ඇපලෝ වර්ණාවලි

Varicose නහර පාලනය කිරීමට හොඳම ව්‍යායාමය

ජූනි මස 8, 2022

Varicose නහර පාලනය කිරීමට හොඳම ව්‍යායාමය

වරිකොස් නහර යනු නහර වල කපාට නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකිරීම නිසා නහර වල ප්‍රමාණය වැඩි වීමට හේතු වේ. මේ අනුව, ශිරා මගින් රුධිරයේ නිසි ප්රවාහය නියාමනය කළ නොහැකිය.

එය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු වන්නේ ඔබේ පාදවල නහර ආශ්‍රිතව ඇවිදීම හෝ සිටගෙන සිටීම වැනි නිරන්තර ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් ඔබේ සිරුරේ පහළ කොටසෙහි පීඩනය වැඩි වීමයි.

මෙම තත්වයේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර ඒවාට නහර ඇඹරීම සහ ඉදිමීම ඇතුළත් වන අතර ඔබේ නහර වල වර්ණය ද දම් හෝ නිල් පැහැයට හැරේ. තත්වය නරක අතට හැරේ නම්, ඔබේ පාදවල දැඩි හැඟීමක් ඇති විය හැක. ඔබට නහර වටා කැසීමක් ද දැනිය හැකිය.

වරිකොස් නහර ඇතිවීමට හේතු

ධමනි ඔබේ හදවතේ සිට අනෙකුත් ශරීර කොටස් වෙත රුධිරය මාරු කිරීමට උපකාරී වන බව අපි දනිමු. අනෙක් අතට, නහර ඔබේ හදවතට රුධිරය නැවත ලබා දෙයි. ඔබේ සිරුරේ පහළ කොටසෙන් රුධිරය ඔබේ හදවත දෙසට ආපසු ගලා යන විට, රුධිර ප්රවාහය නියාමනය කිරීම සඳහා ශිරා තුළ කුඩා කපාට විවෘත වන අතර පසුව එය පසුපසට ගලා නොයන ලෙස වහාම වසා දමයි. මෙම කපාට දුර්වල වූ විට හෝ හානි වූ විට, රුධිරය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගලා යයි. මේ අනුව, නහර දිගු වී හෝ ඇඹරී යයි.

අධික ශරීර බර හෝ හෝර්මෝනවල උච්චාවචනයන් ද වේරිකෝස් නහර වලට හේතු විය හැක.

ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

මෙම තත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිහිපයක් කළ යුතුය. වාඩි වී සිටින විට හෝ සිටගෙන සිටින විට ඔබේ ඉරියව්ව නිතර වෙනස් කළ යුතු අතර විලුඹ පැළඳීමෙන් වළකින්න. ඔබේ ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් විය යුතු අතර ලුණු ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ෆ්ලේවනොයිඩ් රුධිර සංසරණය නියාමනය කරයි. එබැවින්, ඔබ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පොහොසත් ආහාර අනුභව කළ යුතුය - උදාහරණයක් ලෙස සුදුළූණු, චොකලට් සහ පැඟිරි පලතුරු. එසේම, ඔබේ බර වැඩි නොවන බවට වග බලා ගන්න.

ඊට අමතරව, ඔබ නිතිපතා ව්යායාම කළ යුතුය. ඔබට දිනපතා පිහිනීම, ඇවිදීම සහ යෝග කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සම්බාහන චිකිත්සාව ද ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. සහතික කළ ශාකසාර පිළියම් ද රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

එසේම, ඔබේ කකුල් ඉහළට තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබේ පාදවල පීඩනය අඩු කරනු ඇති අතර, ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් රුධිරය නැවත හදවතට ගලා යා හැකිය. සමහර පර්යේෂකයන් ඔප්පු කර ඇත්තේ සම්පීඩන මේස් ඔබේ හදවතට රුධිරය හරවා යැවීමට උපකාරී වන බවයි.

නමුත් මෙම නිවසේ ප්‍රතිකාර ශල්‍යකර්මයක් තරම් ඵලදායී නොවිය හැක. තත්වය බරපතල නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවී ශල්යකර්මයක් තෝරා ගත යුතුය. විවිධ ක්රියා පටිපාටි ප්රතිකාර සඳහා උපකාරී වේ. ශල්‍යකර්ම සිදු කිරීම සඳහා ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වැනි හොඳින් සන්නද්ධ වෛද්‍ය පහසුකම් තෝරා ගන්න.

පටිපාටිය

varicose නහර වල පිහිටීම අනුව, varicose veins සඳහා විවිධ ආකාරයේ සැත්කම් තිබේ. හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට වෙනත් විවිධ ක්රියා පටිපාටි සමඟ ශල්යකර්ම ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.

  • ගිලන්රථ phlebectomy: ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා කොක්කක් භාවිතයෙන් වරිකොස් නහර වල සමහර කොටස් ප්‍රවේශමෙන් ඉවත් කරයි.
  • බැඳීම සහ ඉවත් කිරීම: මේ අතරතුර, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා පාදයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස්වල කැපුම් දෙකක් කිරීමෙන් ඔබේ පාදයේ සම්පූර්ණ සෆීනස් නහර ඉවත් කරයි.
  • PIN ඉරි ඇඳීම: මෙම ආකාරයේ, සැත්කම සඳහා ඔබේ පාදයේ ඉහළ කොටසේ කැපුමක් සිදු කිරීම සහ PIN ලෙස හඳුන්වන උපාංගයක් ආධාරයෙන් නහරය ඇද ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
  • Transilluminated powered phlebectomy: මෙයට ඔබේ නහර අසල ඇතුළු කරන ලද මෙවලමක් ආධාරයෙන් ඔබේ බලපෑමට ලක් වූ ශිරාවල සමහර කොටස් ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ. එය ඔබේ කකුලේ සිට නහර බිඳ වැටීම හා උරා ගැනීම ඇතුළත් වේ.

සාමාන්‍ය නිර්වින්දනය සමඟ ශල්‍යකර්මයක් සිදු කරන්නේ නම්, ඔබ ගැඹුරු නින්දක සිටින අතර ක්‍රියා පටිපාටිය ගැන කිසිවක් දැන ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබට වේදනාවක් පවා අත්විඳිය නොහැක. අනෙක් අතට, ශල්‍යකර්මය කලාපීය නිර්වින්දනයකින් සිදු කරන්නේ නම්, ඔබේ පාදයේ යම් ප්‍රදේශයක් පමණක් හිරිවැටීම සිදුවේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට සන්සුන් භාවය ලබා දිය හැකි නිසා මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය අතරතුර ඔබ ලිහිල් වනු ඇත.

ශල්යකර්මයේ ප්රතිලාභ

Apollo Spectra Hospitals varicose veins සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාර ලබා දෙයි. Apollo Spectra Hospitals හි ඉහළ පළපුරුදු ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් සමඟ ඔබේ ශල්‍යකර්මය සිදු කර ගැනීමෙන් ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් තිබේ. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර හෝ පසුව ඔබට කිසිදු වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. ශල්ය කර්මයෙන් කිසිදු කැළලක් හෝ සලකුණු ඉතිරි නොවේ.

හොඳම දේ නම් ශල්‍යකර්මයෙන් වසරකට පසුව, අල්ට්‍රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණයකින් ප්‍රතිකාර කළ නහර පවා හඳුනා නොගැනීමයි. ක්රියා පටිපාටිය අවසන් වූ පසු ඔබට දෛනික කටයුතු නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. මේ අනුව, තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ශල්යකර්ම සඳහා යොමු කිරීම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

නිගමනය 

ඔබ වරිකෝස් නහර වල කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් වර්ධනය කරන්නේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය. එය සාමාන්‍ය තත්වයක් වුවද, එය එහි බරපතලකම අඩු නොවේ. 

ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතු අතර ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කළ යුතුය. ඔබේ ශරීරයේ රුධිර සංසරණය නියාමනය කරන ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර තන්තු සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් ඇතුළත් කළ යුතුය. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී, ඔබට වඩාත් පහසු විකල්පය වන යෝග, ඇවිදීම, ධාවනය හෝ පිහිනීම ආරම්භ කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේල වෙනස් කිරීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවේ. එබැවින්, ඔබ ශල්යකර්මයක් සඳහා තෝරා ගන්නේ නම් එය උපකාර වනු ඇත. 

ක්රියා පටිපාටිය ඉතා සංකීර්ණ නොවන අතර, ඔබට වේදනාව අත්විඳිය නොහැක. ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්වල ශල්‍ය වෛද්‍යවරු විශේෂඥයන් වන අතර, ඔබ හොඳ අතකින් සිටිනු ඇත. ශල්‍යකර්මය සිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇති අතර, වරිකොස් නහර සම්බන්ධ කිසිදු දුෂ්කරතාවයකට මුහුණ නොදෙනු ඇත. 

වරිකොස් නහර සඳහා නිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා, ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහලේ හමුවීමක් ඉල්ලා සිටින්න, 18605002244 අමතන්න.

වරිකොස් නහර ස්වභාවිකව පහව යා හැකිද?

නැත, වරිකොස් නහර ස්වභාවිකව පහව යන්නේ නැත. ඔබ බර අඩු වුවහොත් හෝ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වුවහොත් සමහර විට ඒවා නොපෙනී යාමට හෝ රෝග ලක්ෂණ මඳක් මැකී යාමට ඉඩ තිබේ. 

වරිකොස් නහර සුව කළ හැකිද?

ඔව්, varicose veins සුව කිරීමට වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කළ හැකි දෙයක්. තත්වය අනුව විවිධ ශල්‍යකර්ම විකල්ප ඇත, ඒවා ඉතා සංකීර්ණ නොවේ.   

වේරිකෝස් නහර සඳහා ඇවිදීම හොඳද?

වරිකොස් නහර ඇති අයට ඇවිදීම හොඳම ව්‍යායාමයයි. එය ඔබේ පැටවාගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර ඔබේ ශරීරයට වැඩි පීඩනයක් ඇති නොකර ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. 

වරිකොස් නහර වලට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් කුමක් සිදුවේද?

වරිකොස් නහර හොඳින් ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, ඔබේ පාදවල ඉදිමීම වැඩි වන අතර, ඔබට වැඩි වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ ඝනත්වය වැඩි වනු ඇත, නහර වඩාත් හානි වනු ඇත.

වරිකොස් නහර ගැන කරදර විය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ වරිකොස් නහර වල රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගත් විට ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ගියහොත් එය උපකාරී වේ. ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු කකුලේ අඛණ්ඩ වේදනාව, ඉදිමීම සහ කැසීම වැනිකෝස් නහර වල පළමු රෝග ලක්ෂණ වන අතර ඔබ ඉක්මනින් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

හමුවීමක් book

පත්පොත පත් කිරීම