ඔබේ වෛද්‍යවරයාට කළ නොහැකි ඔබේ භෞතචිකිත්සකවරයාට කළ හැකි දේවල් 5ක්

භෞතචිකිත්සකයින් යනු විවිධ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ නොවන ක්‍රම භාවිතා කිරීමට පුහුණු කර ඇති වෘත්තිකයන් වේ. ඔවුන් විද්‍යාත්මක ක්‍රම රාශියක් භාවිතා කරන අතර විවිධ ශරීර කොටස්වල වේදනාවන්, චලනය හා සම්බන්ධ ගැටළු මෙන්ම තුවාලයක් හා අනතුරකින් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා වෘත්තීය උපදෙස් ලබා දෙයි.

වේදනාව කළමනාකරණය

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නිදන්ගත වේදනාවන්ගෙන් පීඩා විඳිති. ඒවා යම් තුවාලයක් නිසා විය හැකිය, නැතහොත් එය අපගේ දෛනික වැඩකටයුතුවලට බාධාවක් වන පුනරාවර්තන වේදනාවක් විය හැකිය. භෞතචිකිත්සකයෙකු වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සම්බාහන, අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ වියළි ඉඳිකටු වැනි විවිධ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරයි.

පශ්චාත් ශල්යකර්ම

ශල්‍යකර්මයකින් පසු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවසන් වූ පසු, බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිවල සහ ශරීර කොටස්වල චලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සකවරයෙකුගේ සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ චලනයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශාරීරික ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත. පශ්චාත් ශල්‍ය භෞත චිකිත්සාව අවශ්‍ය වීමට ප්‍රධාන හේතු හතරක් ඇත - පපුවේ සංකූලතා වැලැක්වීම, ත්‍රොම්බොසිස් වැළැක්වීම, පීඩන තුවාල වැළැක්වීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සහ සන්ධි නිශ්චලතාවය වැළැක්වීම.

ක්රීඩා තුවාල වීම

භෞත චිකිත්සාව ක්රීඩා තුවාල වලට ප්රතිකාර කරයි ඒවා සිදු වූ පසු, සන්ධි, ස්නායු සහ මෘදු පටක බලමුලු ගැන්වීමේ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් ඒවා වැළැක්වීම සඳහා ශිල්පීය ක්‍රම ද භාවිතා කරයි. මාංශ පේශි සහ සන්ධි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ අනාගතයේදී තුවාල වළක්වා ගැනීමට නිශ්චිත ශ්‍රේණිගත ශක්තිය, දිගු කිරීම සහ ව්‍යායාම පිළිවෙතක් සකස් කර ඇත. මෙම නඩුව සඳහා බොහෝ උදාහරණ තිබේ. නිතිපතා භෞතචිකිත්සාව ක්‍රීඩා ධාවකයන්, ත්‍රි-මලල ක්‍රීඩකයින්, වෘත්තීයවේදීන් දහස් ගණනක් දිනපතා ඉතිරි කරයි. එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ එය සිදුවීමට පෙර පවා සිදුවිය හැකි තුවාල හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

චලනයන් සහ නිදන්ගත වේදනාව

බෙල්ල හෝ උරහිස් වැනි ශරීර කොටසක් චලනය කිරීමට ඔබට අපහසු වන අවස්ථා තිබේ. මෙම ශරීර කොටස්වල චලනය සීමා කිරීම් බොහෝ විට නිදන්ගත වේදනාවන් සමඟ ඇති වන අතර එමඟින් එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමෙන් ඔබව සීමා කළ හැකිය. භෞතචිකිත්සකයෙකු ඔබේ ගැටලුව හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරයි.

දිගු විවේකයකින් පසු ව්‍යායාම කිරීම

කිසියම් ව්‍යායාමයක් හෝ ක්‍රීඩාවක් හදිසියේ සිදු කිරීම මාංශ පේශි ඇදීමක් හෝ ඉරීමක් හේතුවෙන් තුවාල වීමට හේතු විය හැක. ඔබ දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කිරීමට පෙර භෞතචිකිත්සකයෙකු හමුවීම වඩා හොඳය. ක්‍රියාකාරකම අතරතුර ඔබට තුවාල සිදුවුවහොත් වේදනාවෙන් මිදීමට භෞතචිකිත්සකවරයකු හමුවන්න. ඔබේ ව්‍යායාම සහ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් අනතුරකින් තොරව සිදු වන්නේ නම්, භෞතචිකිත්සකවරයකු හමුවන්න. අනාගතයේදී කිසිදු තුවාලයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මාංශ පේශි වඩාත් නම්යශීලී කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු ඔබට කියනු ඇත. වේදනාව සඳහා ඖෂධ සහ ශල්යකර්ම සමඟ වෛද්යවරයෙකු ඔබට ප්රතිකාර කරනු ඇත. භෞතචිකිත්සකයෙකු ප්‍රතිකාර සඳහා සම්බාහන චිකිත්සාව, තාපය, අයිස්, කම්පන, සන්ධි බලමුලු ගැන්වීම, කම්පන, භෞත චිකිත්සක අල්ට්‍රා සවුන්ඩ්, විද්‍යුත් උත්තේජනය සහ භෞතචිකිත්සාව පටිගත කිරීම වැනි ක්‍රම භාවිතා කරයි. ඕනෑම වේදනාවක් අත නොතැබූ විට, තත්වය පිළිබඳ පූර්ණ, විශේෂඥ විශ්ලේෂණයක් සහ අවශ්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම යෝග්ය වේ. හි විශේෂඥයන් සමඟ කතා කරන්න Apollo Spectra බහු-විශේෂ රෝහල් අද.