නැවතී

චෙන්නායි හි MRC නගර් හි ගොරවන ප්‍රතිකාරය

හැදින්වීම

අපි නිදා ගන්නා විට මිනිසුන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන පුරුද්දක් වන්නේ ගොරකා ගැනීමයි. නහය සහ උගුර හරහා වාතය අවහිර වීම ගොරකා හැරීමට පොදු හේතුවක් වන අතර එමඟින් අවට පටකවල කම්පනය තවදුරටත් ඇති වන අතර එමඟින් ගොරවන ශබ්දය ඇති වේ. සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රියේදී නිතිපතා ගොරවන අය සාමාන්‍යයෙන් දිවා විඩාව, නුරුස්නා බව සහ වෙනත් ගැටළු වල ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.

ගොරවන වර්ග

1. මුඛයෙන් ගොරවනවා - ගොරවන අයගේ හකු පේශී දුර්වල වූ විට, ඔබ හොඳින් නිදා සිටින විට ඔවුන් මුඛය විවෘත කරයි.
2. දිව ගොරවනවා - බාධාව දිස්වන සෑම විටම උගුරේ පටක වෙව්ලීමට හේතු වන අතර එය ගොරවයි. දිව, නාසයේ තදබදය, මෘදු තාල, ග්රන්ථි: අවහිර වීමේ මූලාශ්රය ඕනෑම තැනක විය හැකිය.
3. නාසයෙන් ගෙරවීම - නාසික මාර්ගය අවට අවහිර වීමකදී, නාසයෙන් ගොරවන අවස්ථා තිබේ.  
4. උගුරේ ගෙරවීම හෝ නින්දෙන් හුස්ම හිරවීම - Sleep apnea යනු ඔබේ නින්දට සම්බන්ධ ආබාධයක් වන අතර එය නින්දේදී ඔබේ හුස්ම ගැනීම බාධා වන විට ඇති වේ. ඔබ රාත්‍රිය පුරා ගොරවන විට සමහර තත්වයන් ඇත, නමුත් තවමත් වෙහෙස දැනේ, එය නින්දේ apnea හි පොදු සංසිද්ධියකි. නිරීක්ෂණය කරන ලද වඩාත් සුලභ වර්ගය වන්නේ උගුරේ මාංශ පේශි ලිහිල් වීම නිසා ඇතිවන බාධාකාරී නින්ද apnea වේ.

ගොරවන රෝග ලක්ෂණ

ගොරවන ආබාධයක් පෙන්නුම් කළ හැකි පුළුල් පරාසයක සාධක තිබේ. එය ඔබ අසල සිටින සාමාන්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

ගොරවීම නින්දේ ඇප්නියාවට සෘජුවම සම්බන්ධ වන අතර පහත සඳහන් රටා දෘශ්‍යමාන නම් පහසුවෙන් පෙන්වා දිය හැක.

• උදෑසන හිසරදය හෝ දවසේ තෙහෙට්ටුව 
• උගුර වණ වීම
• රුධිර පීඩනය වැඩිවීම 
• පපුවේ වේදනාව 
• නොසන්සුන් නින්දේ පුරුදු 

නැවතී ඇති වීමට හේතු

• වයස - එය සැලකිය යුතු එකකි; ලකුණු ලබා ගැනීමට හේතු. මැදි වයසේ පුද්ගලයින්ගේ උගුර පටු වන අතර මාංශ පේශි තානය ද අඩු වේ. 
• මත්පැන් භාවිතය, දුම්පානය සහ ඖෂධ -  මත්පැන්, දුම්පානය හෝ ඖෂධ ගැනීමෙන් ශ්වසන මාර්ගය අවහිර වීමේ අවස්ථා තිබේ 
• නාසයේ ගැටළු -  බොහෝ ගොරවන අය යෝජනා කර ඇත්තේ නාසික තදබදය සහ නාසය පිරවීම හේතුවෙන් මුඛයෙන් හුස්ම ගැනීමට බල කරන බවයි. 
• නින්ද නොයාම -  ශරීරයට දිනකට අවශ්‍ය ප්‍රමාණවත් නින්දක් ඔබට නොමැති නම්, මෙය අවසානයේ ගොරකා හැරීමට හේතු විය හැක.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ගොරවීම යනු ඔබ නින්දෙන් හුස්ම හිරවීමෙන් පීඩා විඳිය හැකි බවට ලකුණකි. මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් ගොරවන විට අවදියෙන් නොසිටින අතර, මෙය ඔවුන්ගේ අවධානයට යොමු කරන්නේ ඇඳ සහකරු හෝ නේවාසික මිතුරෙකු විසිනි. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ හෝ බිරිඳගේ නින්දේ පුරුද්දට බලපාන විට ගොරවන විට වෛද්‍යවරයකු සමඟ කතා කිරීම හොඳම විසඳුමයි. ගෙරවීම සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම මෙම අදියරේ නිවැරදි පියවරයි.

Apollo Spectra Hospitals, MRC Nagar, Chennai, හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

ගොරකා හැරීම හා සම්බන්ධ අවදානම් සාධක

ගොරකා හැරීම සමඟ විවිධ සාධක සම්බන්ධ වේ.

1. තරබාරුකම - ඔබේ නිදන්ගත ගොරවන ගැටලුවට අමතර පවුම් ද දායක විය හැක. තරබාරුකම ගොරවන හෝ බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියාවට මඟ පාදයි.
2. ගෙරවීම හෝ නින්ද ආබාධ පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසය- මිනිසුන්ට ඇදහිය නොහැකි තරම් මෘදු තාලයක් හෝ විශාල ඇඩිනොයිඩ් ඇති විට, එය ගොරවන ප්‍රබල හේතුවක් විය හැකිය.  

නියම වේලාවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් බරපතල කනස්සල්ලට හේතු වීමට පෙර කරුණාකර චෙන්නායි, MCR NAGAR, Apollo Spectra Hospitals හි සාමාන්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගෙන් විමසන්න.

ගොරවන රෝග විනිශ්චය

1. රූප පරීක්ෂණ - X-ray, MRI ස්කෑන්, හෝ CT ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් ඔබගේ ශ්වසන මාර්ගයේ ගැටළු තිබේදැයි පරීක්ෂා කළ හැක.
2. බහු අවයව විද්‍යාව - ඔබේ නින්ද පුරුදු වල රටාව තේරුම් ගැනීමට ඔබට යන්ත්‍ර මොනිටරයක් ​​භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගයේ සිට ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරකම් දක්වා බහුවිධ පරාමිති මනින මෙම පරීක්ෂණය polysomnography ලෙස හැඳින්වේ.

ගොරවීම සඳහා ප්‍රතිකාර

1. ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් - ඔබේ වෛද්‍යවරයා බර අඩු කර ගැනීම සහ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කරනවාට වඩා වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් යෝජනා කරයි. ඊට අමතරව, ඔබ මත්පැන් හා දුම් පානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.  
2. වාචික උපකරණ -  වාචික උපකරණ ඔබේ ගුවන් මාර්ග විවෘතව තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. එය ඔබේ තදබදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ප්ලාස්ටික් උපාංගයකි.
3. සැත්කම් - ඔබ නිදා සිටින විට හුස්ම ගැනීම සුමට වන පරිදි ඔබේ මෘදු තාල දැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ උගුරේ ඇති අර්ධ පටක මුලිනුපුටා දැමීමට හෝ අඩු කිරීමට සැත්කමක් කළ හැකිය.

Apollo Spectra Hospitals, MRC Nagar, Chennai, හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

නිගමනය

ඔබ නිදා සිටියදී ගොරවන ආබාධයකට හෝ හුස්ම ගැනීමේ ගැටලුවකට මුහුණ දෙන සෑම අවස්ථාවකම ඇපලෝ රෝහලේ MRC NAGAR හි සාමාන්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ.

ආශ්රිත

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies