ආත්රෝස්කොපික් දණහිසේ සැත්කමකින් පසු කුමක් කළ යුතුද?

An arthroscopic දණහිස් සැත්කම් බන්ධන ඉරීම, කාටිලේජ ඉරීම සහ දණහිසේ ලිහිල් අස්ථි නැවත සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. එය අවම ආක්‍රමණශීලී ශල්‍යකර්මයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ දණහිසේ හෝ වෙනත් සන්ධියක ශල්‍යකර්මයක් සිදු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා එයට අවශ්‍ය වන්නේ කුඩා කැපුමක් සහ කැපුම හරහා ඇතුල් කිරීම සඳහා ආත්‍රොස්කෝප් (එහි කෙළවරට කැමරාවක් සවි කර ඇති තුනී නලයක්) පමණි. . එහි අවම තුවාල / තුවාල ලක්ෂණය තිබියදීත්, ඔබ තවමත් යථා කාලය තුළ යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය.

ආත්රෝස්කොපික් දණහිසේ සැත්කමකින් පසු ඔබ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

 

• ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, ඔබට එදිනම නිවසට ආපසු යා හැක, නමුත් නැවත වැඩට යාමට දින 4 සිට 5 දක්වා ගත විය හැක. ඔබේ රැකියාවෙන් ඔබට වැඩිපුර සිටගෙන සිටීමට හෝ බර ද්‍රව්‍ය එසවීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට නැවත කාර්යාලයට යාමට මාස 2ක් ගතවනු ඇත.
• පළමු දිනයේම කෙටි කාල පරාසයන් සඳහා නිවස වටා සෙමින් ඇවිදින්න. ඇවිදීමේදී විකලාංග වෝකර් හෝ කිහිලිකරු භාවිතා කිරීම යෝග්‍ය වන අතර එමඟින් ඔබේ මුළු ශරීරයේම බර දණහිසට වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත. ඇවිදීම ඔබේ පාදයේ සංචලනය පමණක් නොව දණහිස තුළ සහ අවට රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.
• අවම වශයෙන් සති 2ක්වත් දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීමෙන් වළකින්න. මෙය ඔබේ දණහිස වෙහෙසට පත් කර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් විය හැකිය.

• ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද වේදනා නාශක සහ වෙනත් ඖෂධ ලබා ගැනීමට ඔබට සිදුවේ.

• අවම වශයෙන් සති 2 ක් ස්නානය කරන අතරතුර පවා ඔබේ වෙළුම් පටිය තෙත් නොකිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය තුවාලය ආසාදනය කළ හැකි අතර ඔබට නැවත ශල්‍යකර්මයකට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිය.

• පළමු දින 3-4 සඳහා, ඉදිමීම සහ වේදනාව පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ දණහිස මත අයිස් පැකට්ටුවක් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය දිනකට 4 සිට 6 වතාවක් සිදු කළ යුතු නමුත් තුවාලයේ ඇඳුම් තෙත් නොකිරීමට වග බලා ගන්න.

• විවේක ගනිමින් හා වැතිර සිටින විට, ඔබේ පාදය සහ දණහිස ඔබේ හෘද මට්ටමට වඩා ඉහළින් තබා ඇති පරිදි ඔබේ පාදයට පහළින් කොට්ට 1ක් හෝ 2ක් තබන්න (මෙහෙය කර ඇති කකුලට අනුරූප). මෙය ඉදිමීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

• අවම වශයෙන් පළමු දින කිහිපය තුළ ප්රමාණවත් විවේකයක් සහ නින්දක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ ශරීරය නින්දේදී තුවාලය වඩාත් හොඳින් අලුත්වැඩියා කරයි.

• දියර වර්ග බොහොමයක් පානය කරන්න, නමුත් ඔබව විජලනය කරන මත්පැන් සහ කෝපි වැනි පාන වර්ග වලින් වළකින්න.

• පළමු සති දෙක සඳහා හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි මෙම අභ්‍යාස සිදු කරන්න:

• වැතිර සිටින විට, ඔබේ මෝටර් රථයේ ක්ලච් එක ක්‍රියාත්මක කරන්නාක් මෙන් ඔබේ පාදය/ වළලුකර ඉහළට සහ පහළට ගෙන යන්න. රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම පැය 2 කට පසු සැලකිය යුතු වාර ගණනක් මෙම ව්යායාම නැවත කරන්න.

• ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ඇඳ මත ඔබේ කකුල් දිගු කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ දණහිස සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා වන පරිදි සහ ඔබේ දණහිස පිටුපස ඇඳ හොඳින් ස්පර්ශ වන පරිදි ඔබේ කලවා වල මාංශ පේශි තද කරන්න. තත්පර 5 ක් සඳහා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න. දණහිසෙහි තද බව වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම පැය 20 කට වරක් 2 වතාවක් කරන්න.

• ඔබේ පිටේ වැතිරී ඇඳ මත කෙළින් කකුල් දිගු කරන්න. ඔබේ දණහිස තරමක් නැමෙන පරිදි ඔබේ විලුඹ ඔබේ කලවා දෙසට තල්ලු කරන්න. තත්පර 5 ක් සඳහා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න. ඔබේ දණහිසේ නම්‍යශීලී බව රඳවා ගැනීමට සෑම පැය 20කට වරක් 2 වතාවක් කරන්න.

    ඉදිමීම, රතු වීම සහ වේදනාව ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් නමුත් වේදනාව දරාගත නොහැකි නම් හෝ තුවාලයේ ලේ ගැලීම හෝ දුර්වර්ණ වීමක් තිබේ නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ඔබේ දණහිසේ නම්‍යශීලී බව සහ සංචලතාව නැවත ලබා ගැනීම සඳහා මෙම පියවර අනුගමනය කිරීම අතිශයින් වැදගත් වේ. මෙම පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම පියවරයන්ට අමතරව, ආරක්ෂිත සහ සාර්ථක මෙහෙයුමක් සඳහා ඔබ පළපුරුදු සහ සංවේදී විකලාංග හෝ ආත්‍රොස්කොපික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු තෝරා ගැනීමද අවශ්‍ය වේ.