනව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ්. 

ආසාදනයක් හෝ ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස් සැක කෙරේ නම්, පැහැදිලි පිළිතුරු ලබා දීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා රුධිර පරීක්ෂණ සහ සන්ධිය තුළ ඇති තරලය විශ්ලේෂණය කිරීමට ද යෝජනා කරනු ඇත.

දණහිස් වේදනා සඳහා ඇති ප්‍රතිකාර මොනවාද?ent විකල්ප?

වඩාත්ම .ලදායී දණහිසේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමent පළමු හැඳුනුම්පත මඟින් සැලැස්ම නිර්මාණය වේ.entඑයට හේතුව හඳුනා ගැනීම. ඔබේ වෛද්‍යවරයා තත්ත්වය කොතරම් දුරට ප්‍රගතියක් ලබා ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරයි. වේදනාවේ බරපතලකම මත පදනම්ව, ඔබට අපේක්ෂා කළ හැක්කේ මෙයයි: 

• ඖෂධමෘදු හා මධ්‍යස්ථ අවස්ථා සඳහා, වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා NSAIDs (ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි) ලබා දෙනු ලැබේ.
• භෞතික චිකිත්සාවසන්ධිය වටා ඇති මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ චලනයන් නැවත පුහුණු කිරීමට ඔබ කරන ව්‍යායාම කිහිපයක් ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරනු ඇත.ent වේදනාවට දායක වන රටා.
• එන්නත්ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, බර්සයිටිස්, රක්තවාතය හෝ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වලදී, වේදනා සහන සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් හෝ හයුලූරොනික් අම්ල එන්නත් නිර්දේශ කළ හැකිය. 
• ශල්යකර්මව්‍යුහාත්මක හානිය ගතානුගතික සත්කාර සඳහා ප්‍රතිචාර නොදක්වන අවස්ථා සඳහා, පහත සඳහන් සැත්කම් වලින් එකක් නිර්දේශ කෙරේ:

• ආත්රෝස්කොපි: කැමරාවක් සහිත තුනී නලයක් කුඩා කැපුම් හරහා ඇතුල් කර ඉරා දැමූ කාටිලේජය සවි කිරීමට හෝ හානියට පත් පටක පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කරයි. බොහෝ දෙනෙක්entඑදිනම ඇවිද ගොස් සති 2 සිට 6 දක්වා කාලය තුළ දෛනික කටයුතු වලට නැවත පැමිණෙන අය, නමුත් මෙය ක්‍රියා පටිපාටිය සහ රෝගියා අනුව වෙනස් වේ.ent.
• අර්ධ දණහිස ප්‍රතිස්ථාපනයent: දණහිසේ හානියට පත් කොටස පමණක් කෘතිම මතුපිටකින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. නිරෝගී අස්ථියක් නොවෙනස්ව පවතී. රෝහල් ගත වීම සාමාන්‍යයෙන් දින 1 සිට 2 දක්වා වන අතර සති 4 සිට 6 දක්වා කාලය තුළ සුවය ලබයි.
• සම්පූර්ණ දණහිස ප්‍රතිස්ථාපනයent: සම්පූර්ණ සන්ධියම කෘතිම එකක් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. දණහිසේ වැඩි කොටසක් හානි වූ විට භාවිතා වේ. රෝහල් ගත වීම සාමාන්‍යයෙන් දින 2 සිට 3 දක්වා වන අතර සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට මාස 3 සිට 6 දක්වා ගත වේ.

නිවසේදී දණහිසේ වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

මෘදු රෝග ලක්ෂණ සඳහා, ඔබට RICE ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය. මෙහිදී ඔබ පහත සඳහන් දෑ කළ යුතුය: 

• R - සන්ධිය විවේක ගන්න
• I - දිනකට කිහිප වතාවක් මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා අයිස් ආලේප කරන්න.
• C - g සඳහා සම්පීඩන වෙළුම් පටියක් භාවිතා කරන්නentle සහාය
• E - විවේක ගනිමින් සිටියදී කකුල ඔසවන්න.

වේදනාව මෘදු නම්, ඔබට ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (OTC) කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකිය. සමහර විට, පිහිනීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි අඩු බලපෑම් සහිත ක්‍රියාකාරකම් සන්ධිය අධික ලෙස පටවන්නේ නැතිව චලනය කරයි. මෙය සම්පූර්ණ විවේකයට වඩා බෙහෙවින් හොඳ බව පෙනේ.

දණහිසේ වේදනාව සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

සුළු රෝග ලක්ෂණ සඳහා නිවසේ රැකවරණය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ, නමුත් ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ නිසා දණහිසට වෘත්තීය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.entඉක්මනින්. ඔබට:

• ඔබේ දණහිස මත බර තැබිය නොහැක, නැතහොත් එය ලිහිල් වන බවක් දැනේ.
• සැලකිය යුතු හෝ වේගයෙන් නරක අතට හැරෙන ඉදිමීමක් තිබීම
• ඔබේ දණහිස සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු කිරීමට හෝ නැමීමට නොහැකි වීම
• හැඩයේ හෝ පෙළගැස්මේ පැහැදිලි වෙනසක් දක්නට ලැබේ.ent දණහිසේ
• ඔබේ දණහිසේ රතු පැහැය, වේදනාව සහ ඉදිමීම සමඟ උණ ඇති වීම.
• තුවාලයකින් පසු ඇති වූ දරුණු දණහිසේ වේදනාවක් තිබීම
• දින කිහිපයක් ඇතුළත විවේකයෙන් හා නිවසේ රැකවරණයෙන් සුව නොවන වේදනාවක් තිබීම.

නිගමනය

හේතුව ක්‍රීඩා තුවාලයක්, ක්‍රමයෙන් සන්ධි ගෙවී යාමක් හෝ ආතරයිටිස් වැනි නිදන්ගත තත්වයක් වේවා, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය නිවැරදි ප්‍රතිකාර සඳහා මාර්ගය පෙන්වා දෙයි.ent. ඔබේ බර කළමනාකරණය කිරීම, සන්ධියට ආධාරක වන මාංශ පේශිවල ශක්තිය ගොඩනැගීම සහ රෝග ලක්ෂණ මත ක්‍රියා කිරීම යන සියල්ල වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. 

දණහිසේ වේදනාව ඔබේ චලනය, නින්ද හෝ දවස ගත කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන්නේ නම්, ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කරන්න. හේතුව ඉක්මනින්ම identified; ඔබට වැඩි විකල්ප විවෘතව පවතින තරමට.