නැවතී

දිල්ලියේ කැරොල් බාග් හි ගොරවන ප්‍රතිකාරය

හැදින්වීම
ගොරකා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් දරුණු නොවන පොදු රෝගී තත්ත්වයකි. එය විවිධ හේතූන් මත නිදා සිටියදී හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු නිසා සිදු වේ. ගෙරවීම නින්දට බාධාවක් පමණක් නොව ශරීරයට විවිධ අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. මේ අනුව, ගොරවන සුළු හෝ බරපතල කථාංග කිසි විටෙකත් නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. නවදිල්ලියේ රෝහල් ඔබේ නිදාගැනීමේ රටාව සමඟ ඇති ඕනෑම ගැටලුවක් සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාර ලබා දෙයි.

ගොරවන වර්ග

විවිධ වර්ගයේ ගෙරවීම ඇතුළත් වේ:

• නාසය පදනම් කරගත් ගෙරවීම: එය නාස්පුඩු අවහිර වීම නිසා ඇති වන තවත් සුලභ ගොරකමකි.
• මුඛය පදනම් කරගත් ගොරකා ගැනීම: යමෙකු මුඛයෙන් හුස්ම ගන්නා විට එය සිදු වේ.
• දිව මත පදනම් වූ ගොරකම: මෙම තත්වය තුළ, නිදා සිටියදී දිව ලිහිල් කිරීමෙන් ශ්වසන මාර්ගය අවහිර විය හැක.
• උගුර මුල්කරගෙන ගොරවීම: එය ඝෝෂාකාරීම වර්ගයකි. එය තවදුරටත් නින්දේ ඇප්නියා පිළිබඳ දර්ශකයකි.

ගොරවන රෝග ලක්ෂණ

ගොරවන බව පෙන්නුම් කරන පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• සහකරුගේ නින්ද තවදුරටත් කඩාකප්පල් කරන නින්දේදී අධික ශබ්ද.
• නිදා සිටියදී සාක්ෂිකරුගේ හුස්ම ගැනීම නතර වේ.
• අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව, දුර්වල අවධානය සහ හැසිරීම් ගැටළු.
• රාත්‍රියේදී අධි රුධිර පීඩනය සහ පපුවේ වේදනාව.
• අවදි වන විට උගුරේ අමාරුව.
• අධික දිවා කාලයේ නිදිමත සහ උදෑසන හිසරදය.

නැවතී ඇති වීමට හේතු

ගොරවන පොදු හේතු අතර:

• නින්ද නොයාම නිසා උගුරේ පිටුපස මාංශ පේශී අධික ලෙස ලිහිල් වීම නිසා ගොරවනය ඇති විය හැක.
• පිටුපස නිදාගැනීම වැනි අපහසු නිදාගැනීමේ ඉරියව් ශරීරයේ ස්වාභාවික වායු ප්‍රවාහයට දැඩි ගුරුත්වාකර්ෂණ බලපෑම් ඇති කරයි.
• නාසික තදබදය හෝ නාසික සෙප්ටම් අපගමනය වැනි නාසික ගැටළු නිතර ගොරවන අවස්ථා ආරම්භ විය හැක.
• නින්දට යාමට පෙර අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ගොරෝසු වීමට හේතු විය හැක.
• උගුරේ පිටුපස ඇති අධික පටක, ඝන, මෘදු තාල වැනි මුඛයේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ගැටළු ගොරවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

වෛද්‍යවරයකු හමුවන්නේ කවදාද?

ඔබ නැවත නැවතත් ගොරවන ගැටළු හෝ බරපතල ගොරවන රෝග ලක්ෂණ වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ලියාපදිංචි වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු වෙත යාම බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ. නවදිල්ලියේ වෛද්‍යවරුන්ට විවිධ ගොරවන තත්වයන් සඳහා හොඳම ඖෂධ සහ ඵලදායී ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබට උපකාර කළ හැක.

නවදිල්ලියේ කැරොල් බාග් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

ගොරවන අවදානම් සාධක

ගොරවන ප්‍රධාන අවදානම් සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• සම වයසේ පසුවන කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට ගොරකා හැදීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය.
• පාලනය කළ බර ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා වැඩි බරක් ඇති පුද්ගලයින් ගොරවීමේ අවදානම වැඩිය.
• පුරුද්දක් ලෙස මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයින් උගුරේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි.
• ශ්වසන මාර්ගයේ ව්‍යුහාත්මක දෝෂ නිසා ඔබට ගොරවන ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
• ගොරවන පවුල් ඉතිහාසය.
• විශාල ඇඩිනොයිඩ් හෝ ටන්සිල්, දිගු මෘදු තාල ආදිය ඇති පුද්ගලයින්ට පටු ශ්වසන මාර්ග වර්ධනය විය හැකිය.

ගොරවන විට ඇති විය හැකි සංකූලතා

නවදිල්ලියේ වෛද්‍යවරු ඔබට මෙවැනි විය හැකි සංකූලතා වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාර කරති:

• ඝෝෂාකාරී ගොරකා හඬ නිසා නින්ද අහිමි වූ හවුල්කරුවන්.
• හෘද රෝග, රුධිර පීඩන තත්ත්වයන් වැනි නින්ද නොලැබීම හේතුවෙන් බරපතල වෛද්‍ය ගැටලු.
• සාන්ද්‍රණයේ අපහසුතා හෝ කලකිරුණු සහ කුපිත වූ හැසිරීම්.
• නින්ද නොමැතිකම හේතුවෙන් අනතුරු අවදානම වැඩි වීම.
•  දිවා කාලයේ නිදිමත.

ගොරවීම වැළැක්වීම

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිදාගැනීමේ රටා සහ ආතතියෙන් තොර ජීවන රටාවක් හැර නින්දේ ගොරවනය වැළැක්වීමට ඵලදායී ක්‍රම නොමැත.

ගොරකා හැරීම සඳහා පිළියම්/ප්‍රතිකාර

බොහෝ වෛද්‍යවරු ගොරකා ප්‍රතිකාර සඳහා සාමාන්‍ය ඖෂධ නියම කරති. කෙසේ වෙතත්, ගොරවන ඇතැම් විශේෂ අවස්ථා වලදී දෛනික ජීවන රටාවේ සහ නිදාගැනීමේ රටාවේ වෙනස්කම් අවශ්‍ය විය හැකිය. තවත් සමහර අවස්ථාවලදී, නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා සුළු ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකිය. නවදිල්ලියේ වෛද්‍යවරුන් ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම ප්‍රතිකාර විකල්ප ලබා දෙනු ඇත.

ඔතන

බොහෝ පුද්ගලයන් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවක් වන්නේ ගොරවීමයි. ගොරවන අවස්ථා බොහොමයක් බරපතල නොවන අතර එම නිසා දිගු ඖෂධ අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඔබ නැවත නැවතත් ගොරවීම නොසලකා නොහැරිය යුතුය, එය ඔබගේ ශරීරයේ බරපතල ගැටළු වලට ඉඟි විය හැක. ඖෂධ සහ සැහැල්ලු වැඩිදියුණු කිරීමේ ශල්‍යකර්ම ඇතුළුව හොඳම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර මඟින් ඔබට සදාකාලිකව ගොරකා හැරීමෙන් සහනයක් ලබා ගත හැක.

ආශ්රිත

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring