බොහෝ විට, රෝගයක් සුව කිරීමට වැය වන කාලය හා කාලය ඉතා වෙහෙසකර හා ශරීරයට හානි කරයි; එබැවින්, සුව කිරීමට වඩා වැළැක්වීම වඩා හොඳය. වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග රැසකට ප්‍රතිකාර කිරීම පහසු නොවන බැවින් රෝගයේ බරපතලකම අවම කර ගැනීම යෝග්‍ය වේ. දිගුකාලීන දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බැවින් සීනි මට්ටම සහ රුධිර පීඩනය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග මොනවාද?

වකුගඩු යනු බැහැර කිරීමේ පද්ධතියේ අත්‍යවශ්‍ය අවයව වන අතර රුධිරය පෙරීම සහ ශරීරයෙන් නයිට්‍රජන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය. වකුගඩු ආශ්‍රිත විවිධ රෝග වේ

• Cystinosis - ශරීරයේ සිස්ටීන් ගොඩනැගීම
• Glomerulonephritis - glomerulus වලට හානි වීම
• Lupus nephritis - ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගය
• විෂම hemolytic uremic syndrome - වකුගඩු වලට රුධිර ප්රවාහය අවහිර කරන රුධිර කැටිති සෑදීම
• බහු අවයවික වකුගඩු රෝගය - වකුගඩු වල ගෙඩි සෑදීම

වකුගඩු රෝගයට හේතු

වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක පහත පරිදි වේ:

• අධි රුධිර පීඩනය
• දියවැඩියාව
• තරබාරු බව
• දුම්පානය කරනව
• මහලු වයස
• වකුගඩු වල අසාමාන්ය ව්යුහය

වකුගඩු රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ

ඔබ පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය:

• ආහාර රුචිය නැතිවීම
• මුත්රා කිරීමේ අපහසුතාව
• ඔක්කාරය හා වමනය
• කැසීම සහ වියළි සම
• අධි රුධිර පීඩනය
• හුස්ම ගන්නවා
• නින්දේ ගැටළු

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ නිරන්තරයෙන් මුත්‍රා කිරීම, අධි රුධිර පීඩනය, වියළි සම සහ වමනය වැනි ගැටළු වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව, වකුගඩු ආශ්රිත ගැටළු වෛද්යවරුන්ට තීරණය කළ හැකිය.

6 වකුගඩු රෝග වැළැක්වීමේ රන් නීති

වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝගවලට එරෙහිව විවිධ වැළැක්වීමේ පියවර තිබේ.

1. ආහාර වේලක්

• ඔබ ක්ෂණික ආහාර, ටින් කළ සුප්, ටින් කළ එළවළු සහ සැකසූ මස් වැනි ලුණු එකතු කළ නිෂ්පාදන පරිභෝජනය අඩු කළ යුතුය.
• ඇපල්, කැරට්, ගෝවා සහ ස්ට්‍රෝබෙරි වැනි පොටෑසියම් අඩු ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.
• බිත්තර, කිරි, මස් සහ චීස් වැනි ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාර නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය.
• සීනි සහ සංතෘප්ත මේද පරිභෝජනය අඩු කරන්න.

 2. පරීක්ෂණ

ඔබ අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව හෝ පාරම්පරික වකුගඩු ආබාධවලින් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබේ වකුගඩු වල යහපැවැත්ම පිළිබඳව දැන ගැනීමට ඔබ නිතිපතා පරීක්ෂණවලට භාජනය විය යුතුය.

• මුත්‍රා පරීක්ෂණ - ඔබේ මුත්‍රාවල ඇති ග්ලූකෝස් සහ ප්‍රෝටීන් සාන්ද්‍රණය සහ රුධිරයේ පැවැත්ම මැනීමට ඒවා උපකාරී වේ.
• නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණ - මෙම පරීක්ෂණය පැය කිහිපයක් ආහාරයට පෙර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම මනිනු ලබයි.
• Hemoglobin A1C පරීක්ෂණය - එය පසුගිය මාස කිහිපය තුළ සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම මනිනු ලබන අතර එමඟින් පුද්ගලයන්ගේ දියවැඩියාව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
• රුධිර පීඩන කියවීම් - ඔබ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන්නේද නැතහොත් අඩු රුධිර පීඩනයකින් පෙළෙන්නේද නැතහොත් එය සාමාන්‍ය පරාසයක තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරයි.
• ක්‍රියේටිනින් පරීක්ෂණ - මෙම පරීක්ෂණ මගින් ශරීරයේ ක්‍රියේටිනින් ප්‍රමාණය මනිනු ලැබේ. ක්‍රියේටිනින් මට්ටම ඉහළ යාම වකුගඩු වල අසාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි.

3. ව්යායාම

නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ඔබට නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ මේදය තැන්පත් වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ව්‍යායාමයට වේගවත් ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම, aerobics සහ ශක්තිමත් ව්‍යායාම ඇතුළත් විය හැක.

4. දුම්පානය නතර කරන්න

ආඝාතය වැනි හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන දුම්පානය නතර කිරීම සුදුසුය. මෙම රෝග වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතු වේ.

5. මත්පැන් පරිභෝජනය අඩු කරන්න

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවා වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග රැසකට මඟ පාදයි. ඔබ සතියකට මත්පැන් ඒකක 14 කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

6. ඖෂධ

ඔබ නිර්දේශිත ඖෂධ පමණක් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර වේදනා නාශක සහ ඉබුප්‍රොෆෙන් හෝ ඇස්පිරින් වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් වළකින්න.

නිගමනය

වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම හෝ ඒ ආශ්‍රිත වෙනත් ආබාධවලින් ආරක්ෂා වීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වකුගඩු රෝග වැළැක්වීමයි. වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වය, දියවැඩියාව සහ රුධිර පීඩනය පිළිබඳව පරීක්‍ෂා කිරීමෙන් ඔබට නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.

ක්රියා පටිපාටිය හෝ සංකූලතා පිළිබඳව ඔබට කිසියම් විමසීමක් තිබේ නම්, වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු අමතන්න.

Apollo Spectra Hospitals හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න 1860 500 2244 අමතන්න