නින්ද ඇනියා

චෙන්නායි හි අල්වාර්පෙට් හි Sleep Apnea ප්‍රතිකාරය

Sleep apnea යනු නිදා සිටින විට පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම නැවත නැවතත් නතර වන නින්දේ ආබාධයකි. මෙය මොළයට සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් සැපයීමට බාධා කරයි. 

Sleep apnea ගැන අප දැනගත යුත්තේ කුමක්ද? වර්ග මොනවාද?

නිදාගැනීමේදී හුස්ම ගැනීම නතර වූ විට දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව, අධික ලෙස ගොරවීම, ආඝාතය සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ. Sleep apnea ඔබගේ නින්දේ රටාවට සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කරයි.

ඔබ නින්දෙන් හුස්ම හිරවීමෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබේ ප්‍රාචීරය සහ පපුවේ මාංශ පේශී ශ්වසන මාර්ගය විවෘත කිරීම සඳහා වැඩි වන පීඩනය මඟහරවා ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි. ඝෝෂාකාරී හුස්මක් හෝ ගැස්මකින් පසු ඔබ හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී. 

නින්දේ apnea වර්ග තුනක් තිබේ:

1. බාධාකාරී නින්දේ හුස්ම හිරවීම - එය නිදා සිටින විට ඔබේ උගුරේ පිටුපස ඇති මෘදු පටක කඩා වැටෙන විට ශ්වසන මාර්ගය අවහිර වීම නිසා ඇතිවන වඩාත් සුලභ apnea වේ.
2. මධ්යම නින්දේ හුස්ම හිරවීම - එය සිදුවන්නේ ශ්වසන පාලන මධ්‍යස්ථානයේ අස්ථාවරත්වය හේතුවෙන් මොළය හුස්ම ගැනීම සඳහා මාංශ පේශිවලට සංඥා නොයවන විටය. මෙම තත්වය තුළ, ශ්වසන මාර්ගය අවහිර නොවේ.
3. මිශ්‍ර නින්දේ හුස්ම හිරවීම - සමහර පුද්ගලයන් එකවර බාධාකාරී සහ මධ්‍යම නින්දේ ඇප්නියාවෙන් පීඩා විඳිති.

ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට සෙවිය හැක ඔබ අසල ENT විශේෂඥ හෝ ඒ ඔබ අසල ENT රෝහල.

Sleep apnea හි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

සාමාන්‍යයෙන්, බාධාකාරී සහ මධ්‍යම නින්දේ apnea සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත:

1. හයියෙන් ගිලීම
2. නින්ද නොයාම හෝ අධික නින්ද නොයාම
3. නිදා සිටියදී හුස්ම ගැනීම නවත්වන්න
4. නිදා සිටියදී නොසන්සුන්තාවය
5. පිබිදීමෙන් පසු උගුරේ අමාරුව
6. හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම හිරවීම
7. උදෑසන තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය
8. සාන්ද්රණය සහ කෝපයක් නොමැතිකම
9. රාත්‍රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සහ මුත්‍රා කිරීම

Sleep apnea ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ඔබේ උගුරේ පිටුපස ඇති පේශී මෘදු තාලයට, uvula, tonsils, උගුරේ සහ දිවේ පැති බැම්ම සඳහා සහාය වේ. හුස්ම ගැනීමේදී මෙම මාංශ පේශි ලිහිල් වන විට, එය ශ්වසන මාර්ගය පටු කරයි, එය ඔබේ රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම අඩුවීමට හේතු වේ. ඔබ හුස්ම නොගන්නා බව ඔබේ මොළයට දැනෙන අතර ඔබට නැවත හුස්ම ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබව නින්දෙන් අවදි කරයි. නින්දේ apnea ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ:

1. තරබාරු බව
2. පටු ශ්වසන මාර්ගය සහ පවුල් ඉතිහාසය උරුම වේ
3. ඝන බෙල්ල, විශාල වූ ටන්සිල් සහ අඩු එල්ලෙන මෘදු තල්ල වැනි ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ගැටළු
4. මත්පැන් පානය, දුම්පානය සහ sedatives
5. නාසය සිරවීම
6. අසාත්මිකතා
7. සයිනසයිටිස්
8. ආඝාතය 

ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

ඔබ නිරන්තරයෙන් ඝෝෂාකාරී ගොරහැඩිමෙන් පෙළෙන්නේ නම් සහ ඉහත සඳහන් කළ රෝග ලක්ෂණ නම්, ඔබ අසල ඇති ENT විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ENT විශේෂඥයින් විසින් බහු අවයවීය පරීක්ෂණයක් සහ නිවසේ නින්ද පරීක්ෂණයක් ආධාරයෙන් නින්දේ ඇප්නියා රෝග විනිශ්චය කරනු ඇත.

ඔබට චෙන්නායි, අල්වාර්පෙට්, ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහලේදී හමුවීමක් ඉල්ලා සිටිය හැක. 

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

Sleep apnea නිසා ඇතිවන සංකූලතා මොනවාද?

ප්‍රතිකාර නොකළහොත් නින්දේ හුස්ම හිරවීම පහත සඳහන් දේවලට හේතු විය හැක:

1. හෘදයාබාධ, අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය සහ හෘද රෝග (හෘද මාංශ පේශි විශාල වීම)
2. අධි රුධිර පීඩනය, අසාමාන්ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සහ ආඝාතය
3. මානසික අවපීඩනය
4. 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ග කරන්න
5. ADHD නරක අතට හැරීම
6. හිසරදය
7. දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව

Sleep apnea වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

1. නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න
2. ඔබේ පිටේ නොව ඔබේ පැත්තේ නිදාගන්න
3. නින්දට යාමට පෙර මත්පැන් හෝ දුම් පානයෙන් වළකින්න
4. වාතය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ ඇඳේ හිස ඔසවන්න
5. නාසික ඉසින හෝ බාහිර නාසික විස්තාරකයක් භාවිතා කරන්න
6. නිදාගැනීමේදී හිස සහ ගෙල නියමිත ස්ථානයේ තබා ගැනීමට ගොරවනය අඩු කරන කොට්ටයක් උත්සාහ කරන්න

Sleep apnea ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

1. අඛණ්ඩ ධනාත්මක වායු පීඩනය (CPAP) - මෙම මාස්ක් එක ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයට පීඩනයට ලක් වූ වාතය ලබා දෙන අතර එමඟින් නින්දේ හුස්ම හිරවීම වළක්වයි.
2. වාචික උපකරණ - ඒවා නිදා සිටින විට ඔබේ හකු, දිව සහ මෘදු තල්ල නිසි ස්ථානයේ තබා ගන්නා දන්ත මුඛ ආවරණ වේ.
3. හයිපොග්ලොසල් ස්නායු උත්තේජකය - මෙම උත්තේජකය සමට යටින් සවි කර රාත්‍රියේදී දුරස්ථ පාලකයකින් ක්‍රියාත්මක වේ. සෑම හුස්මක් සමඟම හයිපොග්ලොසල් ස්නායුව උත්තේජනය කරන විට, දිව ශ්වසන මාර්ගයෙන් පිටතට ගමන් කරයි, එමගින් ශ්වසන මාර්ගය විවෘත වේ. 
4. අනුවර්තන සර්වෝ-වාතාශ්‍රය (ASV) - මෙම වායු ප්‍රවාහ උපාංගය ඔබේ සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීමේ රටාව වාර්තා කරන අතර ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ හුස්ම ගැනීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට පීඩනය භාවිතා කරයි.
5. විකිරණ සංඛ්‍යාත ඉවත් කිරීම හෝ සෝම්නොප්ලාස්ටි - මෙම තාක්ෂණය මගින් රේඩියෝ සංඛ්‍යාත ආධාරයෙන් මෘදු තාලයේ සහ දිවේ ඇති අතිරික්ත පටක හැකිලී යයි.
6. ලේසර් ආධාරයෙන් uvulopalatoplasty (LAUP) - මෙම ශල්‍යකර්මයෙන් මෘදු තාල පටක අඩු කරන අතර එමගින් වාතය ගලායාම වැඩි කරයි.

නිගමනය

Sleeping apnea ඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන අතර රැකියාවේදී ඔබගේ කාර්ය සාධනයට බාධාවක් විය හැක. රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසුව, ඔබ විසින් නිසි ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය ඔබ අසල ENT විශේෂඥ. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ යුතුය, බර අඩු කර ගත යුතු අතර මත්පැන් සහ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

මූලාශ්රය

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/