Achilles Tendinitis - රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු

අචිලස් කණ්ඩරාව යනු විලුඹ අස්ථිය පැටවාගේ මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ කරන පහළ පාදයට පිටුපසින් ඇති පටක පටියකි. මෙම කණ්ඩරාව අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඇතිවන තුවාලය Achilles tendinitis ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තත්ත්වය වඩාත් සුලභ වන්නේ හදිසියේම තම ධාවන කාලය හෝ තීව්‍රතාවය වැඩි කළ ධාවකයන් අතර ය. සාමාන්‍යයෙන් පැසිපන්දු හෝ ටෙනිස් වැනි ක්‍රීඩා කරන බොහෝ අය, බොහෝ දුරට මැදි වයසේ පසුවන, අචිලස් ටෙන්ඩිනයිටිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳිති.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, Achilles Tendinitis වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ නිවසේදී සරල ස්වයං රැකවරණයකින් සුව කළ හැකිය. කථාංග පුනරාවර්තනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ස්වයං ආරක්ෂණ සැලැස්මක් තිබීම වැදගත්ය. තත්වය වඩාත් බරපතල වන විට, එය අචිලස් කණ්ඩරාව කැඩී යාම හෝ ඉරීම පවා ඇති විය හැක. එය සිදුවුවහොත්, ඔබට ශල්‍යකර්ම අලුත්වැඩියාවක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

රෝග ලක්ෂණ

රෝගයේ මූලික රෝග ලක්ෂණය වන්නේ වේදනාව ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන අතර කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරීමයි. අචිලස් කණ්ඩරාව පහළ පාදයේ පිටුපස පිහිටා ඇති බැවින්, එම ප්‍රදේශයේ වේදනාව අත්විඳියි. ඔබට අචිලස් ටෙන්ඩිනයිටිස් තිබේ නම්, ඔබට අත්විඳිය හැකිය:

• කණ්ඩරාව විලුඹ අස්ථිය හමුවන ස්ථානයට මදක් ඉහළින් අචිලස් කණ්ඩරාවේ කැක්කුම
• පහළ පාදයේ තද ගතිය, මන්දගාමී බව හෝ දුර්වලතාවය
• ව්‍යායාම කිරීමෙන් හෝ ධාවනය කිරීමෙන් පසු කකුලේ පිටුපසින් ආරම්භ වන මධ්‍යස්ථ වේදනාව සහ පසුව වඩාත් දරුණු වේ.
• අචිලස් කණ්ඩරාව ධාවනය වන විට හෝ පැය කිහිපයකට පසු වේදනාව ඇති වේ
• දිගු වේලාවක් ධාවනය වන විට හෝ වේගයෙන් ධාවනය වන විට හෝ පඩිපෙළ නගින විට වේදනාව වැඩි වීම
• දෘශ්‍ය ගැටිත්තක් ඇති කරන අචිලස් කණ්ඩරාවේ ඉදිමීම
• චලනය වන විට හෝ ස්පර්ශ කරන විට අචිලස් කණ්ඩරාවේ කැක්කුම.

ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ දිගටම පවතින Achilles කණ්ඩරාව වටා වේදනාව අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න. වේදනාව දරුණු නම් හෝ එය යම් ආකාරයක ආබාධයක් ඇති කරයි නම්, ඔබ වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ අචිලස් කණ්ඩරාව කැඩී යාමේ අවස්ථාවක් තිබේ.

රෝග විනිශ්චය

අචිලස් ටෙන්ඩිනයිටිස් රෝග ලක්ෂණ වෙනත් සමාන තත්වයන් සමඟ බහුලව දක්නට ලැබෙන බැවින්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට ඔබට වෘත්තීය වෛද්‍ය උපකාර අවශ්‍ය වේ. වෛද්යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසීමෙන් ආරම්භ කර පසුව ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරයි. මෙම විභාගය අතරතුර, ඔවුන් කණ්ඩරාවේ හෝ වළලුකරයේ පිටුපස ස්පර්ශ කිරීමෙන් දැවිල්ල හෝ වේදනාවේ මූලාශ්‍රය හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ වළලුකර සහ පාදය පරීක්ෂා කර බැලීම සඳහා නම්‍යශීලී බව සහ චලිත පරාසය අඩපණ වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරනු ඇත.

සංකූලතා

Achilles Tendinosis යනු Achilles tendinitis නිසා ඇති විය හැකි තත්වයකි. මෙය කණ්ඩරාවේ ව්‍යුහය වෙනස් වීමට හේතු වන පරිහානීය තත්වයක් වන අතර එය දැඩි හානිවලට ගොදුරු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කණ්ඩරාවේ ඉරීම හා අධික වේදනාවක් ඇති විය හැක. Tendinosis සහ Tendinitis යනු විවිධ තත්වයන් වේ.

ටෙන්ඩිනොසිස් සෛලීය පරිහානියට සම්බන්ධ වන අතර එය කිසිදු දැවිල්ලක් ඇති නොකරන අතර ටෙන්ඩිනයිටිස් ප්‍රධාන වශයෙන් දැවිල්ල ඇතුළත් වේ. ටෙන්ඩිනයිටිස් ටෙන්ඩිනොසිස් ලෙස වැරදි ලෙස හඳුනාගත හැකිය. වඩාත් සුදුසු ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

හේතූන්

Achilles Tendonitis වර්ධනය විය හැකි විවිධ ක්රම තිබේ. අනෙක් ඒවාට සාපේක්ෂව සමහරක් වළක්වා ගැනීම පහසු වන අතර, තවමත් දැනුවත්ව සිටීම මෙම තත්වය කලින් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන අතර මෙය බරපතල තුවාල සිදුවීම වළක්වා ගත හැකිය.

• ඇතුළත් කිරීමේ අචිලස් කණ්ඩරාවන් විලුඹ අස්ථියට සම්බන්ධ වන අචිලස් කණ්ඩරාවේ පහළ කොටසට බලපායි. මෙම තත්ත්වය අනිවාර්යයෙන්ම ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ නොවේ
• ඇතුළත් නොවන අචිලස් ටෙන්ඩිනයිටිස් තරුණ හා වඩා ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙමගින් කණ්ඩරාවන් තන්තු කැඩී යාම, ඉදිමීම සහ ඝන වීම ආරම්භ වේ.

Achilles Tendinitis සඳහා පොදු හේතු:

• දිරාගිය හෝ වැරදි සපත්තු පැළඳ සිටියදී ව්‍යායාම කිරීම හෝ ධාවනය කිරීම
• පෙර නිසි උණුසුම් කිරීමකින් තොරව ව්යායාම කිරීම
• ව්‍යායාම කිරීමේ තීව්‍රතාවය සීඝ්‍රයෙන් වැඩි වීම
• නොමේරූ පදනමක් මත ව්‍යායාම චර්යාවකට පඩිපෙළ නැගීම හෝ කඳු දිවීම හඳුන්වාදීම.
• අසමාන හෝ දෘඪ පෘෂ්ඨ මත ධාවනය
• පැටවාගේ මාංශ පේශිවල තුවාල හෝ අඩු නම්‍යශීලීභාවය අචිලස් කණ්ඩරාවට වැඩි ආතතියක් ඇති කරයි
• දැඩි හා හදිසි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
• වැටී ඇති ආරුක්කු හෝ පැතලි පාද වැනි පාදයේ, වළලුකරයේ හෝ කකුලේ ව්‍යුහ විද්‍යාවේ වෙනස.