ටෙනිස් ඇල්ලූ

දිල්ලියේ කැරොල් බාග් හි ටෙනිස් වැලමිට ප්‍රතිකාරය

ටෙනිස් වැලමිට හැඳින්වීම
ඔබේ නළලෙහි සහ වැලමිටේ පිටත කොටසෙහි ඔබට වේදනාකාරී වේදනාවක් දැනෙන විට, වෛද්‍යවරයා එය ටෙනිස් වැලමිට ලෙස හඳුනා ගත හැක. ඔබ ප්රදේශයේ මාංශ පේශි නැවත නැවතත් භාවිතා කරන විට එය සිදු වේ. 
ටෙනිස් යන යෙදුම මෙම තත්ත්වය සමඟ සම්බන්ධ වුවද, ගැටලුව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට හෝ ටෙනිස් ක්‍රීඩකයන්ට පමණක් සීමා නොවේ. ඔබ දිනෙන් දින එකම චලනයන් හරහා යන විට ඔබට එය අත්විඳිය හැකිය. ඔබ මෙම වේදනාකාරී තත්ත්වය අත්විඳින විට නවදිල්ලියේ පිළිගත් විකලාංග රෝහලකට පැමිණීම වඩාත් සුදුසුය.

ටෙනිස් වැලමිටේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

නවදිල්ලියේ විකලාංග රෝහලේ වෛද්‍යවරයා ඔබව පරීක්ෂා කර ඔබේ වැලමිටේ වේදනාව සටහන් කරයි. වේදනාව අවසානයේ ඔබේ නළල හා මැණික් කටුව දක්වා පැතිර යා හැක. වැලමිටි සන්ධියේ කිසියම් හදිසි චලනයක් ඔබට වේදනාවෙන් මිරිකීමට හේතු විය හැකි බැවින් ඔබට තෙහෙට්ටුවක් සහ ඔබේ අත චලනය කිරීමට නොහැකි විය හැකිය. පහත සඳහන් දේ කිරීමේදී ඔබට දුෂ්කරතාවයන්ටද මුහුණ දිය හැක:-

• අතට අත දී ආචාර කරන්න
• තදින් අල්ලා ගන්න
• දොරකඩ ඇඹරීමෙන් දොර විවෘත කරන්න
• වතුර හෝ බීම පිරවූ වීදුරුවක් තබා ගන්න

ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

වැලමිටි සන්ධියේ සහ නළලෙහි මාංශ පේශී අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ටෙනිස් වැලමිට ඇති වීමට ඉඩ ඇත. අසහනය පිටුපස ඇති ප්රධානතම හේතුව අඛණ්ඩ මාංශ පේශි හැකිලීමයි. ඔබ ඔබේ මැණික් කටුව සහ අත ඔසවමින් මාංශ පේශි චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන සෑම විටම එය සිදු වේ.

තත්වය නොසලකා හැරීම සහ දිගු වේලාවක් නැවත නැවත චලනය කිරීම මගින් ඔබේ වැලමිටේ පිටත පැත්තේ ඇති අස්ථි කඳුවැටිය වෙත මාංශ පේශි එක් කරන අදාළ කණ්ඩරාවල බහුවිධ කුඩා කඳුළු ඇති කරන පටක වලට හානි විය හැකිය.

ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමේදී ඔබට ටෙනිස් වැලමිට ඇති බව හඳුනාගත හැකිය. වැරදි තාක්‍ෂණයක් අනුගමනය කිරීමෙන් හෝ ඔබේ අතේ බලය නිතර නිතර පසුපසට පහර දීමෙන් මාංශ පේශිවලට හානි විය හැක. තත්ත්වය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබ තනි තනිව ටෙනිස් ක්‍රීඩකයෙකු විය යුතු නැත. ඔබ පහත සඳහන් ඕනෑම කාර්යයක් නැවත නැවතත් කරන විට ඔබ අසල ඇති ඕතෝ වෛද්‍යවරයා ටෙනිස් වැලමිට රෝග විනිශ්චය කරනු ඇත:-

• ජලනල උපකරණ භාවිතා කරන්න
• තීන්ත
• ඉස්කුරුප්පු නියනක් භාවිතා කරන්න
• ආහාර වේලක් සඳහා පෙර එළවළු
• පරිගණකයේ වැඩ කරන්න

ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

ඔබව මන්දගාමී කරන සහ ඔබේ දෛනික චර්යාවෙන් ඔබව ඈත් කරන වේදනාව ඔබට දැනෙන විට බලා නොසිටින්න. මෙම තත්වයට ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට නවදිල්ලියේ හොඳම විකලාංග රෝහල වෙත පැමිණෙන්න.

නවදිල්ලියේ කැරොල් බාග් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට

ටෙනිස් වැලමිට වර්ධනය වීමේ අවදානම

ටෙනිස් වැලමිට පුරෝකථනය කිරීම කිසිසේත්ම කළ නොහැක්කකි, නමුත් ඔබට පහත අවදානම් සාධක තිබේ නම් ප්‍රවේශම් වන්න:-

• ඔබ වයස අවුරුදු 30 ත් 50 ත් අතර වේ.
• ඔබේ වෘත්තිය ඔබේ මැණික් කටුව සහ නළල සම්බන්ධ පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා යාමට හේතු වේ.
• ඔබ ටෙනිස් හෝ බැඩ්මින්ටන් වැනි රැකට් ක්‍රීඩාවක් ක්‍රීඩා කරයි.

ටෙනිස් වැලමිට සලකන්නේ කෙසේද?

කිසිදු ආකාරයක ප්‍රතිකාරයකින් තොරව තත්වය තීව්‍රතාවයෙන් අඩු වී යහපත් වන බව ඔබට පෙනී යා හැක.

• විවේකය, අයිස් පැකට් යෙදීම සහ OTC ඖෂධ වලට අමතරව ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිහිපයක් වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කළ හැක.
• ඔබට නව දිල්ලියේ දී භෞතචිකිත්සක ප්‍රතිකාර සඳහා වෘත්තීය යෝජනා අභ්‍යාස සහ තාක්ෂණික නිවැරදි කිරීම් සමඟින් ප්‍රතිකාර කිරීමට සිදු විය හැක.
• කණ්ඩරාවන්ගේ වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා ඔබට පට්ටිකා බහුල ප්ලාස්මා ලබා දිය හැකිය.
• හානියට පත් පටක ඉවත් කිරීම සඳහා Ultrasonic tenotomy භාවිතා කරනු ලැබේ.
• කැරොල් බාග් හි හොඳම විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා වේදනාව සමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශිවල නිසි චලනය සහතික කිරීම සඳහා හානියට පත් පටක ශල්‍යකර්මයෙන් ඉවත් කරනු ඇත.

නවදිල්ලියේ කැරොල් බාග් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860 500 2244

නිගමනය

ටෙනිස් වැලමිට බරපතල තත්වයක් නොවන නමුත් එය හානිය උග්‍ර කළ හැකි බැවින් ඔබ එය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. වේදනාව සහ අසහනය ඉතා දරුණු නොවන විට පවා හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.

ආශ්රිත

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987