වේදනා කළමනාකරණය

වේදනා කළමනාකරණය: සහන ප්‍රතිකාරය

වේදනා කළමනාකරණය සහන සැලසීම සඳහා විවිධ ක්රම මගින් වේදනාව සමනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ප්‍රතිකාරය වේදනාව ඇතිවීමට හේතු ද ආමන්ත්‍රණය කරයි, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ වේගය වැඩි කිරීම සහ කම්පනය අඩු කරයි. 

වේදනා කළමනාකරණය ජීවන රටාවේ ගැටළු වලටද ප්‍රතිකාර කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා, සොයන්න ඔබ අසල වේදනා කළමනාකරණය.

වේදනා කළමනාකරණය ගැන අප දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

වේදනා කළමනාකරණය ඕනෑම රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඇතිවන වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සායනික විශේෂඥයින් වේදනාව වර්ගීකරණය කරයි:

• නැවුම් තුවාලයක් හේතුවෙන් හදිසියේම ආරම්භ වන තාවකාලික වේදනාව සහ ටික වේලාවකට පසු අතුරුදහන් වේ
• යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් හේතුවෙන් නොනැසී පවතින වේදනාව (නිදන්ගත).

මොට තුවාල (කැපීම, උළුක්කු, කටගැස්ම) හේතුවෙන් තාවකාලික වේදනාව ඇතිවේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කම්පන කළමනාකරණය හරහා එය ලිහිල් වේ. නිදන්ගත වේදනාව නිදන්ගත තත්වයකි. ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධයක් ඇති හෝ මෑතකාලීන ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ හෝ වයස්ගත සංකූලතා ඇති පුද්ගලයින් නිදන්ගත වේදනාව හා සම්බන්ධ ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති. 

උපදේශන a ඔබ අසල සාමාන්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා ඕනෑම වේදනාවක් සම්බන්ධ ගැටළු ගැන දැන ගැනීමට.

වේදනා කළමනාකරණයේ වර්ග මොනවාද?

වේදනා කළමනාකරණය යනු වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විවිධ වේදනා සහන ක්‍රම දැක්වෙන කුඩ පාරිභාෂිතයකි. ප්‍රචලිත වේදනා කළමනාකරණයේ වර්ගවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• වේදනා නාශක ඖෂධ (ඇස්පිරින්, පැරසිටමෝල්, ඉබුප්‍රොෆෙන්) කම්පනයට ලක් වූ ස්ථානය වටා ක්‍රියා කරන අතර වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහක සංතෘප්ත කරයි. එය ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙන නමුත් ටික වේලාවකට පසු වේදනාව නැවත පැමිණිය හැකිය.
• දරුණු වේදනාවන්ට (ශල්‍ය කම්පනය) ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෝෆීන් සහ කෝඩීන් වැනි ඖෂධ (අන්තරාශ්‍රිතව) භාවිතා වේ.
• පාලිත නිර්වින්දනය ද ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම් වලදී වේදනාව සමනය කරයි.
• Benzodiazepines (මනෝචිකිත්සක ඖෂධ) මානසික කම්පනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි.
• ස්වභාවික පාදක චිකිත්සාව (සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන ශරීර සම්බාහනය, කටු චිකිත්සාව) ශාරීරික කම්පන ඉවත් කර ආතතිය සහන සහතික කරයි. 

වේදනා කළමනාකරණය තෝරා ගැනීමට පෙර ඔබ සොයා බැලිය යුතු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා වේදනා කළමනාකරණය අවශ්ය වේ. ඔබ දුක් විඳීමට නැඹුරු නම් ඔබ අසල සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයකු අමතන්න:

• පුනරාවර්තන වේදනාව කාලයත් සමඟ දිගටම පවතී
• වේදනා නාශක ගැනීමෙන් පසු සුළු හෝ වේදනාවක් නැති වේ
• පැහැදිලි කළ නොහැකි ශරීරයේ වේදනාව 
• පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව වේදනාව දැනීම (PTSD රෝගීන් සඳහා)

ඔබ වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

වේදනාව ස්වාභාවික තත්වයක් ලෙස වරදවා වටහා නොගන්න. එය ඔබේ ඔසප් වේදනාව හෝ උගුරේ අමාරුව දිනපතා නරක අතට හැරේ. උපදේශන a ඔබ අසල සාමාන්‍ය වෛද්‍ය වෛද්‍යවරයා යටින් පවතින තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට.

ක්ෂණික උපදේශනය සඳහා, ඔබට ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්, ටාර්ඩියෝ, මුම්බායි හි හමුවීමක් ඉල්ලා සිටිය හැක.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

වේදනා කළමනාකරණය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

වේදනා කළමනාකරණය ඔබේ තත්වය මත පදනම්ව නිශ්චිත ප්‍රතිකාර සපයයි. එය පිරිනමයි:

• පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වේදනා නාශක ඖෂධ (පිළිකා, ප්‍රධාන සැත්කම්)
• විකලාංග ගැටළු සඳහා භෞත චිකිත්සාව (ආතරයිටිස්, රක්තවාතය)
• කාංසාව, බිය අඩු කිරීම සඳහා මානසික ආධාරක ප්‍රතිකාර 
• නිදන්ගත වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය, ඇරෝමැටෙරපි, සීතල ස්පොන්ජින් සහ යෝග වැනි ස්වභාව ධර්මය පදනම් කරගත් ප්‍රතිකාර
• PTSD ගැටළු විසඳීම සඳහා ප්‍රජා ආධාරක කණ්ඩායම් හරහා සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් උපදේශනය

උපදේශන a ඔබ අසල වේදනා කළමනාකරණ රෝහල වේදනා කළමනාකරණය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට.

වේදනා කළමනාකරණය තුළින් ඔබ සුවය ලබන්නේ කෙසේද?

වේදනා කළමනාකරණය සමඟ එක රැයකින් සුවය ලැබිය නොහැකි බව පිළිගන්න. මෙම කරුණු මතකයේ තබා ගන්න:

• ඔබේ තත්වය තේරුම් ගන්න. නිදන්ගත වේදනාව සමනය වීමට කාලය ගතවනු ඇත.
• ඔබේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වේදනා නාශක ඖෂධ ලබා නොගන්න. අහම්බෙන් අධික මාත්‍රාවක් ගැනීම මාරාන්තික සිදුවීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
• ඔබේ කොන්දේසි ගැන ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කතා කරන්න. මිනිස් මොළයට ආරක්ෂාවක් දැනෙන විට එන්ඩොර්ෆින් ස්‍රාවය කරයි.
• ඔබේ ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලිය වාර්තා කිරීමට දිනපොතක් තබා ගන්න. දුෂ්කර දිනවල, ඔබ කෙතරම් දැඩි පුද්ගලයෙක්ද යන්න එය ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත!

නිගමනය

වේදනාව අප්රසන්න සංවේදනයකි. ඔබ නිසි වේදනාව කළමනාකරණය නොකළහොත් කාලයත් සමඟ එය දරාගත නොහැකි විය හැකිය. උපදේශන a ඔබ අසල වේදනා කළමනාකරණ වෛද්‍යවරයා කිසියම් වේදනාවක් ආශ්‍රිත තත්වයන්ගෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්.