කොරෝනා වයිරස් පූර්වාරක්ෂාවන් සහ ආරක්ෂක ඉඟි

රජය Unlock 5 නිවේදනය කළ පරිදි, වසංගතය මධ්‍යයේ ජීවිතය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වීමට පටන් ගෙන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, 'සාමාන්‍ය' යන්නෙහි නිර්වචනය නිසැකවම වෙනස් වී ඇත.

1. වෙස්මුහුණක් භාවිතා කරන්න - පිටතට යන විට ඔබේ වෙස් මුහුණ ඔබේ වැදගත්ම උපාංගය විය යුතුය. කිසිම වියදමකින් එය නොමැතිව නිවසින් පිටව නොයන්න. එසේම, එය නියමිත කාල පරාසයන් තුළ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට මතක තබා ගන්න.
2. උණ එන්නත ලබා ගන්න - උණ සමය දැනටමත් ආරම්භ වී ඇති බැවින් උණ එන්නතක අවශ්‍යතාවය වැඩි වී ඇත. ඔබට උණ එන්නත් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට සමෝධානික ගැටළු තිබේ නම්.
3. ඔබේ අත් සෝදන්න - ඔබේ අත් සේදීම වෛරසයට එරෙහි ඔබේ වැදගත්ම ආයුධයයි. සබන් යොදා තත්පර 20 බැගින් අත් දෙකම සෝදා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ කැබ් රථයක හෝ බස් රථයක සිටින අතර සබන් හෝ අත් සේදීම භාවිතා කළ නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් 60% ඇල්කොහොල් සහිත විෂබීජ නාශකයක් භාවිතා කරන්න.
4. සමාජ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගන්න - ඔබ පිටතට යන ඕනෑම වේලාවක, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ගෙන් අඩි 6 ක් දුරින් සිටින බවට වග බලා ගන්න. හැකි නම් පුද්ගලික වාහනයක් භාවිතා කරන්න. සමාජ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගත නොහැකි ඕනෑම ස්ථානයකට පැමිණීමෙන් වළකින්න.
5. පරීක්‍ෂා කර ගන්න- ඔබට COVID-19 රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් පරීක්‍ෂා කර ගන්න. ප්‍රතිඵලය ලැබෙන තුරු නිවසේම සිටින්න.
6. එළිමහනේ ස්පර්ශ කිරීම, කිවිසුම් යාම හෝ කැස්ස - පිටතට යාමට පෙර, ලේන්සුවක් හෝ ටිෂූ පැකට්ටුවක් රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න. ස්පර්ශ කරන විට, කිවිසුම් යන විට හෝ කැස්සේදී ඔබේ නාසය සහ මුඛය ආවරණය කරන්න.
7. පිටතට යාමට පෙර පූර්වාරක්ෂාව අනුගමනය කරන්න - නිවසේ රැඳී සිටින්න, අනවශ්‍ය ලෙස පිටතට නොයන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබට පිටතට යාමට සිදුවුවහොත්, ඔබේ සනීපාරක්ෂක සහ වතුර බෝතලය රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න. හැකි නම් මාර්ගගතව ගෙවන්න. සම සේවකයින් සමඟ අතට අත දීමෙන් වළකින්න, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ජනාකීර්ණ ප්‍රදේශවලින් වළකින්න.
8. ඉහළ ස්පර්ශ ප්‍රදේශ පිරිසිදු කිරීම සහ සනීපාරක්ෂාව කිරීම- ජංගම දුරකථන, සෝපාන බොත්තම්, රේල් පීලි සහ වෙනත් අය වැනි නිතර ස්පර්ශ වන මතුපිට පිරිසිදු හා විෂබීජ නාශක කිරීමට වග බලා ගන්න.
9. උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න - හොඳ තත්ත්වයේ උෂ්ණත්වමානයක් සමඟ ඔබේ උෂ්ණත්වය නිතිපතා නිරීක්ෂණය කරන්න.

අපි තවමත් සිටින්නේ ගෝලීය වසංගතයක් මැද ය. රජය බොහෝ සීමාවන් ඉවත් කර ඇතත්, අපි අපේ ඒවා පවත්වා ගත යුතුයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, හුස්ම හිරවීම, උණ හෝ සුවඳ හෝ රසය දැනීම නැතිවීම වැනි COVID රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත්, වහාම පිටතට යාම නතර කර වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගන්න. ඔබ අවට සිටින අයද එසේ කිරීමට වග බලා ගන්න.