ගෙල වේදනා

චෙන්නායි හි MRC නගර් හි බෙල්ලේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම

බෙල්ලේ වේදනාව පොදු සෞඛ්ය පැමිණිල්ලකි. දුර්වල ඉරියව් නිසා ඔබේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ පරිගණකයට හේත්තු වන විට හෝ ඔබේ පිටුපස ඔබේ මේසය මත එල්ලන විට, ඔබේ හිසට ආධාරක වන අස්ථි, මාංශ පේශි සහ බන්ධන බොහෝ විට ආතතියට පත්වේ. 

සමහර විට, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්, හර්නියා තැටි, තද වූ ස්නායු, මානසික හා ශාරීරික ආතතිය සහ ආතතිය, පිළිකා සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කළ හැකිය.

බෙල්ලේ වේදනාවේ පුනරාවර්තන ගැටලුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා, චෙන්නායි හි හොඳම බෙල්ලේ වේදනා ප්‍රතිකාරය සඳහා MRC නගර් හි හොඳම බෙල්ලේ වේදනා රෝහල වෙත පිවිසෙන්න.

බෙල්ලේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?

බෙල්ලේ වේදනාව ඇතිවීමට හේතු:

• මාංශ පේශි ආතතිය - ජංගම දුරකථන සහ පරිගණක අධික ලෙස භාවිතා කිරීම බොහෝ විට මාංශ පේශි වික්රියා ඇති කරයි. ඇඳේ කියවීම ද බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල තද ගතිය ඇති කරයි.
• ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් - ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා අස්ථි සහ බෙල්ලේ සන්ධි දිරාපත් වේ. 
• ස්නායු සම්පීඩනය - කොඳු ඇට පෙළේ තැටි හර්නියා බවට පත් වූ විට හෝ කශේරුකාව තුළ අස්ථි ස්පර්ස් වර්ධනය වන විට, බෙල්ලේ වේදනාව වර්ධනය විය හැක.
• තුවාල - රිය පැදවීමේදී සිදුවන අනතුරක් හෝ වැටීමක් වැනි තුවාලයක් හේතුවෙන් බෙල්ලේ වේදනාව ඇතිවේ.
• රෝග - මෙනින්ජයිටිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හෝ පිළිකා වැනි සමහර රෝග ද බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කළ හැකිය.

බෙල්ලේ වේදනාවේ වර්ග මොනවාද?

බෙල්ලේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම බෙල්ලේ වේදනාවේ වර්ගය මත පදනම් වේ. බෙල්ලේ වේදනාවේ විවිධ වර්ග:

• අක්ෂීය බෙල්ලේ වේදනාව - වේදනාව ප්රධාන වශයෙන් බෙල්ලේ දැනේ.
• රැඩිකල් බෙල්ලේ වේදනාව - උරහිස් හෝ අත් වැනි වෙනත් ප්‍රදේශවලට වේදනාව විහිදේ.
• උග්ර බෙල්ලේ වේදනාව - බෙල්ලේ වේදනාව හදිසියේම ආරම්භ වී දින ගණනක් පවතී.
• නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව - බෙල්ලේ වේදනාව මාස තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී.

බෙල්ලේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

බෙල්ලේ වේදනාවේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ:

• ඔබේ හිස හැරීමේ අපහසුතාව - ඔබට බෙල්ලේ තද බවක් දැනෙන අතර ඔබේ හිස චලනය කළ නොහැක.
• හිසරදය - සමහර විට බෙල්ලේ වේදනාව හිසෙහි ස්නායු වලට බලපාන අතර ඔබට හිසරදයක් ඇති වේ.
• උරහිසේ සහ අතේ වේදනාව - බෙල්ලේ වේදනාව උරහිස් සහ අත් දක්වා පැතිර යා හැක.
• බර ඉසිලීමේ අපහසුව - ඔබට දෑත් හෝ ඇඟිලි හිරිවැටීමක් දැනිය හැකි බැවින් වස්තූන් අල්ලා ගැනීම අපහසු වේ.

ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

බෙල්ලේ වේදනාව පොදු පැමිණිල්ලක් වුවද, එය වඩාත් බරපතල ගැටලුවක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. ප්‍රතිකාර නොකළහොත් බෙල්ලේ වේදනාව දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වලට බාධාවක් වන අතර ඔබේ ජීවන තත්ත්වයටද බලපායි. ඔබ නම් චෙන්නායි හි බෙල්ලේ වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු විසින් පරීක්ෂා කරවා ගන්න:

• ඔබේ අත්වල හෝ අත්වල හිරිවැටීමක් හෝ ශක්තිය නැතිවීමක් දැනේ
• ඔබේ උරහිසේ හෝ අතේ පහළට වෙඩි තැබීමේ වේදනාවක් තිබේ
• සහනයක් නොමැතිව දින කිහිපයක් අඛණ්ඩ වේදනාවක් ඇති වේ
• බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ හිසරදය ඇති වේ

Apollo Spectra Hospitals, MRC Nagar, Chennai, හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

බෙල්ලේ වේදනාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දෛනික චර්යාවේ සමහර සරල වෙනස්කම් ඔබට බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:

• හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න.
• අඛණ්ඩව දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් වළකින්න. 
• ඔබේ පරිගණක මොනිටරය ඔබේ ඇස් මට්ටමේ ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• සෑම විටම ඔබේ පුටුවේ අත්වාරු භාවිතා කරන්න.
• හෙඩ්සෙට් එකක් හෝ ස්පීකර්ෆෝනයක් භාවිතා කරන්න. ඔබ කතා කරන විට දුරකථනය කන සහ උරහිස අතර තබා නොගන්න.
• දුම්පානය නතර කරන්න. දුම්කොළ නිකොටින් මගින් ඔබට බෙල්ලේ වේදනාව ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
• බර ඉසිලීමෙන් වළකින්න.  
• හොඳ ඉරියව්වෙන් නිදාගන්න. හොඳ තත්ත්වයේ කොට්ටයක් සමඟ ඔබේ බෙල්ලට ආධාර කරන්න.  

බෙල්ලේ වේදනාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

• ඖෂධ - සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශිත ඖෂධ අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, මාංශ පේශි ලිහිල් කරන සහ ට්‍රයිසයික්ලික් විෂාදනාශක ඇතුළත් වේ.
• භෞතික චිකිත්සාව - ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ භෞත චිකිත්සකයෙකු ඔබට ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීමට සහ පෙළගැස්වීම සහ බෙල්ල ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම උගන්වනු ඇත.
• ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් - දැඩි වේදනාවකදී, ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් බලපෑමට ලක් වූ sciatic ස්නායු මූල අවට ප්‍රදේශයට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධයක් එන්නත් කළ හැකිය.
• පාර විද්යුත් ස්නායු උත්තේජනය - වේදනාව සමනය කළ හැකි වේදනාකාරී ප්‍රදේශ අසල ඔබේ සම මත මෘදු විදුලි කම්පනයක් භාවිතා කරනු ඇත.
• කම්පනය - වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ සහ භෞත චිකිත්සකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ බර සහ ස්පන්දන භාවිතයෙන් ඔබේ බෙල්ල ඉහළට දිගු කරනු ලැබේ.
• බෙල්ලේ කරපටි - මෘදු කරපටි ඔබේ බෙල්ලට ආධාරක වන අතර පීඩනය ඉවත් කරනු ඇත.
• සැත්කම් - එය සිදු කරනු ලබන්නේ වෙනත් ප්රවේශයන් සමඟ කිසිදු දියුණුවක් නොමැති විට පමණි.

Apollo Spectra Hospitals, MRC Nagar, Chennai, හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

නිගමනය

බෙල්ලේ වේදනාව පොදු ගැටළුවකි. එය පුනරාවර්තනය වීම වැළැක්වීම සඳහා පූර්ව රෝග විනිශ්චය, නිතිපතා ව්යායාම සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. හොඳම උපදෙස් සඳහා චෙන්නායි හි බෙල්ලේ වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.

ආශ්රිත

• Stacy, CB (2016). අඩු පිටුපස වේදනාව සහ බෙල්ලේ වේදනාව. මවුන්ට් සීනයි විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශ, 186-191. doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• බෙල්ලේ වේදනාව, රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු, මයෝ සායනය
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• බෙල්ලේ වේදනාව, ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain