චෙන්නායි හි අල්වාර්පෙට් හි නිද්‍රා ඖෂධ සහ නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර

නින්ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක තීරණාත්මක කොටසකි. සියලුම පෝෂණවේදීන්, වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් සහ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් වෙනත් ඕනෑම ප්‍රතිකාරයකට වඩා හොඳ නින්දක බලය අගය කරති. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට දිනකට පැය අටක පමණ ගැඹුරු නින්දක් අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක්ම නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙනවා, එනම් නිසි නින්දක් නොමැතිකම. එමනිසා, ඔබට නින්ද සම්බන්ධ ගැටළු තිබේ නම්, උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය ඔබ අසල නින්ද විශේෂඥයා.

Sleep Medicine ගැන

නින්ද නොයාම නින්ද නොයාම ලෙස හැඳින්වේ. එය රෝගී තත්ත්වයකි, පුද්ගලයෙකුට නිතිපතා නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම. නින්ද නොයාම සමඟ තවත් බොහෝ ගැටළු අතිශයෝක්තියට නංවයි. මේ අනුව, නිදි බෙහෙත් සාමකාමී නින්ද සඳහා හොඳම විසඳුම වේ. එම චෙන්නාවේ සාමාන්‍ය වෛද්‍ය රෝහල්හොඳම සහ ආරක්ෂිතම නිද්‍රා ඖෂධ ලබා ගැනීමට මට ඔබට උදව් කළ හැක.

නින්ද ඖෂධ වර්ග

වැඩිපුරම උපදෙස් දෙන නිද්රා ඖෂධය නිදි පෙති වේ. වෛද්‍යවරුන් විසින් ප්‍රිය කරන විවිධ වර්ගයේ නිදි පෙති අතරට:

ඩයිෆෙන්හයිඩ්‍රමයින්: එය මොළයේ ඇති හිස්ටමින් ප්‍රතිග්‍රාහක මත ක්‍රියා කර නිදිමත ඇති කරයි. එය පැය 4-6 ක ගැඹුරු නින්දක් ඇති කරයි.
වරණීය GABA ඖෂධය: එය මොළයේ විශේෂිත GABA ප්‍රතිග්‍රාහක වර්ගයකට ඇලී සිටී. එය පැය 6-8 ක ගැඹුරු නින්දක් ඇති කරයි.
Sleep-Wake Cycle Modifiers: එය ක්‍රියා කරන්නේ නින්ද-අවදි චක්‍රය පාලනය කරන මොළයේ ඇති මෙලටොනින් ප්‍රතිග්‍රාහක උත්තේජනය කිරීමෙනි. එය පැය 4-6 ක ගැඹුරු නින්දක් ඇති කරයි.
Benzodiazepines: එය මිනිස් මොළයේ සාමාන්‍ය GABA ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වේ. එය පැය 4-12 ක නින්දක් ඇති කරයි.
ට්‍රයිසයික්ලික්: එය ඇසිටිල්කොලීන් ඇතුළු බහු මොළයේ ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වේ. ට්‍රයිසයික්ලික් නිද්‍රා ඖෂධ භාවිතා කරමින් නිදා ගන්නා නිශ්චිත පැය ගණන සඳහා ස්ථාපිත ප්‍රතිඵල නොමැත.

ඔබට නිද්‍රා ඖෂධයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකි රෝග ලක්ෂණ

නිතිපතා සිදුවන පැහැදිලි කළ නොහැකි නින්දක් නොමැතිකම හැර එවැනි රෝග ලක්ෂණ නොමැත.

හොඳ නින්දක් මිනිස් මනසේ සහ ශරීරයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. නින්ද නොමැතිකම බොහෝ සාමාන්‍ය සහ නිදන්ගත වෛද්‍ය තත්වයන් සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. එය ක්ලාන්තය, ක්ලාන්තය ආදියෙන් ආරම්භ වන අතර එය හෘද පද්ධතිය, ස්නායු පද්ධතිය ආදී බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැකිය. මේ අනුව, මුල් අවධියේදී ඕනෑම නින්දේ ගැටළු විසඳීම වැදගත් වේ.

වෛද්‍යවරයකු හමුවන්නේ කවදාද?

ඕනෑම නිද්රා ඖෂධයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර කැප වූ වෛද්යවරයකු හමුවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එම චෙන්නායි හි සාමාන්‍ය වෛද්‍ය වෛද්‍යවරු නින්දේ ගැටළු විසඳීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

චෙන්නායි හි අල්වාර්පෙට් හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860 500 2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.

Sleep Medicine භාවිතා කිරීමේ අවදානම් සාධක

නින්ද ඖෂධයේ ප්රධාන අවදානම් සාධක ඇතුළත් වේ:

හිසරදය සහ කරකැවිල්ල
දිගු නිදිමත හෝ නින්ද ආශ්‍රිත හැසිරීම් වෙනස්වීම්
දිවා කාලයේ මතකය සහ කාර්ය සාධන ගැටළු
දරුණු අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව
උණ ගතිය

Sleep Medicine භාවිතා කිරීමට සූදානම් වීම

වෛද්‍යවරු නිද්‍රා ඖෂධ නියම කරන්නේ නින්ද නොයාම විසඳීමට වෙනත් විකල්ප නොමැති නම් පමණි. හොඳම සූදානමට නිදි පෙති වලට පැනීමට පෙර ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි සංජානන හැසිරීම් ප්‍රතිකාර හරහා හැසිරීම් වෙනස්වීම් වැනි විකල්ප ප්‍රතිකාර පරීක්ෂා කිරීම ඇතුළත් වේ.

Sleep Medicine භාවිතා කිරීමේ සංකූලතා

නිද්රා ඖෂධ භාවිතා කිරීමේ සංකූලතා ඇතුළත් වේ:

බර වැඩිවීම
හිසරදය
මෝහනය
නිදි පෙති වලට ඇබ්බැහි වීම

නින්දේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම

මානසික ආතතියෙන් ඈත්ව සිටීම, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ස්වභාවිකවම ඔබේ නින්ද වැඩිකර ගත හැක. මේ අනුව, ව්‍යායාම, සමබර ආහාර වේලක්, මත්පැන් අත්හැරීම, දුම්පානය යනාදිය ඔබේ ජීවන රටාවට ඇතුළත් කර ගැනීමෙන් ඔබට නිදි පෙති වෙත යොමු වීමට සිදුවීම වළක්වා ගත හැකිය.

නින්දේ ගැටළු සඳහා ප්‍රතිකාර විකල්ප

නින්දට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන ප්‍රධාන ඖෂධ වන්නේ:

එස්ටසෝලම්
රමෙල්ටියොන්
ට්රයිසොලම්
සොල්පිඩම්
සුවෝරෙක්සන්ට්

ඔතන

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ඔබේ මනසට සහ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මේ අනුව, ඔබ නින්ද නොයාමට මුහුණ දෙන්නේ නම්, නින්දට බෙහෙත් ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම ඖෂධ වෙනස් ආකාරයකින් ක්රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, නිදි පෙති පරිභෝජනය කිසි විටෙකත් නිදිබර ගතිය අතිශයෝක්තියට පත් කරන මත්පැන් සමඟ සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. ඔබේ නිද්‍රා ඖෂධය ආරම්භ කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට පෙර ලියාපදිංචි වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ සහාය ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.