නැවතී

මුම්බායි හි Tardeo හි ගොරවන ප්‍රතිකාරය

හැමෝම දැන් ඉඳන් ගොරවන අතර සමහර අය එය අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට කරයි. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම, නින්දට යාමට පෙර අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ අධික ලෙස වැඩ කිරීම වැනි තාවකාලික හේතූන් නිසා මෙවැනි කලාතුරකින් ඇති වන ගොර කම ඇති විය හැක.

එවැනි ඉඳහිට ගොරවීම බරපතල ගැටළුවක් නොවිය හැකි නමුත් ඔබ සමඟ කාමරය හෝ ඇඳ බෙදා ගන්නා පුද්ගලයින් කෝපයට පත් කළ හැකිය. ඔබේ ගොරවීම නිදන්ගත නම්, එය ඔබේ දැඩි අවධානයට ලක්විය යුතු අතර, එම ගැටලුව සමඟ වහාම කටයුතු කිරීමට ඔබ ENT විශේෂඥයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය.

ඔබ ගොරවන විට හරියටම සිදුවන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයේ වාතය ගලායාම සීමා වූ විට, ගලා යන වාතය සීමා කරන මූලද්‍රව්‍යවල කම්පනය ඇති කරන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කම්පන ශබ්දයක් ඇති වේ. මේ සද්දෙට තමයි අපි snores කියන්නේ. ශ්වසන මාර්ගයේ ලිහිල් හෝ විශාල වූ පටක, ඉදිමුණු ටොන්සිල හෝ මුඛයේ ව්‍යුහ විද්‍යාව මගින් ශ්වසන මාර්ගය අවහිර විය හැක.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ අසාත්මිකතා නිසා ඇතිවන අවහිරතා සහ උගුරේ ඉදිමීම ද ගොරවීමට දායක වේ. ගෙල වටා ඇති අතිරික්ත මේදය නිසා ශ්වසන මාර්ගය සංකෝචනය වී කම්පනය ඇති විය හැක.

ගොරවන හේතුව කුමක්ද?

විවිධ බාධා කිරීම් හේතුවෙන් ශ්වසන මාර්ගය පටු වන විට, වාතය ගලායාම බලවත් වී ගොරවන ශබ්දය ජනනය කරයි. ශ්වසන මාර්ගය පටු වීමට විවිධ හේතු මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත.

• නාසික ගැටළු: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, නාස්පුඩු අතර වක්‍ර බෙදීම හෝ නිදන්ගත තදබදය
• වැඩිපුර වැඩ කිරීම: වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම උගුරේ පටකවල අතිරික්ත ලිහිල් කිරීමට හේතු විය හැක.
• මධ්‍යසාර පරිභෝජනය: මද්‍යසාර මගින් ශ්වසන මාර්ගය කඩා වැටීමට එරෙහිව ඔබේ ආරක්ෂාව මර්දනය කරන අතර පටක ලිහිල් කිරීම තවදුරටත් සිදු කරයි.
• මුඛ ව්‍යුහ විද්‍යාව: ගෙල වටා ඇති මේදය අධික වීම, ඔබේ උගුරේ පිටුපස ඇති අමතර පටක හෝ පහත්, ඝන හෝ දිගටි මෘදු තාලයක් තිබීම නිසා ශ්වසන මාර්ගය පටු වේ.
• නින්දේ පිහිටීම: ඔබේ පිටේ නිදාගැනීම ගුවන් මාර්ග පටු වීමට දායක වේ.

ගොරවීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ මත්පැන් පානය කරන විට හෝ අතිකාල වැඩ කරන විට ඔබේ ගෙරවීම මෘදු සහ කලාතුරකින් සිදු වේ නම්, ඔබ කලබල විය යුතු නැත. නමුත් එය නිතර නිතර හා කලබලකාරී ලෙස ඝෝෂාකාරී නම්, ඔබ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය Tardeo හි ENT විශේෂඥ කෙලින්ම.

පුරුද්දක් ලෙස ගෙරවීම ප්‍රධාන වශයෙන් බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා වැනි දරුණු තත්වයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ තනිව ජීවත් වන අතර කිසිවෙකුගේ නින්දට බාධා කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති වුවද ඔබ එය හඳුනා ගත යුතුය.

මුම්බායි, Tardeo, Apollo Spectra Hospitals හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට

ගොරවන සංකූලතා

ගොර ගැසීම කිසිදු සංකූලතාවයක් ඇති නොකරනු ඇත, නමුත් බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට එය සමඟ ඇත. මෙම සංඥා ඇතුළත් වේ:

• විශාල ගොරහැඩියක් හෝ හුස්ම හිරවන ශබ්දයක් සමඟ හදිසියේම අවදි වීම
• නොසන්සුන් නින්ද
• රාත්රියේදී පපුවේ වේදනාව
• උදෑසන හිසරදය
• නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නතර වේ
• උගුර වණ වීම

මෙම රෝග ලක්ෂණ ගොරවීම හා සම්බන්ධ නම්, එය තවත් සංකූලතා ඇති විය හැක:

• දුර්වල අවධානය යොමු කිරීම
• හැසිරීම් ගැටළු සහ දුර්වල කාර්ය සාධනය
• දිවා කාලයේ නිදිමත
• කලකිරීම, ආක්‍රමණශීලී බව සහ කෝපය පිළිබඳ ගැටළු
• නින්ද නොමැතිකම සහ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව හේතුවෙන් අනතුරු ඇතිවීමේ අවදානම

වැළැක්වීම හෝ පිළියම්

සමහර ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් ගොරවීම වැළැක්විය හැකිය, නැතහොත් මෘදු ගොරවන ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට පවා උපකාරී වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, මෘදු හෝ දරුණු, එය උපදෙස් ලබා ගැනීමට වඩා හොඳය ENT විශේෂඥ ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට සහ එය නිවැරදිව ප්රතිකාර කිරීමට.

මේ අතර, ගොරවීම වැළැක්වීම සඳහා පහත සඳහන් ජීවන රටාව වෙනස් කළ හැකිය:

• එක පැත්තකින් නිදාගන්න
• නාසයේ තදබදයට ප්රතිකාර කරන්න
• සෑම දිනකම ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න
• ඕනෑවට වඩා කන්න එපා
• මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න
• සමහර ව්‍යායාම පුරුද්දක් අනුගමනය කරන්න

ගොරකා සහ ආශ්‍රිත ගැටළු සඳහා ප්‍රතිකාර

ගොරකා හැරීමට හේතු වන නිශ්චිත යටින් පවතින තත්වයන් හඳුනා ගැනීම සඳහා, ENT විශේෂඥයා විසින් පරීක්ෂණ කිහිපයක් සිදු කරනු ඇත. ගොරකා හැරීමේ බරපතලකම අනුව, පරීක්ෂණවලට ශාරීරික පරීක්ෂණ, සමහර රූප පරීක්ෂණ සහ නින්ද අධ්‍යයනය ඇතුළත් වේ.

ඔබේ ගෙරවීම මෘදු සහ කලාතුරකින් නම්, අනුගමනය කළ යුතු ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ හැකිය. එය දරුණු නම් සහ බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා රෝග ලක්ෂණ සමඟ තිබේ නම්, ඒ සඳහා මුඛ උපකරණවල සිට ශ්වසන ශල්‍යකර්ම දක්වා ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.

• දන්ත මුඛ ආවරණ: මේවා හකු, දිව සහ මෘදු තාලයේ ස්ථානගත කිරීමට උපකාර වන වාචික උපකරණ වේ.
• CPAP: ආවරණයක් සහ පොම්පයක් භාවිතයෙන් අඛණ්ඩ ධනාත්මක වායු පීඩනයක් ඇති කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබ නිදා සිටියදී වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතුය.
• ශල්ය ප්රතිකාර: පැලටල් තැන්පත් කිරීම්, ශ්වසන මාර්ගයේ ලිහිල් පටක තද කිරීමේ ශල්‍යකර්මයක්, හෝ ඔබේ uvula ඉවත් කර ඔබේ මෘදු තල්ල කෙටි කිරීම ශල්‍ය ප්‍රතිකාර විකල්ප කිහිපයකි.

නිගමනය

එය ප්‍රශ්නයක් නොවන බව පෙනුනද, ගොරවනය ප්‍රතිකාර නොකළහොත් බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිහිපයක් නිසැකවම ගැටලුව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් එය කල්තියා ප්රතිකාර කිරීමට සහ අනාගතයේදී නින්ද අහිමි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ENT විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

යොමුව:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/snoring/treatments.html