බර අඩු කර ගන්න, බලාපොරොත්තුව නොවේ!

බර අඩු කිරීමේ සැත්කම් හරහා බොහෝ දෙනෙකුගේ ජීවිත වෙනස් කිරීම.

“අවුරුදු 24 දී, ආයෝජන බැංකුකරුවෙකු ලෙස මගේ බර සහ වෘත්තිය ඉහළ යමින් පවතී. මගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 119 මගේ ජීව දත්ත පත්‍රය තරම්ම විශාලයි. මම ව්‍යායාම, ආහාර පාලනය වැනි පවතින සියලුම සාම්ප්‍රදායික බර අඩු කර ගැනීමේ/පාලන ක්‍රම ලබා ගත්තෙමි. නමුත්, කිසිවක් මට උදව් කළේ නැත. සෝපානයේ සිට මෝටර් රථයට යන කෙටි දුර පයින් ගමන් කිරීම පවා දැන් වේදනාකාරී කාර්යයක් බවට පත්ව ඇත. ඉතින් මම දැන් කුමක් කළ යුතුද?..."

ඔබ මේ ආකාරයෙන් සිතන්නේ නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. අතිරික්ත ශරීර බර ඇති දහස් ගණනක් දෙනා ආරක්ෂිත, ඵලදායී සහ දිගුකාලීන විසඳුම ගැන සිතන අතර එමඟින් ඔවුන් පුරසාරම් දොඩන පෙනුම නැවත ලබා දෙන අතර වඩාත්ම වැදගත් ලෙස විවිධ සෞඛ්‍ය සංකූලතා සඳහා ඇති අවදානම අඩු කරයි.

තරබාරුකම රූපලාවණ්‍ය ගැටලුවක් පමණක් නොවේ; ශරීරයේ තීරණාත්මක අවයව වටා අතිරික්ත මේදය තැන්පත් වන රෝගී තත්වයකි. එය බොහෝ විට 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල්, හෘද රෝග, නින්ද ආබාධ, සන්ධි වේදනාව, වඳභාවය වැනි ඔබේ අවදානම වැඩි කරයි.

අපගේ තරබාරු සායනයේදී, ව්‍යායාම හෝ ආහාර වේල මගින් බර අඩු කර ගැනීම කෙතරම් අසාර්ථකද යන්න පිළිබඳව මිනිසුන් මැසිවිලි නඟන ආකාරය අපි නිරන්තරයෙන් දකිමු. මෙම විකල්පයන් බර අඩු කර ගැනීමට හෝ පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, BMI 35 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් මේවා එතරම් ඵලදායී නොවන බව පෙනේ. ඔවුන් සඳහා, බර අඩු කිරීමේ සැත්කම් හෝ බාර්ටීට්රික් සැත්කම් ඉතා අවශ්‍ය සහන ලබා දිය හැක.

බාරියාට්‍රික් සැත්කම් ආරක්ෂිත, අවම ආක්‍රමණශීලී, ඉතා ඵලදායී වන අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, යමෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අතිරික්ත මේදයෙන් 80% දක්වා අහිමි විය හැකිය. අතිරික්ත බර සහ පුද්ගලයාගේ වර්තමාන සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම්ව, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන්නේ එක්කෝ ආමාශයේ ප්‍රමාණය අඩු කිරීම හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මඟ හැරීම ආහාර රුචිය අඩු කර කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට මග පාදයි. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මෙම ක්‍රියා පටිපාටියෙන් පසු දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ද සැලකිය යුතු ලෙස සමනය වී ඇති බවයි.

තරබාරුකමේ රෝග ඇතිවීමට හේතු මෙහි සොයා ගන්න

බොහෝ අය ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු බර වැඩිවීම ගැන සැලකිලිමත් වේ. මෙයට විශේෂඥයා පවසන්නේ - එය බෙරියාට්‍රික් සැත්කමකට භාජනය වූ පුද්ගලයෙකු තුළ පවා විය හැකි බවයි.

වැදගත් වන්නේ ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු අහිමි වූ බර පවත්වා ගැනීමට කැපවීමයි. ව්‍යායාම, ආහාර පාලනය සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව මගින් ශල්‍යකර්මයෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කළ හැකි අතර දිගු කාලීනව අමතර බර අඩු කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

සංචාරය කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම සහායක් සඳහා ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්. නැත්නම් අමතන්න 1860-500-2244 හෝ අපට තැපැල් කරන්න [විද්‍යුත් ආරක්‍ෂිත].