දියවැඩියාව රැකබලා

ජායිපූර් හි C- යෝජනා ක්‍රමයේ දියවැඩියා ප්‍රතිකාරය

දියවැඩියාව ලෙස පොදුවේ හඳුන්වන දියවැඩියා රෝගය, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන තත්ත්වයකි. ඔබේ ශරීරය ඉන්සියුලින් ලෙස හඳුන්වන හෝමෝනයක් නිපදවන අතර එමඟින් ඔබේ රුධිරයේ සීනි සෛල තුළට ගෙන ගොස් එය ගබඩා කර ශක්තිය සඳහා භාවිතා කරයි. ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන විට, ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වේ, නැතහොත් එය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට නොහැකි වේ. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, එය ඔබේ ස්නායු, ඇස්, වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයව වලට හානි කළ හැකිය.

දියවැඩියා වර්ග මොනවාද?

දියවැඩියාව වර්ග දෙකක් තිබේ:

වර්ගය 1: පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධයකි, එහිදී ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අග්න්‍යාශයේ සෛල වලට පහර දී විනාශ කරයි. මෙය සිදුවීමට නිශ්චිත හේතුව තවමත් නොදනී.

වර්ගය 2: ඔබේ ශරීරය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී වන විට දියවැඩියාව වර්ග 2 වේ.

පූර්ව දියවැඩියාව සහ ගර්භණී දියවැඩියාව ලෙස හඳුන්වන තවත් දියවැඩියා වර්ග දෙකක් තිබේ. පූර්ව දියවැඩියා රෝගය යනු ඔබේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින නමුත් දියවැඩියාව ලෙස සැලකීමට තරම් ප්‍රමාණවත් නොවන අතර ගර්භණී දියවැඩියාව ගර්භණීභාවයේ රෝග ලක්ෂණයකි.

දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

දියවැඩියාවේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ;

• කුසගින්න වැඩි වීම
• පිපාසය වැඩිවේ
• නොදැනුවත්වම බර අඩු වීම
• නිතර මුත්‍රා කිරීමට අවශ්‍ය වේ
• පැහැදිළි දර්ශනයක්
• අධික තෙහෙට්ටුව හෝ තෙහෙට්ටුව
• සුව නොවන වණ

දියවැඩියාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

• සතියකට විනාඩි 150ක් වත් ව්‍යායාම කරන්න. එය aerobic ව්‍යායාම, ඇවිදීම හෝ පැනීම විය හැකිය.
• ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද, සහ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පරිභෝජනය කරන බවට වග බලා ගන්න.
• වැඩිපුර පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග අනුභව කරන්න.
• පරිපූර්ණ ශරීර බරක් පවත්වා ගන්න.
• දුම්පානය නතර කරන්න, එය ඔබට දියවැඩියාව වැළැක්වීමට පමණක් නොව සමස්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමටද උපකාරී වේ.
• ඔබේ කොටසේ ප්‍රමාණය නරඹන්න, අධික ලෙස ආහාර නොගන්න.
• උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න එපා.

දියවැඩියාව රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ කලබල වීම වළක්වා ගැනීමයි. නිසි සැලකිල්ලෙන් සහ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් දියවැඩියාව පාලනය කළ හැකිය. ඊළඟට, ඔබ තවමත් කිසිදු ඖෂධයක් නිර්දේශ කර නොමැති නම්, ආහාර වේලක් සකස් කර එය අනුගමනය කරන්න. දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ නියමිත වේලාවට ආහාර ගත යුතුය. ඔබේ ආහාර වේල හෝ ඖෂධ කිසිවිටෙකත් මඟ හරින්න එපා. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල මඟ හැරීමෙන් සිදු වන්නේ ඔබ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට නැඹුරු වීමයි, එය ඔබේ තත්වය තුළ නිවැරදි ක්‍රමය නොවේ.

දියවැඩියා රෝගියෙකුට කුඩා ආහාර වේල් නිතර ගැනීම වැදගත් වේ. අවසාන වශයෙන්, ක්රියාකාරී වන්න. දියවැඩියා රෝගියෙකුට උදාසීන ජීවන රටාවක් හොඳ නැත. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න සහ ඔබට හැකි පමණින් ඔබේ ගෙදර දොරේ වැඩ කරන්න. ඔබට දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමට අවශ්‍ය රැකියාවක් තිබේ නම්, ඔබ නැඟිටීමට, දිගු කිරීමට සහ අතරමැදි විවේක ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ කෑමට පෙර ව්යායාම කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලකට පෙර සහ පසු සෑම විටම ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කර නින්දට පෙර ව්‍යායාම කිරීමෙන් වළකින්න.

ජායිපූර්හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට කවදාද?

ඔබට කරකැවිල්ල, අධික තෙහෙට්ටුව හෝ නිතර මුත්‍රා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය දැනෙන තැන ඔබේ දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ ඉහළ යන බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය.

ජායිපූර්හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්වල හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

මතක තබා ගන්න, දියවැඩියාව පාලනය කළ හැකි තත්ත්වයකි. ඔබේ ඖෂධ නිතිපතා ගන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්න. මෙය ඔබගේ තත්වය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ජායිපූර්හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීමට පසුබට නොවන්න.