චෙන්නායි හි MRC නගර් හි කාන්තා සෞඛ්ය රෝහල
කාන්තාවන් තම ජීවිත කාලය පුරාම විශාල කායික, මනෝවිද්‍යාත්මක හා හෝමෝන වෙනස්කම් වලට මුහුණ දෙයි. මේ නිසා කාන්තාවන් සෞඛ්ය ගැටලු රැසකට මුහුණ දෙනවා.
කාන්තා සෞඛ්යය ගැන අප දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
කාන්තා කේන්ද්‍රීය සෞඛ්ය ගැටලු බොහොමයක් ප්‍රජනක පදධතියේ හෝ හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඩිම්බ කෝෂ මගින් නිපදවන ලිංගික හෝමෝන (එස්ට්‍රොජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන්) ඔසප් චක්‍රයට පමණක් නොව, අස්ථි ස්කන්ධය ඇතුළු ප්‍රජනක පටක නඩත්තු කිරීම හා වර්ධනය සඳහා ද වගකිව යුතුය. ඔසප් වීම, ආර්තවහරණය, පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු ගැබ් ගැනීම වැනි විවිධ ප්‍රජනක අවධීන් හේතුවෙන් කාන්තාවන් බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලුවලට මුහුණ දෙයි.
කාන්තාවන් පහත රෝග වලට ගොදුරු වේ:
- හෘදයාබාධ වැනි හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ
- කාන්තාවන් මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි ගැටළු වලට ගොදුරු වේ
- ඔවුන් බොහෝ විට ලිංගාශ්‍රිත රෝග වලට ගොදුරු වේ
- මුත්රා ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ ඉඩකඩ වැඩිය
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි අස්ථි ඝනත්වය පිළිබඳ ගැටළු වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත
- ඔවුන් පියයුරු හා ගැබ්ගෙල පිළිකාවලට ගොදුරු වේ
වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට, ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැක ඔබ අසල නාරිවේද වෛද්යවරයා. නැතහොත් ඔබට සංචාරය කළ හැකිය ඔබ අසල මුත්රා රෝහල.
කාන්තාවන්ට තම ජීවිත කාලය පුරාම හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගත හැක්කේ කෙසේද?
- ශාරීරික ව්යායාම සහ යෝග: ව්යායාම හෝ යෝග යනු ශරීරය නිරෝගීව හා යෝග්‍යව තබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයකි. ඇවිදීම, පැනීම, දිවීම, හෘද ව්යායාම, පිහිනීම හෝ බැඩ්මින්ටන් වැනි එළිමහන් ක්‍රීඩා කිරීම වැනි පැයක කායික ක්‍රියාකාරකම් හෘද රෝග වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරන අතර මානසික සෞඛ්‍යයටද හිතකර වේ. මෙය ඔබේ ඇටකටු නිරෝගීව ද තබා ගනී.
- සෞඛ්ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක්: 'අපි කන දේ අපි'. සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂ්‍යදායී සහ තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයේ පදනමයි. සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර පෝෂක, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් සහිත ආහාර වේලක් සමස්ත සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ. සීනි, සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද සහ කැලරි වලින් පිරුණු සැකසූ සහ ඇසුරුම් කළ ආහාර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- නිරෝගී ලිංගික ජීවිතයක්: සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමෙන් බොහෝ වාසි ඇත. එය ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග සහ අනවශ්‍ය ගැබ්ගැනීම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයක් ඇති කාන්තාවන්ට වඩා හොඳ පවුල් සැලසුමක් කිරීමට හැකි වන අතර අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘදයාබාධ වැනි හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය.
- දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න: නිදන්ගත මත්පැන් පානය හෘද රෝග සහ පියයුරු පිළිකා ඇති විය හැක. මත්පැන් පානය කරන කාන්තාවන්ට උපත ලබන ළදරුවන්ට ෆීටල් ඇල්කොහොල් සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හැඳින්විය හැක. එවැනි ළදරුවන්ගේ මොළයට හානි සිදු විය හැකි අතර ඉගෙනීම ප්රමාද විය හැක.
ඔබ වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණිය යුත්තේ කවදාද?
ගර්භණී සමයේදී නාරිවේද වෛද්යවරයකු හමුවීමට අමතරව, සෑම වසරකම සම්පූර්ණ ශරීර පරීක්ෂාවකට ලක් කිරීමට කාන්තාවන් වග බලා ගත යුතුය.
ඔබට ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්, MRC නගර්, චෙන්නායි හි හමුවීමක් ඉල්ලා සිටිය හැක.
ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.
නිගමනය
කාන්තාවන් මුහුණ දෙන බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු කල්තියා හඳුනාගෙන නිසි ප්රතිකාර කිරීමෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්රධාන වේ.
ආශ්රිත
https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor
පියයුරු පිළිකා, ගැබ්ගෙල පිළිකා, ගර්භාෂ පිළිකා සහ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. මේවාට අමතරව පෙනහළු, අග්න්‍යාශය සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා ද බහුලව දක්නට ලැබේ.
ගැබ්ගැනීම් සංකීර්ණ කළ හැකි රෝග පිළිබඳව කාන්තාවක් දැන සිටිය යුතුය, එබැවින් මළ දරු උපත් සහ ගබ්සා කිරීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම්පානය නතර කළ යුතුය. ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ගැබ් ගැනීමක් සඳහා ඇය දරු ප්‍රසූතියට බොහෝ කලකට පෙර ශ්‍රමය සඳහා සූදානම් විය යුතුය.
බොහෝ කාන්තාවන් රූපලාවණ්‍ය සැත්කම් වලට භාජනය වේ. මේවා මූලික වශයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ සමේ වයනය සහ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය. බොටොක්ස් එන්නත් සහ කොලජන් වැනි ක්‍රියා පටිපාටි සමේ රැලි සහ රැලි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ලේසර් ප්‍රතිකාරය තට්ටය හෝ ඇලෝපසියාවට ප්රතිකාර කිරීමට හෝ අධික හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මවුල සහ උපන් ලප ඉවත් කිරීම සඳහා රූපලාවණ්‍ය ශිල්පීය ක්‍රම ද භාවිතා වේ. සමට යටින් ඇති අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා Liposuction සහ වෙනත් විවිධ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සිදු කරයි. පියයුරු විශාල කිරීම පියයුරු වල ප්රමාණය අඩු කිරීම හෝ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලැබේ.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
