ගැජට් දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය

ළමයින් සහ තාක්ෂණය අද වෙන් කළ නොහැකි දෙයක් බවට පත් වී ඇත. ටැබ්ලටයක් හෝ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් අතැතිව සිටින දරුවෙකු දැකීම දැන් අලුත් දසුනක් නොවේ. සමහර දෙමාපියන් එය ශාන්තියක්, විනෝදාස්වාදයක් සහ අධ්‍යාපනික මෙවලමක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින් එය ආශීර්වාදයක් ලෙස සලකයි. ඔවුන් තම දරුවාගේ කැමැත්තටද පහසුවෙන් යටත් වේ. නමුත් බොහෝ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ එය යහපතට වඩා හානියක් කරන බවයි. තම දරුවන්ට මෙම උපකරණ ලබා දෙන බොහෝ දෙමාපියන්ට ඔවුන් තම දරුවන්ට නිරාවරණය වන අවදානම තේරුම් නොගනිති. ළමයින්ට මෙම උපකරණවල බලපෑම තේරුම් ගැනීමට, එම උපකරණය ඔබේ දරුවාට භාර දීමට පෙර ඔබ දෙවරක් සිතිය යුතු ප්‍රධාන හේතු 8 අපි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු:

1. මොළයේ සංවර්ධනය ඔබේ දරුවා කුඩා දරුවෙකු වන විට, ඔහු වැඩෙන අවධියක සිටී. මෙම වසර තුළදී, මොළය එහි ප්‍රමාණයෙන් තුන් ගුණයකින් වර්ධනය වන අතර ඔබේ දරුවා වැඩිවියට පත්වන තෙක් වර්ධනය වෙමින් පවතී. බොහෝ ගැජට් භාවිතා කරන ළමයින් ඔවුන්ගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබේ. මෙය ශ්‍රවණාබාධ, අවධානය අඩුවීම, ස්වයං-නියාමනය කිරීමේ හැකියාව අඩුවීම, ආවේගශීලී බව වැඩි වීම සහ සංජානන ප්‍රමාදයන් ඇති කරයි. එමනිසා, ඔබේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ උපකරණවලට ඇලී සිටීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, කියවීමට, ගායනා කිරීමට සහ අනෙක් ළමයින් සමඟ කතා කිරීමට ඔබ ඔවුන්ව දිරිමත් කළ යුතුය.
2. විකිරණවලට නිරාවරණය වීම ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් 2011 දී වාර්තාවක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර එහිදී ඔවුන් විකිරණ විමෝචනය හේතුවෙන් ස්මාර්ට්ෆෝන් වැනි රැහැන් රහිත උපාංග 2B අවදානම් කාණ්ඩයට ඇතුළත් කළේය. ළමුන්ට ගුවන්විදුලි සංඛ්‍යාත නිරාවරණය වීම බරපතල තර්ජනයක් බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. මෙම නවීන උපකරණවලින් නිකුත් වන හානිකර විකිරණවලින් තම දරුවන් ආරක්ෂා කර ගත යුත්තේ දෙමාපියන්ය.
3. ප්රචණ්ඩත්වය දිගු වේලාවක් වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ළමයින් වඩාත් ආක්‍රමණශීලී විය හැක. සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ වීඩියෝ ක්‍රීඩාවලට ඇබ්බැහි වූ ළමයින් තම වැඩිහිටියන්ට අකීකරු වීමට සහ කෝපයට පත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි. ඔබ ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතය භාර ගත යුතු අතර ක්‍රීඩා හෝ පොත් වැනි වෙනත් ක්‍රියාකාරකම්වලට ඔවුන්ව හඳුන්වා දිය යුතුය.
4. බාහිර ලෝකය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා නැත ගැජට් සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කරන සහ මිනිසුන් සමඟ අඩු කාලයක් ගත කරන ළමයින්ට වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාවට බාධා වන බැවින් සාමාන්‍ය සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනයක් නොමැත. ඔවුන් තිරය මත වැඩි කාලයක් ගත කරන අතර, ඔවුන්ගේ සන්නිවේදනය සඳහා වැඩ කිරීමට ඇති කාලය අඩු වේ.
5. තරබාරු බව එළිමහනේ ක්‍රීඩා කරනවා වෙනුවට තම උපකරණවලට දෑස් යොමු කරගෙන නිවෙස් තුළම රැඳී සිටින ළමයින් තරබාරුකමට ගොදුරු වීම කම්පනයක් ලෙස එළියට එන්නේ නැත. ඔවුන් ගන්නා කැලරි දහනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකියාවක් නැත. තරබාරුකම ආඝාතය, දියවැඩියාව සහ හෘදයාබාධ වැනි වෙනත් සංකූලතා ඇති විය හැක. ඔබේ දරුවන් වැඩිපුර ක්‍රීඩා කරන බවට වග බලා ගැනීම දෙමාපියෙකු වශයෙන් ඔබේ වගකීමකි. ඔබට ඔබේ දරුවන් සමඟ එකතු වී දිවීම, ඇවිදීම, පැනීම වැනි ව්‍යායාමවල ප්‍රතිලාභ අවබෝධ කර ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. ක්‍රීඩා පිටියේදී ඔවුන් ළමයින් සමඟ කතා කරමින් සබඳතා ගොඩනඟා ගනු ඇත. ඉතා මැනවින්, මුල් වසරවලදී, දෙමාපියන් තම දරුවන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට නිරාවරණය කළ යුතු අතර පසු වසරවලදී ඔවුන්ට ක්‍රමයෙන් තාක්ෂණය හඳුන්වා දිය යුතුය. මෙය ඔබේ දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වන සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කරයි.
6. නින්ද නොයාම ඔබේ දරුවන් ගැජට් සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කරන තරමට ඔවුන්ට විවේක ගැනීමට ඇති කාලය අඩු වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, දෙමාපියන් දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දුරකථන හෝ ටැබ්ලට් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ එය ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට උපකාර වන බැවිනි. ඔවුන්ගේ උපකරණ නොමැතිව, ඔවුන් ආක්රමණශීලී සහ කෝපාවිෂ්ඨ බවට පත් වේ. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් වෙනත් ළමයින් සමඟ සෙල්ලම් කරමින් එළිමහනේ සෙල්ලම් කරන්නේ නම්, ඔවුන් වෙහෙසට පත් වී හොඳ නින්දක් ලබා ගනී
7. හානි වූ ඇස් පෙනීම විශේෂඥයන් පවසන්නේ දරුවා දිගු වේලාවක් දුරකථන, ටැබ්ලට් හෝ ලැප්ටොප් පරිගණකවලට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ ඇස් වෙහෙසට පත්වන බවයි. වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමට ඇබ්බැහි වූ දරුවන්ට අනාගතයේදී ඇස් පෙනීමේ ගැටළු ඇති වීමට ඉඩ ඇත.
8. ඇබ්බැහි වීම ඔබ මුලින්ම ඔබේ දරුවාගේ කැමැත්තට යටත් වී ඔවුන්ට ගැජට් එකක් ලබා දුන් විට, ඔබ මූලික වශයෙන් ඔවුන්ට පැවසුවේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට ඔවුන් කලබල විය යුතු බවයි. මෙම පුරුද්ද නවීන උපකරණවලට ඇබ්බැහි වීමට හේතු වේ. ඔබ ඔබේ දරුවා ඔවුන්ගේ උපකරණවල පවතින අතථ්‍ය ලෝකය වෙනුවට සැබෑ ලෝකයට හෙළිදරව් කළ යුතුය. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය වර්ධනය කරන ක්‍රියාකාරකම් සිදු කළ යුතුය. ඔව්, තාක්ෂණය දරුවන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔබට ඔවුන්ගේ උපකරණවලින් ඔවුන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දැමිය නොහැක. නමුත්, ඔබට අවම වශයෙන් ඔවුන්ගේ තිර කාලය සීමා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සමස්ත පෞරුෂය සහ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබේ.