කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් යනු කුමක්ද සහ එය ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

Spinal stenosis යනු සුෂුම්නාව අවට අවකාශය පටු වී ස්නායු මූලයන් මත පීඩනය යෙදීමට හේතු වන තත්ත්වයකි. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ ක්ෂය වීමේ ආතරයිටිස් එහි මූලික හේතුවයි. කාටිලේජ ක්ෂය වීමත් සමඟ අස්ථි එකිනෙක අතුල්ලන්නට පටන් ගනී. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අස්ථි අධික ලෙස වර්ධනය වී සුෂුම්නාව අවකාශයට ඇතුල් විය හැක.

උකු බන්ධන, අසාමාන්‍ය වර්ධනය සහ හර්නියා තැටි කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා වෙනත් පොදු හේතු වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ඇති වන විශාල කම්පනයක් හෝ පැජට්ගේ රෝගය ද මෙම තත්වයට හේතුව විය හැකිය. උපතේදී ඇති වන කොන්දේ ආබාධ නිසා මෙම තත්ත්වය සංජානනීය කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු වයසට යන විට කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි පුද්ගලයින් අතර මෙම තත්වය බහුලව දක්නට ලැබේ.

කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම

කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් පිටුපස වේදනාව සහ දුර්වලතාවය හෝ කකුල් හිරිවැටීම වැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇති අතර සමහර පරීක්ෂණ ද නියම කරනු ඇත. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක පින්තූරයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාට X-ray, CT ස්කෑන් සහ MRI ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

අවාසනාවකට මෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සුව කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකිය. ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ මගින් වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කළ හැකිය. කවුන්ටරයෙන් ලබා දෙන ඖෂධ ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබට වැඩි මාත්‍රාවක් නියම කළ හැකිය.

ඔබට කෝටිසෝන් එන්නත් ලබා ගැනීමටද අවශ්‍ය විය හැකිය. එය කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ප්රදේශයට සෘජුවම එන්නත් කළ හැකි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධයකි. මෙමගින් ඔබට වේදනාවෙන් සහ දැවිල්ලෙන් සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා ගත හැක. බලපෑම් තාවකාලික නමුත් වසරක් ඇතුළත එන්නත් 3 කට වඩා ගැනීම සුදුසු නොවේ.

තත්වය සමඟ උදව් කිරීමට අභ්යාස

කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් බොහෝ වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර එවැනි වේදනාවක් යටතේ ව්‍යායාම කිරීමට ඔබට නොහැකි බව ඔබට හැඟෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා, චලනය ඉතා වැදගත් වේ. දිනකට කිහිප වතාවක් දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ ටික වේලාවක් වැඩ නොකළේ නම්, ඔබට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් සෙමින් ආරම්භ කළ හැකිය. අවම වශයෙන් සතියකට 3 වතාවක් විනාඩි 30 ක් ව්‍යායාම කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඔබට වැඩ කිරීම ඉතා අපහසු නම්, ඔබට තටාකයක ව්‍යායාම කිරීමට පවා උත්සාහ කළ හැකිය. ජලයේ උත්ප්ලාවකතාව නිසා චලනය පහසු වන අතර, ඔබට සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන්, ඔබේ සමබරතාවය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු වන අතර, වඩා හොඳ චලනයකට ඉඩ සලසයි. එය ඔබගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට මෙන්ම සමස්ත යහපැවැත්මටද යහපත්ය.

ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා හෝ වෛද්යවරයා ඔබේ උදරයේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත. මෙම අභ්‍යාස ආරක්ෂිතව සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ද ඔවුන් විසින් සපයනු ඇත. ඔබට දරුණු කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් තිබේ නම්, ඔබට අමතර ආධාරකයක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර ඒ සඳහා පසුපස වරහනක් භාවිතා කළ හැකිය. ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ තත්ත්වය උත්සන්න වන්නේ නම් ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

නිතිපතා චලනය හැරුණු විට, සම්බාහන චිකිත්සාව මගින් ඔබට වඩාත් ලිහිල් හා ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකිය. ඔබට සලකා බැලිය හැකි තවත් විකල්පයක් වන්නේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හැසිරවීමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම විකල්පය ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

ශල්ය ප්රතිකාර

කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන්නේ නම් සහ ඔබේ තත්වයට වෙනත් කිසිවක් උදව් නොකරන්නේ නම්, ඔබට පහත ශල්‍ය විකල්ප සලකා බැලිය හැකිය:

• ලැමිනෙක්ටෝමි: මෙම ක්‍රියා පටිපාටියට ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට ප්‍රවේශ වීම සඳහා කැපුමක් සිදු කරයි, ඉන් පසුව බන්ධනීයන් සහ අස්ථි ස්පර්ස් ඇතුළු ස්නායු මතට තල්ලු කරන සියල්ල ඉවත් කිරීම හෝ කැපීම සිදු කරයි. කුඩා කැපීම් කිහිපයක් සිදු කිරීමෙන් ද ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ හැකිය.
• Discectomy: මෙම ක්රියාපටිපාටිය තුළ, කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු සම්පීඩනය කරන තැටියේ කොටසක් ශල්ය වෛද්යවරයා විසින් ඉවත් කරනු ලැබේ.
• කොඳු ඇට පෙළේ විලයනය: මෙම ක්රියාපටිපාටිය අස්ථි 2 ක් හෝ වැඩි ගණනක් ස්ථාවර කිරීම හෝ අගුලු දැමීම සිදු කරයි, එබැවින් ඒවාට චලනය කළ නොහැක. මෙම කාර්යය සඳහා ශ්රෝණි අස්ථි හෝ ලෝහ දෘඩාංග වලින් අස්ථි බද්ධ කිරීමක් භාවිතා කරයි. ඔබ කොඳු ඇට පෙළ විලයනය කිරීමෙන් පසු නැමීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත් එහි අභිප්‍රාය වන්නේ වේදනාව අඩු කිරීමයි.

මෙම ශල්‍ය විකල්පයන් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොකරන අතර රෝග ලක්ෂණ නැවත පෙන්විය හැක. ඕනෑම පිටුපස ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ පසු, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.