ජායිපූර් හි C-යෝජනා ක්‍රමයේ ටෙනිස් වැලමිට ප්‍රතිකාරය
ටෙනිස් වැලමිට යනු ඔබේ වැලමිට සන්ධිය ඇති කරන අස්ථිවල දැවිල්ල නිසා ඇතිවන වේදනාකාරී තත්ත්වයකි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා අස්ථිවල වේදනාව සහ දැවිල්ල ඇති විය හැක. වේදනාව සන්ධියේ පිටත පැත්තේ ඇති නමුත් මුළු අතටම පැතිර යා හැක.
ටෙනිස් වැලමිට යනු කුමක්ද?
ටෙනිස් වැලමිට අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා වැලමිටි සන්ධියේ වේදනාව ඇති කරයි. අස්ථි වල දැවිල්ල නිසා වේදනාව ඇතිවේ.
ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?
ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ නළලේ මාංශ පේශි වලට හානි වීමයි. මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා හානිය සිදුවිය හැකිය. එය වේදනාව ඇති කරන මාංශ පේශිවල ඇඳීම් හා කඳුළු ඇති කරයි. ටෙනිස් වැලමිට ඇති වන්නේ යම් පුද්ගලයෙක් ටෙනිස් ක්රීඩා කරන විට, ගොල්ෆ් ක්රීඩා කරන විට, පරිගණකයක් හෝ ඉස්කුරුප්පු නියනක් භාවිතා කරන විට සහ පිහිනමින් සිටින විට මැණික් කටුව නැවත නැවත භාවිතා කරන විටය.
ටෙනිස් වැලමිටේදී අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
ටෙනිස් වැලමිටේ අත්විඳින වැදගත් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:
- වැලමිටේ වේදනාව කාලයත් සමඟ වැඩි විය හැක
- වේදනාව අතේ පහළට පැතිර යා හැක
- දේවල් නිවැරදිව තබා ගැනීමට නොහැකි වීම
- හස්තයක් වැසීමේදී වේදනාව උත්සන්න වේ
- වස්තුවක් එසවීමට හෝ යමක් විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන විට වේදනාව
ජායිපූර් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි ටෙනිස් වැලමිට රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ වෛද්යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කර ඔබේ පෞද්ගලික ඉතිහාසය ගැන විමසනු ඇත. රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සරල පරීක්ෂණ ද ඉල්ලා සිටිය හැක.
සෞඛ්‍ය වෛද්‍යවරයාට යම් ස්ථානයක පීඩනය යෙදීමෙන් වේදනාවේ මට්ටම පරීක්ෂා කළ හැකිය. වැලමිටි සන්ධිය දිගු වූ විට ඔබට වේදනාව දැනිය හැක. තත්වය හඳුනා ගැනීම සඳහා X-ray හෝ MRI සඳහා යාමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
ජායිපූර්හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි ටෙනිස් වැලමිට සඳහා ප්රතිකාර විකල්ප මොනවාද?
ටෙනිස් වැලමිට සඳහා පහත ප්රතිකාර විකල්ප තිබේ:
ශල්ය නොවන ප්රතිකාර
ටෙනිස් වැලමිට සඳහා ශල්ය නොවන ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- සති කිහිපයක් ඔබේ අත මත පීඩනය යෙදීමෙන් වළකින්න. ඔබේ අත ස්ථාවර ස්ථානයක තබා ගැනීම සඳහා වරහනක් පැළඳීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
- වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා අයිස් පැකට් යොදන්න
- වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ කවුන්ටරය හරහා නිර්දේශ කළ හැකිය
- මාංශ පේශිවල ශක්තිය වැඩි කරන සහ ඉක්මන් සුවය සඳහා උපකාර වන ව්‍යායාම ඉගෙන ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව භෞත චිකිත්සකවරයා වෙත යවනු ඇත.
- ඔබේ වෛද්යවරයා යම් ස්ථානයක ස්ටෙරොයිඩ් සෘජුවම ඔබේ අතට එන්නත් කළ හැක.
ශල්ය ප්රතිකාර
වෙනත් ප්රතිකාර වලින් සහනයක් ලබා ගැනීමට අපොහොසත් වූ විට ශල්යකර්ම නිර්දේශ කෙරේ. ශල්‍යකර්මය සිදු කරනු ලබන්නේ විශාල කැපුමක් කිරීමෙන් හෝ ඔබේ සන්ධියට උපකරණයක් ඇතුළු කිරීමෙනි. හානියට පත් පටක ඉවත් කිරීම සඳහා ශල්යකර්ම සිදු කරනු ලැබේ.
ජායිපූර්හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්වල හමුවීමක් ඉල්ලන්න
ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.
ටෙනිස් වැලමිට සඳහා වැළැක්වීමේ ඉඟි මොනවාද?
එය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ලබා දී ඇති උපදෙස් අනුගමනය කළ හැකිය:
- කිසියම් කාර්යයක් හෝ ක්‍රීඩාවක් කරන විට නිවැරදි තාක්ෂණික ක්‍රම භාවිතා කරන්න
- ඔබේ අතේ මාංශ පේශිවල ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන යන්න
- දැඩි ශාරීරික වැඩ කිරීමෙන් පසු නළල සහ වැලමිට සන්ධිය මත අයිස් යොදන්න
- නැමීමේදී ඔබට සුළු වේදනාවක් ඇති වුවහොත් ඔබේ අත විවේක ගන්න
නිගමනය
ටෙනිස් වැලමිට යනු ඔබේ අතේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ඇති වන තත්වයකි. ඔබේ වැලමිටි සන්ධියට සම්බන්ධ වන මාංශ පේශිවල දැවිල්ල නිසා වේදනාව ඇති විය හැක. ටෙනිස් වැලමිට සඳහා ශල්ය නොවන සහ ශල්ය ප්රතිකාර තිබේ.
ඔව්, ශල්‍යකර්මයකින් තොරව ටෙනිස් වැලමිටට ප්රතිකාර කළ හැකිය. ටෙනිස් වැලමිටට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අයිසිං, එන්එස්ඒඅයිඩී, ව්‍යායාම, භෞතචිකිත්සාව වැනි බොහෝ ශල්ය නොවන ප්රතිකාර විකල්ප තිබේ. වෙනත් ප්රතිකාර මගින් සහනයක් ලබා දීමට අපොහොසත් වූ විට අවසාන විකල්පය ලෙස ශල්යකර්ම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ඖෂධ ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ මාංශ පේශිවල ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව සිදු කරන ලෙසද ඔහු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. ඔබේ චලන පරාසය වැඩි වූ පසු ඔබට නැවත ටෙනිස් ක්රීඩා කිරීමට පටන් ගත හැකි අතර ඔබට වේදනාවක් සහ දැවිල්ලක් ඇති නොවේ.
ටෙනිස් වැලමිට ඔබේ අතේ මාංශ පේශි මත පීඩනය ඇති කරන මැණික් කටුව අධික ලෙස හා නැවත නැවත භාවිතා කිරීම නිසා ඇති විය හැක. ඔබ පින්තාරු කරන්නෙකු නම්, පරිගණකයක වැඩිපුර වැඩ කරන්නේ නම් හෝ නිතිපතා ඉස්කුරුප්පු නියනක් භාවිතා කරන්නේ නම් එය බලපෑ හැකිය.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
