ටෙනිස් ඇල්ලූ

හයිද්‍රාබාද් හි කොන්ඩාපූර් හි ටෙනිස් වැලමිට ප්‍රතිකාරය

පාර්ශ්වික එපිකොන්ඩිලයිටිස් ලෙසද හැඳින්වේ, එය වැලමිට සමඟ නළල මාංශ පේශි සම්බන්ධ කරන පටක වල කෝපයක් ඇති වන තත්වයකි. වැලමිට සහ අත්වල වේදනාව ඇති කරන කණ්ඩරාවල ඉදිමීම එයයි. වේදනාව මුළු අත සහ අත පුරා පැතිර යා හැක. ටෙනිස් වැලමිට නම තිබියදීත් වර්ධනය විය හැකි එකම පුද්ගලයින් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නොවේ.

ටෙනිස් වැලමිට යනු කුමක්ද?

ටෙනිස් වැලමිට යනු නළලේ මාංශ පේශි අස්ථියට සම්බන්ධ වන කණ්ඩරාවල දැවිල්ල නිසා වැලමිට සහ අතෙහි ඇති වන වේදනාවයි. ඇතැම් චලනයන් නැවත නැවතත් කරන විට වැලමිට අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා එය ඇති විය හැක. වේදනාවට තුඩු දෙන අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා නළල මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන්ට හානි විය හැක.

ක්‍රීඩාවට අමතරව ටෙනිස් හෝ වෙනත් රැකට් ක්‍රීඩා හෝ ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් මෙම තත්ත්වය ඇති විය හැක.

ටෙනිස් වැලමිටේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ටෙනිස් වැලමිටේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ඔබේ වැලමිටට පිටතින් ඇති අස්ථි මිටියේ වේදනාව සහ සංවේදීතාවයි. කණ්ඩරාවන්ට සම්බන්ධ වන්නේ මෙහිදීය. වේදනාව පහළ සහ ඉහළ අත දක්වා පැතිර යා හැක. වේදනාව නරක අතට හැරිය හැකි අතර නියත විය හැකිය.

වෙනත් පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:

• යමක් ඔසවන විට, ඔබේ අත ඔසවන විට හෝ ඔබේ මැණික් කටුව කෙළින් කරන විට වේදනාව
• යමක් අල්ලාගෙන සිටින විට දුර්වල ග්‍රහණය
• සමහර අවස්ථාවලදී, රාත්රියේදී වේදනාව

කාලයත් සමඟම සහ අඛණ්ඩ පෙරමුනු ක්රියාකාරිත්වය සමඟ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ. අධිපති හස්තයට බලපෑම් ඇති වීමට ඉඩ ඇත.

ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ටෙනිස් වැලමිට කාලයත් සමඟ වර්ධනය වන්නේ මාංශ පේශි වික්‍රියා සහ කණ්ඩරාවන් මත පීඩනය යෙදිය හැකි යමක් අල්ලා ගැනීම වැනි පුනරාවර්තන චලනයන් හේතුවෙනි. සාමාන්‍යයෙන් ටෙනිස්, ස්කොෂ්, රැකට්බෝල්, වැටවල් සහ බර ඉසිලීම වැනි ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ එය වර්ධනය වන්නේ අත අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම හේතුවෙනි. එය වඩු වැඩ, ටයිප් කිරීම, පින්තාරු කිරීම, ගෙතුම් කිරීම, ජලනල කාර්මිකයන් වැනි පුනරාවර්තන අත් චලනය අවශ්‍ය ක්ෂේත්‍රවල සේවය කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් හැර වෙනත් පුද්ගලයින්ට බලපෑ හැකිය.

අවදානම් සාධක මොනවාද?

ඔබේ ටෙනිස් වැලමිට අවදානම වැඩි කළ හැකි සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• වයස - වයස අවුරුදු 30 ත් 50 ත් අතර පුද්ගලයින් ටෙනිස් වැලමිට වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
• රැකියාව - ඔබේ කාර්යයට නළලෙහි පුනරාවර්තන චලනය ඇතුළත් වේ නම්, ඔබේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වීමට ඉඩ ඇත.
• ක්‍රීඩා - ඔබ ටෙනිස්, රැකට්බෝල්, ස්කොෂ් වැනි ක්‍රීඩා කරන්නේ නම් ඔබට ටෙනිස් වැලමිට ඇති වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

වෛද්‍යවරයකු හමුවන්නේ කවදාද?

ප්රමාණවත් විවේකයක් සහ අයිස්වලින් පසුව වුවද වේදනාවේ සහනයක් නොමැති විට ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.

කොන්ඩාපූර් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860-500-2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට

ටෙනිස් වැලමිට සඳහා ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

ගැඹුරු රෝග විනිශ්චයකින් පසුව, ඇපලෝ කොන්ඩපූර් හි ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා දෙන ලෙසත් ඔබට වේදනාව ඇති කළ ක්‍රියාකාරකම් ටික වේලාවක් නොකරන ලෙසත් යෝජනා කළ හැකිය. බොහෝ අවස්ථා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර විකල්ප සමඟ සුව වේ:

• විවේකය - ඔබේ අතට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා දීමෙන් අදහස් වන්නේ වේදනාව ඇති කළ ක්‍රියාකාරකම් ටික වේලාවක් කිරීමෙන් ඔබ වැළකී සිටීමයි.
• ඖෂධ - වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ නියම කළ හැක
• භෞත චිකිත්සාව - චිකිත්සකයින් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂිත ව්‍යායාම සහ චලනයන් යෝජනා කරයි. ඔවුන් මාංශ පේශි සුව කිරීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ්, අයිස් පණිවිඩ හෝ මාංශ පේශි උත්තේජනය කිරීමේ ක්‍රම යෝජනා කළ හැකිය
• බ්‍රේස් බ්‍රේස් පැළඳීමට ලබා දිය හැකි අතර එමඟින් අත විවේකයක් ලබා දෙන අතර වේදනාව සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ
• ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් - ඒවා වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා වේදනාකාරී ප්‍රදේශයට එන්නත් කරන ඵලදායී ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ වේ.

වෙනත් විකල්ප සහ ශල්‍යකර්ම විකල්පයන් සහ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් නඩුවේ බරපතලකම අනුව යෝජනා කළ හැක. කරුණාකර ඔබේ රෝගී තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී දැනුවත් තීරණයක් ගන්න.

ටෙනිස් වැලමිට යනු අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ පුනරාවර්තන ක්‍රියාව හේතුවෙන් පටකවල හෝ නළල මාංශ පේශි වැලමිටට සම්බන්ධ කරන කණ්ඩරාවල ඇතිවන කෝපයක් හෝ වේදනාවකි. ටෙනිස්, රැකට්බෝල්, ස්කොෂ් වැනි ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින් සහ ජලනල කාර්මිකයන්, වඩු කාර්මිකයන් වැනි ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින් තුළ එය බහුලව දක්නට ලැබේ.
බොහෝ අවස්ථාවලදී ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර වලින් එය සුව වේ. ප්රතිකාර සඳහා විවේකය, වේදනා නාශක සහ භෞත චිකිත්සාව ඇතුළත් විය හැකිය.