විකලාංග - ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව
ක්රීඩා තුවාල සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ සන්ධි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හේතුවෙනි. අස්ථි, මාංශ පේශී, බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට සම්බන්ධ සුළු කම්පන උළුක්කු, අස්ථි බිඳීම්, විස්ථාපනය සහ වික්රියා වැනි තත්වයන් ඇති විය හැක. මේවා හදිසියේ ඇති විය හැකි තුවාල වල උග්ර ස්වරූපයන් වේ. ඔබ දිගු කාලයක් ක්‍රීඩාවක් කරන විට හෝ ව්‍යායාම කරන විට හෝ ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසෙන විට නිදන්ගත තුවාල ඇතිවේ.
විකලාංග ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව යනු මලල ක්රීඩා සහ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් හේතුවෙන් බලපෑමට ලක් වූ අස්ථි, මාංශ පේශි සහ සන්ධි ආරක්ෂා කිරීම සහ සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා වෛද්ය, ශල්ය සහ පුනරුත්ථාපන සේවාව සපයන වෛද්ය විද්‍යාවේ උප විශේෂයකි.
වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට, ඔබ අසල විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ක්රීඩා තුවාල වර්ග මොනවාද?
ක්රීඩා තුවාල වල වඩාත් සුලභ වර්ග වන්නේ:
- දණහිස් තුවාල
- කැඩීම්
- මාංශ පේශි උළුක්කු සහ වික්රියා
- ෂින් අස්ථි දිගේ වේදනාව
- අචිලස් කණ්ඩරාවේ තුවාල
- විස්ථාපනය
ක්රීඩා තුවාල වල ලක්ෂණ මොනවාද?
ක්රීඩා තුවාල වල රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් තුවාලයේ වර්ගය මත රඳා පවතී. ක්රීඩා තුවාල හා සම්බන්ධ සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ වන්නේ දැඩි වේදනාව, ඉදිමීම, දුර්වලතාවය, සන්ධි චලනය කිරීමට නොහැකිවීම, මුදු මොළොක් බව, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වලදී වේදනාව සහ බර දරා ගැනීමට නොහැකි වීමයි.
ක්රීඩා තුවාල ඇති විය හැකි හේතු මොනවාද?
දුර්වල පුහුණු පුරුදු, අනතුරු, නුසුදුසු ආම්පන්න සහ ක්රීඩා කිරීමට හෝ ව්‍යායාම කිරීමට පෙර නුසුදුසු දිගු කිරීම හේතුවෙන් ක්රීඩා තුවාල සිදුවිය හැක.
ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?
තුවාලයක් හේතුවෙන් ඔබට දරුණු තුවාලයක් හෝ වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ වහාම හදිසි කාමරයකට පැමිණිය යුතුය. විකලාංග ශල්ය වෛද්‍යවරයකු අස්ථි, මාංශ පේශි, සන්ධි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධනීයන්ට සිදුවන තුවාල හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂීකරණය වී ඇත. ජායිපූර් හි විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට,
රාජස්ථාන්, ජායිපූර්, ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න.
ඇමතුම් 18605002244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.
සංකූලතා මොනවාද?
ප්රතිකාර නොකළහොත්, ක්රීඩා සහ ව්‍යායාම ආශ්‍රිත තුවාල සන්ධිවල සංචලනය සීමා කළ හැකිය. අස්ථිවල තාවකාලික හෝ ස්ථිර විකෘතිතා ද ඇති කළ හැකිය. ඔබට සාමාන්ය පරිදි අත් පා චලනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
අපට ක්රීඩා ආබාධ වළක්වා ගත හැකිද?
පිළිතුර ඔව් යන්නයි. ක්රීඩා තුවාල වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඕනෑම ක්‍රීඩාවක් කිරීමට පෙර සෑම විටම දිගු කර උණුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්න.
- දණහිස් නැමීමේදී ඔබේ දණහිස් අඩකට වඩා නැමීමෙන් වළකින්න.
- දැඩි ක්රීඩා හෝ ව්‍යායාම වලින් පසු ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ගන්න.
- සෑම විටම පැතලි මතුපිට මත ධාවනය කරන්න.
- පනින අතරතුර, ඔබේ දණ නමා ගොඩබසින්න.
- ආරක්ෂිත ආම්පන්න භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ ශරීරයේ සීමාවන් දැන ගන්න සහ ඔබේ සන්ධි හෝ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න.
ක්රීඩා තුවාල වලට ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව සමඟ ප්රතිකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
ක්රීඩා තුවාල සඳහා විකලාංග විශේෂඥයින් විසින් ඖෂධ, භෞත චිකිත්සක ක්‍රම සහ ශල්‍යකර්ම භාවිතා කර අවශ්ය නම් ඉරා දැමූ මාංශ පේශි හෝ බන්ධනීයන්ට ප්රතිකාර කළ හැකිය. දණහිසේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා දණහිස් ප්‍රතිස්ථාපන සැත්කම් ද අවශ්ය විය හැකිය. තුවාලයකින් පසු විවේකය සුව කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. විවේකය සහ පුනරුත්ථාපනය අතර නිසි සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබට මඟ පෙන්විය හැක.
නිගමනය
විවිධ හේතු නිසා ක්රීඩා තුවාල සිදුවිය හැක. ආරක්ෂිත ව්‍යායාම පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් ක්රීඩා ආබාධ වළක්වා ගත හැකිය. ක්රීඩා තුවාලයකින් පසු වේදනාව සහ ඉදිමීම් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් වෛද්ය උපකාර ලබා ගන්න.
අස්ථි, මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ සන්ධිවල ආබාධ ඇති කරන සියලුම ආකාරයේ ක්රීඩා තුවාල විකලාංග ක්රීඩා ඖෂධ භාවිතයෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. එය සුළු අස්ථි බිඳීම්, වික්රියා, උළුක්කු සහ අස්ථි කඳුළු ආමන්ත්රණය කරයි.
ළමුන් තුළ ක්රීඩා තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඕනෑම ක්‍රීඩාවක් කිරීමට පෙර ඔබේ දරුවා ශාරීරික පරීක්ෂණයකට ලක් කරන්න. ක්රීඩාව සඳහා සුදුසු ආරක්ෂිත මලල ක්රීඩා ආම්පන්න භාවිතා කරන්න. සෑම විටම ක්‍රීඩාවට පෙර උණුසුම් වන්න, ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු සිසිල් වන්න. කිසියම් තුවාලයක් සිදුවුවහොත්, වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
සැහැල්ලු ක්රීඩා තුවාල RICE (විවේක, අයිස්, සම්පීඩනය සහ උන්නතාංශය) සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය. වෛද්යවරුන්ගෙන් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම සහ නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කිරීමෙන් ප්රතිකාරයේ ප්රමාදයන් වළක්වා ගන්න.
ඇටකටු, මාංශ පේශී සහ සන්ධිවල තුවාල ඇතිවන ක්රීඩා තුවාල වලට ප්රතිකාර කරනු ලබන්නේ විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරුන් සහ භෞත චිකිත්සකයින් විසිනි. විකලාංග ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව තුවාල වීමෙන් පසු මාංශ පේශි සහ සන්ධි ප්රතිකාර කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ක්රීඩා තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්රතිකාර ක්‍රම වන්නේ සම්බාහනය, සීතල ඇසුරුම්, තාප ඇසුරුම්, විද්‍යුත් උත්තේජක සහ දණහිසේ සන්ධි ප්‍රතිස්ථාපනය වැනි ශල්ය ක්‍රියා පටිපාටි වේ.
අපගේ ඉහළම විශේෂතා
දැන්වීම් පුවරුව
අප අමතන්න
අප අමතන්න
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
පොත පත් කිරීම
