වියළි කැස්ස සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් 10

වෛරස් ආසාදන, අසාත්මිකතා සහ කුපිත කිරීම් ඇතුළු විවිධ සාධක නිසා වියළි කැස්ස ඇති විය හැක.

මේ නිවෙස් පිළියම් මෘදු වියළි කැස්ස සමනය කිරීමට පමණක් උපකාර විය හැක.

1. මී පැණි: මී පැණි තේ හැඳි එකක් හෝ දෙකක් තනිවම ගන්න හෝ උණුසුම් ජලය හෝ ඖෂධීය තේ සමඟ මිශ්ර කරන්න. මී පැණි කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වන සන්සුන් ගුණ ඇත.
2. ඉඟුරු: පෙති කපන ලද ඉඟුරු විනාඩි 10 ක් වතුරේ තම්බා ඉඟුරු තේ පිළියෙළ කරන්න. රසය සඳහා මී පැණි හෝ ලෙමන් එකතු කරන්න. ඉඟුරු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම: උණු වතුර භාජනයකින් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම හෝ උණුසුම් ස්නානය කිරීම මගින් ශ්වසන මාර්ගය තෙත් කිරීමට සහ කැස්ස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. උණුසුම් ලුණු වතුර උගුරක්: ලුණු තේ හැන්දක භාගයක් උණුසුම් ජලය වීදුරුවක දියකර තත්පර 30 ක් කට කෙළ ගසන්න. මෙය උගුර සමනය කිරීමට සහ කෝපය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
5. ඖෂධීය තේ: chamomile, peppermint, or licorice root තේ වැනි උණුසුම් ඖෂධීය තේ පානය කරන්න. මෙම තේවල කැස්ස සමනය කළ හැකි සන්සුන් ගුණ ඇත.
6. කහ කිරි: උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට කහ කුඩු තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කරන්න. කහ වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය කැස්ස රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාරී වේ.
7. ළූණු සහ මී පැණි සිරප්: ළූණු කපන්න සහ භාජනයක් තුළ මී පැණි ආවරණය කරන්න. එය එක රැයකින් සිටීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු දිනකට කිහිප වතාවක් සිරප් තේ හැන්දක ගන්න. ළූණු වල ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට සහ කැස්ස අඩු කිරීමට උපකාරී වන expectorant ගුණ ඇත.
8. ලෙමන් සහ මී පැණි මිශ්‍රණය: ලෙමන් භාගයක යුෂ උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට මිරිකා මී පැණි තේ හැඳි එකක් හෝ දෙකක් එකතු කරන්න. උගුරේ අමාරුව සහ කැස්ස අඩු කිරීම සඳහා මෙම මිශ්රණය පානය කරන්න.
9. යුකැලිප්ටස් තෙල්: උණු වතුර භාජනයකට යුකැලිප්ටස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න. යුකැලිප්ටස් තෙල් කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වන decongestant ගුණ ඇත.
10. සජලනය: උගුරේ තෙතමනය තබා ගැනීමට සහ වියළි කැස්ස රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ජලය, ඔසු තේ හෝ උණුසුම් සුප් හොද්ද වැනි උණුසුම් තරල ඕනෑ තරම් බොන්න.

සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට මතක තබා ගන්න සෞඛ්ය සේවා වෘත්තීයවේදීයා ඔබේ කැස්ස දිගටම පවතින්නේ නම් හෝ ඔබට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්.