ටෙනිස් වැලමිට

මුම්බායි හි චෙම්බූර් හි ටෙනිස් වැලමිට ප්‍රතිකාරය

ටෙනිස් වැලමිට යනු වැලමිටේ කණ්ඩරාවන් අධික ලෙස භාවිතා කරන තත්වයකි. සාමාන්‍යයෙන් මැණික් කටුව සහ අත්වල අධික චලනය හේතුවෙන් ඇතිවන තරමක් වේදනාකාරී තත්ත්වයකි. එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ක්‍රීඩකයින්, විශේෂයෙන් ටෙනිස් හෝ රැකට් ක්‍රීඩකයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ.

ටෙනිස් වැලමිටේදී, කණ්ඩරාවල ක්ෂුද්ර ඉරීම සිදු වේ. මෙම කණ්ඩරාවන් වැලමිටට පිටතින් නළල මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ වේ. එසේම, සමහර අවස්ථාවලදී, වැලමිට පිටත කොටසෙහි දැවිල්ල ඇතිවේ. අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් නළලෙහි සහ කණ්ඩරාවල මාංශ පේශිවලට හානි සිදුවී වේදනාව හා කඳුළු ඇතිවේ. පිටේ වැලමිටේ අස්ථි ප්‍රදේශයට නළල මාංශ පේශී සවි කර ඇති ප්‍රදේශයෙන් වේදනාව ආරම්භ වේ. මෙම වේදනාව ක්‍රමයෙන් මැණික් කටුව සහ අත දක්වා පැතිරෙයි. ක්‍රීඩකයින්ට අමතරව, ටෙනිස් වැලමිට වඩු කාර්මිකයන්, මස් කපන්නන්, පින්තාරු කරන්නන් සහ ජලනල කාර්මිකයන් තුළ ද සිදු වේ.

ටෙනිස් වැලමිටේ රෝග ලක්ෂණ

ටෙනිස් වැලමිට වැලමිටෙන් පිටත අස්ථි බොත්තමේ මෘදු වේදනාවකින් සංලක්ෂිත වේ, එය කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරේ. එවිට වේදනාව අත සහ මැණික් කටුව දක්වා විහිදෙන අතර ඕනෑම නළල ක්‍රියාකාරකමකදී තීව්‍ර වේ. ඔබට ටෙනිස් වැලමිට තිබේ නම් පහත රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට ඉඩ ඇත-

• පිටත වැලමිට මත දැවෙන වේදනාව
• යමක් අල්ලා ගැනීමට හෝ හස්තයක් සෑදීමට නොහැකි වීම
• ඔබේ අත එසවීමට හෝ ඔබේ මැණික් කටුව කෙළින් කිරීමට අපහසු වීම
• දොරවල් විවෘත කිරීමේදී වේදනාව, සහ
• අතට අත දීම හෝ කෝප්පයක් අල්ලා ගැනීම ඉතා වේදනාකාරී විය හැකිය

ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට හේතු

ටෙනිස් වැලමිට ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන්නේ මැණික් කටුවෙහි සහ අතෙහි පුනරාවර්තන චලනයන් මගිනි. නමට අනුව, ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීම, විශේෂයෙන්ම ඔන්චිල්ලාවකදී රැකට් එක ග්‍රහණය කර ගැනීම වැනි පුනරාවර්තන අත් චලනයන් මගින් අතේ මාංශ පේශී වෙහෙසට පත් විය හැක. මේවා කණ්ඩරාවල අන්වීක්ෂීය කඳුළු ඇති කරන අතර මුදු මොළොක් බව සහ ඉදිමීම් ඇති කරයි.

ටෙනිස් වැලමිට සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන්නේ පහත ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ ය.

• ටෙනිස්
• ස්කොශ්
• රාකට්බෝල්
• කඩු හරඹය
• බර ඉසිලීම

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට අමතරව, පහත සඳහන් ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන පුද්ගලයින් තුළද මෙය බහුලව දක්නට ලැබේ.

• සිතුවම්
• වඩු කර්මාන්තය
• ජලනල කාර්මික ශිල්පය
• ටයිප් කිරීම, සහ
• චිත්ර කිරීම

වයස ද අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් වන අතර වයස අවුරුදු 30-50 අතර පුද්ගලයින්ට ටෙනිස් වැලමිට වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. සමහර විට, ටෙනිස් වැලමිට පුනරාවර්තන තුවාල පිළිබඳ ඉතිහාසයක් නොමැති සහ නොදන්නා හේතුවක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ද සිදු විය හැක.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

අයිස් පැකට්ටුවක් යෙදීම, විවේක ගැනීම හෝ වේදනා නාශක වැනි ස්වයං රැකවරණ උපදෙස් වේදනාවෙන් එතරම් සහනයක් ලබා නොදෙන්නේ නම් ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. ඔබට ඇපලෝ රෝහලේදී හමුවීමක් ඉල්ලා සිටිය හැක.

ඔබට ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල්, චෙම්බූර්, මුම්බායි හි හමුවීමක් ඉල්ලා සිටිය හැක.

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

ටෙනිස් වැලමිට සඳහා ප්‍රතිකාර

බොහෝ රෝගීන් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වලින් ප්‍රයෝජන ලබයි:

• විවේකය- මෙය ටෙනිස් වැලමිටට ප්‍රතිකාර කිරීමේ වඩාත් තීරණාත්මක පියවරයි. ඔබට ඔබේ අතට නිසි විවේකයක් ලබා දිය යුතු අතර ඔබේ අතේ වේදනාව ඇති කළ හැකි ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
• ඖෂධ - ඔබේ වැලමිටේ ඉදිමීම සහ මුදු මොළොක් බව අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ නියම කරනු ඇත.
• භෞතචිකිත්සාව- ඇතැම් ව්‍යායාම ඔබේ භෞතචිකිත්සකවරයා නිර්දේශ කරන වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර ප්‍රතිකාර සඳහා මාංශ පේශි උත්තේජනය කිරීමේ ක්‍රම ද සිදු කරයි.
• උපකරණ පරීක්ෂාවක් - ඔබ ටෙනිස් හෝ රැකට් ක්‍රීඩකයෙක් නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ ජාවාරම පරීක්ෂා කර ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටිය හැක. සාමාන්‍යයෙන්, දැඩි රැකට් ඔබේ නළලෙහි ආතතිය අඩු කරන අතර වඩා හොඳ යැයි සැලකේ. එසේම, ඔබේ රැකට් එක විශාල නම්, ඔබේ නළලෙහි ආතතිය වැළැක්වීම සඳහා එය කුඩා එකක් ලෙස වෙනස් කිරීමට ඔබ කැමති විය හැකිය.
• රුධිර පට්ටිකා පොහොසත් ප්ලාස්මා (PRP) - එය ටෙනිස් වැලමිටට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉතා ඵලදායී වේ. මෙහිදී පට්ටිකා ලබා ගැනීම සඳහා අතෙන් රුධිරය ගෙන කේන්ද්‍රාපසාරී කරනු ලැබේ. මෙම පට්ටිකා ප්‍රතිකාර සඳහා උපකාර වන වර්ධන සාධක ඇති බව දන්නා කරුණකි. මෙය පසුව රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට එන්නත් කරනු ලැබේ.

ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය නොවන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ශල්‍යකර්ම ක්‍රම තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඒවායින් සමහරක් -

• විවෘත ශල්‍යකර්මයක් - මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එහිදී වෛද්‍යවරයා වැලමිටේ කැපුමක් කර හානියට පත් මාංශ පේශි ඉවත් කර ඒවා නිරෝගී මාංශ පේශි මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි.
• ආත්‍රොස්කොපික් සැත්කම් - මෙය ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ද සිදු කළ හැකි අතර රෝහලේ එක රැයකින් රැඳී සිටීම අවශ්‍ය නොවේ.

නිගමනය

ටෙනිස් වැලමිට යනු බහුලව පවතින තත්වයක් වන අතර ප්‍රතිකාර විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් පසු, වේදනාවේ සහ ශක්තියේ ප්‍රමාණය අනුව ඔබ ඔබේ දෛනික චර්යාවට නැවත පැමිණෙනු ඇත. රෝගීන්ගෙන් 80%-90% අතර ප්‍රතිකාර සාර්ථක යැයි සැලකේ.