වේදනා කළමනාකරණය

වේදනා කළමනාකරණය

වේදනාව යනු අපගේ ජීවිතයේ අප අත්විඳින අප්රසන්න සංසිද්ධියකි. එය දරුණු වේදනාවක්, නිදන්ගත වේදනාවක්, ස්නායු වේදනාවක්, මෘදු පටක වේදනාවක්, අස්ථි වේදනාවක් හෝ පිළිකා වැනි සෞඛ්‍ය තත්වයන් නිසා ඇතිවන වේදනාවක් විය හැක. 

වේදනාව මෘදු, දරුණු හෝ වේදනාකාරී විය හැක; එය ඔබේ ශරීරයේ නිශ්චිත කොටසකට බලපෑ හැකිය හෝ පුළුල් විය හැක. එය කෙටි කාලීන හෝ දිගු කාලීන විය හැකිය. නමුත් මේ සියලු ආකාරයේ වේදනාවන් අපගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. 

වේදනා කළමනාකරණය බලාපොරොත්තුවේ කිරණ ලෙස පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය. 

වේදනා කළමනාකරණය යනු කුමක්ද?

වේදනා කළමනාකරණය වේදනාව ඵලදායී ලෙස අඩු කිරීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සහ බහු-දිග ප්‍රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් වේ. වේදනාව සමතුලිතව ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා එය ආරක්ෂිත සහ පුළුල් ප්‍රවේශයකි. 

සෑම ප්‍රවේශයකටම ඖෂධ ගැනීම අවශ්‍ය නොවන අතර සෑම ක්‍රමයකම ප්‍රතිඵලය එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ.

බොහෝ ප්‍රවේශයන් ගැන දැන ගැනීමට කාන්පූර් හි වේදනා කළමනාකරණ වෛද්‍යවරුන්ගෙන් විමසන්න. 

වේදනා කළමනාකරණය සඳහා සුදුසුකම් ලබන්නේ කවුද?

ඔබ දිගු කාලීන වේදනාවකින් පෙළෙන්නේ නම් සහ විවේකය හෝ ඖෂධ නිෂ්ඵල වී ඇත්නම්, වේදනා කළමනාකරණය ඔබට සුදුසු තේරීමක් විය හැකිය. සුදුසු ප්‍රතිකාර සොයා ගැනීමට කාන්පූර් හි වේදනා කළමනාකරණ රෝහල් වෙත පිවිසෙන්න.

ඔබ තුවාලයකින් සුවය ලැබීමෙන් පසුව පවා වේදනාව දිගටම පවතින තත්වයක් තුළ වේදනා කළමනාකරණය ද වාසිදායක වේ. මීට අමතරව, වේදනාව ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන්නේ නම්, ඔබේ නින්දට හෝ ආහාර රුචියට බලපාන්නේ නම්, ඔබට වේදනා කළමනාකරණ ක්‍රමවේද සලකා බැලිය හැකිය.

විවිධ වේදනා කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාද?

වේදනාවේ තීව්රතාවය සහ ස්ථානය අනුව, ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය:

• භෞතික ශිල්පීය ක්රම: වේදනා සහන සඳහා සම්බාහනය, කටු චිකිත්සාව වැනි භෞතික ක්රම කිහිපයක් වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි.
  • උණුසුම් හා සීතල චිකිත්සාව: තාප ප්‍රතිකාරය මගින් ඔබේ මාංශ පේශී ලිහිල් කරන අතර රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි. සීතල චිකිත්සාව සඳහා, අයිස් පැකට්ටුවක් මගින් දැවිල්ල අඩු කර වේදනා සහන ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
  • සම්බාහනය: එය මෘදු පටක වල දැවිල්ල සමනය කරයි. වෙනත් වේදනා කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, සම්බාහනය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
  • භෞතික චිකිත්සාව: එය ඔබේ සන්ධි සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විවිධ ව්‍යායාම සහ භෞතික ශිල්පීය ක්‍රම ක්‍රියාත්මක කරයි. නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
  • කටු චිකිත්සාව: පුහුණු කටු චිකිත්සක වෘත්තිකයෙකු ඔබේ ශරීරයේ නිශ්චිත ස්ථාන වල සමට සිහින් සහ වඳ ඉදිකටු ඇතුල් කරයි. මෙම ක්‍රමය මගින් බෙල්ලේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව, දණහිස් වේදනාව සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි රෝග සඳහා කෙටි කාලීන සහනයක් ලබා ගත හැක.
• ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම: ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම මගින් මාංශ පේශි ආතතිය, කැක්කුම සහ කැක්කුම සමඟ ආතතිය සමනය කළ හැකිය. අපගේ ශරීරයේ ඇති වේදනා නාශක වන එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට ද ඒවා උපකාරී වේ.
  මෙම ක්‍රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:
  • ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම: මන්දගාමී හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම මගින් වේදනාව ආශ්‍රිත ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ප්රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම: ඔබ සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම තත්පර 10 බැගින් ආතතියට පත් කර ලිහිල් කරන්න. නමුත් වේදනාව දැනෙන මාංශ පේශී ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
  • සන්සුන් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම්: සංගීතයට සවන් දීම, පොත් කියවීම, උණු වතුර ස්නානය කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් ද උපකාරී වේ.
• මනස-ශරීර ශිල්පීය ක්‍රම: මෙම ශිල්පීය ක්‍රම වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ශරීරය සහ මනෝවිද්‍යාව ඒකාබද්ධ කරයි.
  • යෝග: වේදනාවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට යෝගාට හැකිය. නිදන්ගත වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා එය ඵලදායී නොවන බව ඔප්පු විය හැකිය. නමුත් ඔබේ දෛනික කටයුතු වඩා හොඳ ආකාරයකින් කළමනාකරණය කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
  • තායි චි: Tai chi යනු හුස්ම ගැනීමේ සහ ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව මන්දගාමී සහ අඛණ්ඩ ශරීර චලනයන් ඇතුළත් ව්‍යායාම ප්‍රතිකාරයකි. එය ඔබේ සන්ධි ශක්තිමත් කළ හැකිය. එසේම, එය විශාල අවධානයක් අවශ්ය වේ, එබැවින් එය ඔබේ මනසට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.
  • සංජානන වේදනා චිකිත්සාව: වේදනාව අපගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපායි. සංජානන වේදනා චිකිත්සාව දිගු කාලීන බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම බලපෑම අඩු කිරීම අරමුණු කරයි.
• ඖෂධ චිකිත්සාව: වේදනාව පාලනය කිරීම සඳහා බොහෝ ඖෂධ වර්ග තිබේ.
  • නොස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs): මේවායින් වේදනාව සහ දැවිල්ල ඵලදායී ලෙස සමනය කළ හැකිය. 
  • ඔපියොයිඩ්: ඔපියොයිඩ් මෘදු හා දරුණු වේදනාවක් සඳහා උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍යවරු එහි කෙටි කාලීන භාවිතය නිර්දේශ කරන්නේ මේවා ඇබ්බැහි විය හැකි බැවිනි. 
  • බීටා-අවහිර කරන්නන්: බීටා-බ්ලෝකර් අඩු මාත්‍රාවක් නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කළ හැකිය. 
  • විෂාදනාශක: සමහර විෂාදනාශක වේදනා සහන ලබා දිය හැකි නමුත් ඒවායේ අතුරු ආබාධ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

උත්තර් ප්‍රදේශ්හි කාන්පූර් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860-500-2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

වේදනා කළමනාකරණයෙන් ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

වේදනා කළමනාකරණ ක්‍රම මගින් පහත ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැක:

• ඔබේ සන්ධි සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි
• සන්ධි තද බව අඩු කරයි
• වේදනාවෙන් දිගුකාලීන විවේකයක් සහතික කරයි
• මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කරයි
• ප්රදාහය අඩු කරයි
• ඔබේ නම්‍යශීලී බව වැඩි කරයි
• රංගන හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි
• රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි
• වඩා හොඳ නින්දක් ප්රවර්ධනය කරයි

මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට මා අසල වේදනා කළමනාකරණය සොයන්න.

සම්බන්ධ යම් අවදානම් තිබේද?

නුසුදුසු වේදනා කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් වේදනාව උග්‍ර කරන ස්නායු හා ප්‍රතිශක්තිකරණ වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකිය.

ඕනෑම නව ඖෂධයක් ගැනීමට හෝ නව වේදනා කළමනාකරණ ක්‍රමවේදයක් අනුගමනය කිරීමට පෙර කාන්පූර්හි වේදනා කළමනාකරණ විශේෂඥයෙකු සමඟ වාසි සහ අවාසි සාකච්ඡා කරන්න. එය ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කරන අතර ඔබේ වේදනාව නරක අතට හැරීම වළක්වයි.

එසේම, ඔබ ඖෂධයකින් යම් අපහසුතාවයක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා දැනුවත් කළ යුතුය. එය විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව, හෘද ආබාධ, අධි රුධිර පීඩනය හෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට අදාළ වේ. 

නිගමනය

බොහෝ වේදනා කළමනාකරණ උපාය මාර්ග විශ්වාසදායක වන අතර ඔබේ වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීමට සහ දිගුකාලීන සහනයක් ලබා දීමට ඉලක්ක කරයි. කිසිදු කනස්සල්ලකින් තොරව කන්පූර් හි වේදනා කළමනාකරණය සඳහා තෝරා ගන්න.

ඒ අතරම, අප එක් එක් කෙනා වේදනාවට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් ප්රතිඵලය ද වෙනස් විය හැකිය.