අගුලු දැමීම ලිහිල් වන විට ඔබේ ආරක්ෂාව අඩු නොකරන්න

වසංගතය තවම අවසන් වී නැති අතර අගුලු දැමීම ද නැත. කෙසේ වෙතත්, නගර කිහිපයක නීති ටිකක් ලිහිල් කර ඇත. අඩුම තරමින් යම් ප්‍රමාණයකට සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වීමට කාලයයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තවමත් ඔබේ ආරක්ෂාව අඩු කළ යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ අත්‍යවශ්‍ය පියවර තුනක් අනුගමනය කළ යුතුය: දුරස්ථ, මාස්ක් සහ සනීපාරක්ෂාව (DMS).

ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින් ඔවුන් පදිංචිව සිටින රට අනුව යම් යම් ප්‍රොටෝකෝල සහ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍ය වේ. තවමත් ඉන්දියාවේ වක්‍රය සමතලා වී ඇති බවට කිසිදු සලකුනක් නොමැත. මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම්, අගුලු දැමීම ලිහිල් වුවද, වෛරසය තවමත් පැතිරෙමින් පවතින බවයි.

ඔබ හැකිතාක් නිවසේ සිට වැඩ කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබට පිටතට යාමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔබ DMS පියවර අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබට හැකි තරම් ජනාකීර්ණ ස්ථාන වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට රැකියාවට යාමට සිදුවුවහොත්, ඔබ සනීපාරක්ෂාව සහ සනීපාරක්ෂාව පරීක්ෂා කර බලා අවශ්‍ය නම් ඒ පිළිබඳව කළමනාකාරීත්වය සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. වැසිකිළිය සහ ආපනශාලාව වැනි පොදු කාර්යාල ප්‍රදේශ නිතිපතා සනීපාරක්ෂාව සමඟින් පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සෑම මේසයකම සනීපාරක්ෂක සහ පටක වැනි අයිතම ඇති බවට වග බලා ගන්න.

ආහාර වේලෙහි, ඔබ මුහුණට මුහුණ හෝ කණ්ඩායම් වශයෙන් ඉතා සමීපව වාඩි නොවිය යුතුය. මෙම පියවර මුලදී අමුතු දෙයක් ලෙස හැඟුනද, ඔබ දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ සලකා බැලිය යුතුය. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන ඔසු තේ පානය කිරීම සහ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම ඇතුළුව නිවසේ ද හොඳ දින චර්යාවක් පවත්වා ගන්න. මෙම පිළිවෙත් සෘතුමය වෙනස්කම් සඳහා ද උපකාරී වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්, රෝගී පුද්ගලයින් සහ ජ්යෙෂ්ඨ පුරවැසියන්ගේ යහපැවැත්ම ප්රමුඛත්වය විය යුතුය. ඒ අයගෙන් කවුරුහරි ඔබේ පවුලේ ඉන්නවා නම්, ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ බාහිර වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වෛද්‍යවරයකු හමුවීමක් අවශ්‍ය නම්, COVID-නිදහස් සායන වෙත යාමට උත්සාහ කරන්න.