නින්ද වෛද්ය විද්යාව

මුම්බායි හි Tardeo හි නිද්‍රා ඖෂධ සහ නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර

කෙනෙකුගේ කාංසාව පාලනය කිරීමට හැකි වීමේ සිට නින්ද ඇති කිරීම දක්වා, ඖෂධ රෝගයකට හෝ රෝගයකට විසඳුමක් වීමේ සිට බොහෝ දුර පැමිණ ඇත - ඒවා දැන් අපගේ සමස්ත යහපැවැත්ම සහතික කරයි. 

නින්ද නොයාම සහ නිදි බෙහෙත් ගැන අප දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

නින්ද නොයාම යනු පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට නොහැකි හෝ අපේක්ෂිත කාලසීමාව සඳහා නිදාගැනීමේ ගැටළු ඇති තත්වයක් සඳහා භාවිතා කරන සමුච්චිත යෙදුමකි. නින්ද නොයාම සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ ගැටළු වල ප්‍රතිඵලයකි. කෙසේ වෙතත්, එය වඩාත් ප්රචලිත නින්ද ආබාධයක් වන අතර බොහෝ විට පුද්ගලයන් විසින් නොසලකා හරිනු ලැබේ.

සමහර පුද්ගලයින් තුළ, තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර එය සති සහ මාස ගණනක් නින්ද නොයාමට හේතු වන අතර එමඟින් මූලික එදිනෙදා කාර්යයන් කිරීමට ඇති හැකියාව අඩාල වේ. දිවා කාලයේ නිදිමත හෝ අධි නිදිමතට විරුද්ධ ලෙස, නින්ද නොයාම වඩාත් නරක බව ඔප්පු වී ඇති අතර හැසිරීම වෙනස් කිරීම, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ, දියවැඩියාව වැනි බරපතල රෝගාබාධවලට තුඩු දෙයි. 

උපදේශන a ඔබ අසල සාමාන්‍ය වෛද්‍ය වෛද්‍යවරයා හෝ පිවිසෙන්න a ඔබ අසල සාමාන්‍ය වෛද්‍ය රෝහල නින්ද නොයාමේ දිගු කාලීන බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නිද්‍රා ඖෂධ ලබා ගැනීමට.

ඖෂධ වර්ග මොනවාද?

නින්ද ඇති කිරීම සඳහා වන ඖෂධ ප්‍රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ නින්ද නොයාමේ යටින් පවතින හේතු මතය. මෙම ඖෂධ බොහොමයක් පුද්ගලයෙකුට නිදිමත ඇති කරන අතර අනෙක් ඒවා මොළයේ නිශ්චිත කොටස් වලට ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය යටපත් කිරීමට බලපාන අතර එමගින් නින්ද ඇති කරයි. එවැනි ඖෂධ සඳහා මෝහන නාශක, sedatives හෝ tranquilizers වැනි යෙදුම් විකල්ප වශයෙන් භාවිතා වේ. සාමාන්‍ය භාෂාවෙන්, ඒවා බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ බෙහෙත් වට්ටෝරු නොවන හෝ කවුන්ටරයෙන් (OTC) පෙති ලෙස බෙදා ඇත.

සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) ආධාරයෙන් වෛද්‍යවරයෙකුට නින්ද නොයාමේ හේතු තේරුම් ගෙන ඒ අනුව ඖෂධ යෝජනා කළ හැකිය. සමහර පුද්ගලයන් උග්‍ර නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අතර බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ උපකාර විය හැක. වෙනත් අවස්ථාවල දී, වෛද්‍යවරුන් සාමාන්‍යයෙන් ඖෂධ නියම කිරීමට පෙර ව්‍යායාම කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ දිවා කාලයේ නින්දෙන් වැළකී සිටීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් යෝජනා කරයි. OTC පෙති ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බැවින් ඒවා භාවිතයෙන් වළකින්න. 

නින්ද නොයාමට හේතු වන්නේ කුමක්ද?

නින්ද නොයාමට වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ ආතතියයි. එය පුද්ගලික හෝ වෘත්තීය ජීවිතයට සම්බන්ධ විය හැකි අතර කෙනෙකුගේ නින්ද චක්‍රයට බරපතල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. වෙනත් හේතු වන්නේ:

1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව - අධික රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ, අධික කැෆේන් පරිභෝජනය, දුම්පානය, මත්පැන් පානය, ආදිය.
2. ස්මාර්ට් ෆෝන් සහ සමාජ මාධ්‍ය අසමාන ලෙස භාවිතා කිරීම
3. වැරදි වැඩ කාලසටහන් සහ ගමන් බිමන්
4. සමහර ඖෂධවල වෙනස්කම්

බොහෝ හේතූන් සමඟ කටයුතු කළ හැක්කේ පුරුදු වල ස්ථිර වෙනස්කම් ගෙන ඒම සහ ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමෙනි. ඖෂධයේ වෙනස්කම් සඳහා, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. 

ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ මේවායින් කිසිවක් දැකීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය:

• පුනරාවර්තන හිසේ කැක්කුම සිහිසුන් වීමේ අදියර කරා ගමන් කරයි
• ඔබේ පාදවල හිරිවැටීම හෝ අපහසුතාවයක් දැනීම
• දිවා කාලයේ අධික නිදිමත හෝ උදාසීන බව
• එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරන අතරතුර අවදියෙන් සිටීමේ අපහසුව

ඔබට Apollo Spectra Hospitals, Tardeo, Mumbai හි හමුවීමක් ඉල්ලා සිටිය හැක.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

නිදි පෙති ගැනීමේදී ඇති විය හැකි අවදානම් මොනවාද?

නින්ද නොයාම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම දිගු හා අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියකි. එය සාමාන්යයෙන් පළමු ස්ථානයේ නින්ද නොයාමට හේතු වූ හේතුව මත රඳා පවතී. රෝග විනිශ්චය කළ පසු, ඔබ නින්ද සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මෙම ප්‍රතිකාර කාලය තුළ ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර එය අධික මාත්‍රාවක් ඇති කළ හැකි බැවින් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සමහර ඖෂධවල අතුරු ආබාධයක් ලෙස පැරසොම්නියාව වර්ධනය වීමේ හැකියාවක් ද ඇත.

මෙම ඖෂධ ඇබ්බැහි විය හැකි අතර එම නිසා කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් නියම කරනු ලැබේ. ස්වයං ඖෂධයට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. එසේම, ළදරුවන්ට හෝ දරුවන්ට OTC ඖෂධ ලබා දීමෙන් වළකින්න, මෙය ඔවුන් තුළ අධික මාත්‍රාවක් ඇති කළ හැකි අතර මාරාන්තික විය හැක.

නිගමනය

අඛණ්ඩ නින්ද නොයාම ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එය අවධානයෙන් කල්පනා කළ යුතු ඔබේ එදිනෙදා කටයුතුවලට බාධාවක් විය හැකි අතර අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය අවයවවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පවා වෙනස් කළ හැකිය.