නැවතී

දිල්ලියේ චිරාග් එන්ක්ලේව් හි ගොරවන ප්‍රතිකාරය

ගොරවීම යන්නෙන් සරලව අදහස් කරන්නේ නිදා සිටියදී ගොරවන හෝ ගොරවන ශබ්දයක් නිකුත් කිරීමේ ක්‍රියාවයි. ඔබේ උගුරේ ලිහිල් පටක හරහා වාතය ගමන් කරන විට, පටක කම්පනය වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ගොරවන හෝ ගොරවන ශබ්දයක් ඇති වේ.  

ගෙරවීම සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම පොදු ගැටළුවක් වුවද, සමහර අවස්ථාවල එය යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. වයසට යාමත් සමඟ ගොරකා ගැසීම නිතර සිදුවේ. පිරිමින්ට සහ බර වැඩි අයට ගොරවන ගැටළු ඇති වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් පවතින බව පැවසේ. 

රාත්‍රියේ දිගු කාලීන ගොරවන ගැටළු ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක. ඔබ අසල සිටින ENT වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කර ගොරවන ප්‍රතිකාර කරන්න.   

ගොරවන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? 

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ගොරවීම බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා (OSA) ලෙස හැඳින්වෙන නින්දේ ආබාධයක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඔබ දුටුවහොත්, හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න. 

• නිදා සිටියදී හුස්ම ගැනීම නතර වේ 
• දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව 
• උදෑසන හිසරදය 
• උගුර වණ වීම  
• නින්දේදී නොසන්සුන් 
• අධි රුධිර පීඩනය 
• රාත්රියේදී පපුවේ වේදනාව 
• වියළි මුඛය 
• මානසික අවපීඩනය 
• බර වැඩිවීම 

ගොරවනය OSA සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? 

නින්දේදී හුස්ම ගැනීම සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වුවහොත් හෝ ටික වේලාවක් නතර වුවහොත් එය OSA හි සලකුණකි. හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ මෙම විරාමය ඔබව විශාල ගොරහැඩියක් හෝ හුස්ම හිරවන ශබ්දයක් සමඟ අවදි කරයි. මෙම හුස්ම-විරාම රටාව රාත්‍රියේදී කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක. OSA යනු ළමුන් තුළ ගොරවන වඩාත් පොදු හේතුවයි. ළමුන් තුළ ඇති මෙම ආබාධය නින්ද නොමැතිකම හේතුවෙන් දිවා කාලයේදී අධි ක්‍රියාකාරීත්වය, නිදිමත හෝ වෙනත් හැසිරීම් ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. OSA යනු බරපතල ආබාධයක් වන අතර එය ඉක්මනින්ම විසඳා ගත යුතුය.

ගොරෝසු වීමට හේතුව කුමක්ද?

ඔබ නිදා ගන්නා විට ඔබේ මුඛයේ, දිවේ සහ උගුරේ වහලයේ මාංශ පේශී ලිහිල් වේ. මෙම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම අර්ධ වශයෙන් ශ්වසන මාර්ග අවහිර කරයි. ගුවන් මාර්ග පටු වන විට, එය හරහා ගමන් කරන වාතය පිටතට යාමට බල කෙරෙයි. මෙය පටක කම්පනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එය ඝෝෂාකාරී ගොරෝසු වීමක් ඇති කරයි. 

ශ්වසන මාර්ගයට බලපාන විවිධ සාධක නිසා ගොරෝසු වීම සිදුවිය හැක:

• මුඛ ව්‍යුහ විද්‍යාව - සමහර පුද්ගලයන්ට ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පටු කළ හැකි පහත් ඝන මෘදු තාලයක් ඇත. තරබාරු පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ උගුරේ පිටුපස අමතර පටක තිබිය හැකි අතර එමඟින් වාතය ගලායාම සීමා කළ හැකිය.
• මද්‍යසාර භාවිතය - නින්දට යාමට මොහොතකට පෙර අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම නිසාද ගොරහැඬීම ඇති විය හැක. මෙය සිදුවන්නේ ඇල්කොහොල් ඔබේ උගුරේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම මගින් ශ්වසන මාර්ගය අවහිර කිරීමට එරෙහිව ඔබේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව දුර්වල කරන බැවිනි.
• නාසික ගැටළු - නිදන්ගත නාසික තදබදය හෝ ඔබේ නාස්පුඩු අතර වක්‍ර ප්‍රාප්තිය නිසා ගොරෝසු වීම ඇති විය හැක.
• නින්ද නොයාම - ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම ද ගොරකා හැරීමට හේතුවක් විය හැකිය.
• නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව - ගොරවනය සාමාන්‍යයෙන් නිතර නිතර සහ ඝෝෂාකාරී වන්නේ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින විටය.

ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

ඉහත සඳහන් කළ රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ගෙරවීම බරපතල ගැටළුවක් නොවුවද, එය යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. ඔබ ඉක්මනින් රෝග විනිශ්චය කර ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.  

වැඩිදුර උපදේශන හෝ තොරතුරු සඳහා, නව දිල්ලියේ හොඳම ENT විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කිරීමට නිදහස් වන්න. 

Apollo Spectra Hospitals, Chirag Enclave, New Delhi හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

ගෙරවීම සඳහා ඇති ප්‍රතිකාර මොනවාද?

මන්දගාමී වීමට හෝ අවසානයේ දී ගොරවීම නැවැත්වීමට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඔබට පහත පරීක්ෂණ සිදු කිරීමට සිදු විය හැකිය: 

• නිරූපණ පරීක්ෂණය
• නින්ද අධ්යයනය

ඔබේ ඇඳ සහකරු හෝ දරුවා දිගු කලක් ගොරවන්නේ නම්, තත්වයේ බරපතලකම තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න. 

ගෙරවීම අඩු කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට උපකාර වන සමහර ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• වාචික උපකරණ
• ශල්යකර්ම
• සීපීඒපී

නිගමනය 

ගෙරවීම ඔබේ ජීවන රටාවේ පමණක් නොව ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ගැටළු ඇති කරයි. ගෙරවීම නැවැත්වීම සඳහා බොහෝ ඖෂධ ලබා ගත හැකි නමුත් ඒවායින් බොහොමයක් උදව් නොකරයි. එබැවින් ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.