ආර්තවහරණය සත්කාර

කාන්පූර් හි චුන්නි ගන්ජ් හි ආර්තවහරණය රැකවරණ ප්‍රතිකාර සහ රෝග විනිශ්චය

ආර්තවහරණය සත්කාර

ආර්තවහරණය යන පදය ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ අවසානය සලකුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. ඔබ අඛණ්ඩව මාස 12 ක් ඔසප් වී නොමැති නම් එය සාමාන්‍යයෙන් හඳුනා ගනී. බොහෝ කාන්තාවන් වයස අවුරුදු 40 හෝ 50 තුළ මෙම අදියරට ඇතුල් වේ. ආර්තවහරණය ස්වභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් ලෙස වර්ගීකරණය කළ හැකි අතර එය අඩු ශක්තියක්, බාධාකාරී නින්දක් සහ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත. අදියර පුරාම සමබර ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන විවිධ ප්‍රතිකාර තිබේ. මෙම අදියර බොහෝ විට චිත්තවේගීයව වෙහෙසට පත් විය හැකි නමුත් සෑම අංශයකින්ම උපකාර ලබා ගත හැකිය. කාන්තාවන් 1 දෙනෙකුගෙන් 10 දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ අවසාන ඔසප් වීමෙන් පසු වසර 12 ක් පමණ ආර්තවහරණය වීමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින බව කියනු ලැබේ. ආර්තවහරණයේ අවධීන් දෙකක් ඇත, එනම් Perimenopause සහ Postmenopause.

පෙරිමෙනෝපාස්:

ආර්තවහරණයේ වේදිකාවට තුඩු දෙන වසර perimenopause ලෙස හැඳින්වේ. ආර්තවහරණය දැන් ක්‍රමානුකූලව සිදුවන ක්‍රියාවලියක් ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර එය හදිසියේ සිදුවන දෙයක් නොවේ. මෙම අදියර සාමාන්‍යයෙන් සංලක්ෂිත වන්නේ අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රය, අඩු එස්ටජන් නිෂ්පාදනය සහ අඩු බිත්තර සෑදීමෙනි. ඔසප් වීමේ වාර ගණන අඩු වුවද මෙම අදියරේදී ඔබට ගැබ් ගත හැකිය.

පශ්චාත් ආර්තවහරණය:

ඔබට වසරකට වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම සිදු නොවූ පසු ඔබ පශ්චාත් ආර්තවහරණයේ අවධියේ සිටින බව කියනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේදී, එස්ටජන් නිෂ්පාදනයේ මට්ටම ඉතා අඩු වන අතර ඉන් පසුව ඔබට ස්වභාවිකව ගැබ් ගත නොහැක.

ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

සෑම කාන්තාවක්ම ඔවුන්ගේ ආර්තවහරණයට ඇතුල් වන විට විවිධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ සමූහය පහත රෝග ලක්ෂණ වල එකතුවකින් සෑදිය හැක:

- උණුසුම් දැල්වීම්

- අක්‍රමවත් හෝ අඩු වාර ගණනක් ඔසප් වීම

- සාමාන්‍යයට වඩා බර හෝ සැහැල්ලු කාල පරිච්ඡේද

- නින්ද නොයාම

- සිහින් හිසකෙස් හෝ හිසකෙස් නැතිවීම

- මානසික අවපීඩනය

- බර වැඩිවීම

- යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව

- කාංසාව

- අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව

- මතක ගැටළු

- වියළි සම, මුඛය සහ ඇස්

- මුත්රා පිටවීම වැඩි වීම

- ලිංගික ආශාව අඩු වීම

- වේදනාකාරී හෝ මෘදු පියයුරු

- හිසරදය

- ධාවන හදවත

- මුත්රා ආසාදන (UTIs)

- තද සන්ධි

- අඩු සම්පූර්ණ පියයුරු

සැලකිලිමත් විය යුතු ආර්තවහරණය පිළිබඳ සත්කාර ඉඟි මොනවාද?

ආර්තවහරණය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන අතර ජීවිතයේ මෙම අවධිය හරහා ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව සමබර ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබ සහ ඔබේ වටපිටාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබට ආර්තවහරණයෙන් ටිකක් පහසු මාර්ගයක් ලබා ගැනීමට උපකාර වන ඇතැම් සත්කාර උපදෙස් මෙන්න:

- හෝමෝන චිකිත්සාව

හෝර්මෝන චිකිත්සාව තවදුරටත් නිපදවන්නේ නැති එම හෝමෝන ඔබේ ශරීරයට ඇතුල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම චිකිත්සාව සෑම කෙනෙකුටම අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් එය ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා දීමට සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

- කපු සහ ලිනන් භාවිතා කිරීම

මෙම ඇඳුම් සිසිල් උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට නැඹුරු වේ. ඔබේ ඇඳ ඇතිරිලි සහ ආවරණ මෙන්ම ඔබේ ඇඳුම් සඳහා කපු සහ ලිනන් වෙත මාරු වීමෙන් උෂ්ණත්වය අඩු කර ගැනීමට ඔබට සැලකිය යුතු ලෙස උපකාර කළ හැකිය. මෙම රෙදිපිළි තාපය රඳවා නොගනී, ඒ වෙනුවට, සිසිලන බලපෑමක් පවත්වා ගනිමින් එය නිකුත් කරයි.

- මොයිස්චරයිසින් කරන්න

අඩු ලිංගික ආශාව ආර්තවහරණයේ එක් රෝග ලක්ෂණයකි. ඒ සමඟම, ඔබට ලිංගිකව හැසිරීමේදී වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය, මෙය ඔබගේ සමීප සබඳතා සහ ජීවන රටාවට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. ඔබ ඒවා සොයන්නේ නම් විකල්ප තිබේ. බොහෝ කාන්තාවන් ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි ජලය මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් හෝ යෝනි මොයිස්චරයිසර් වලින් සහනයක් ලබා ගනී. මෙම විකල්පයන් ඔබට කිසිදු උපකාරයක් නොමැති බව ඔප්පු වුවහොත්, ඔබට estrogen යෝනි ක්‍රීම් ගැන ඔබේ නාරිවේද වෛද්‍යවරයා හමුවිය හැක.

- ඔබව සජලනය කර ගන්න

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම වැදගත් වේ. දවස පුරා සීතල වතුර බොන්න. සෑම විටම ඔබ සමඟ වතුර බෝතලයක් තබා ගැනීම සහ ඔබ පිටතට යන විට එය රැගෙන යාම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දවස පුරා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම හෝමෝන ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ වියළි සම සහ පටක නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ.

- ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න

ඔබට ආදරය කරන සහ ඔබව රැකබලා ගැනීමට එහි සිටිය හැකි පුද්ගලයින්ගෙන් වට වී සිටීම සැමවිටම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මනෝභාවය වෙනස් වීම ආර්තවහරණයේ වැදගත් රෝග ලක්ෂණයක් බවට පත් කරයි, එය එම අවස්ථාවේ දී ඔබට කලකිරීමට සහ චිත්තවේගීයව වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ සිටීමෙන් තත්වය වඩාත් දරාගත හැකිය. එය ඔබගේ සම්පූර්ණ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීමට උපකාරී වේ.

කාන්පූර් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860-500-2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට