විකලාංග - ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව
ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව යනු විකලාංග අංශය යටතේ ඇති විශේෂ වෛද්ය අංශයකි. ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව යනු ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකමක් හෝ ව්‍යායාමයක් හේතුවෙන් තුවාල වූ හෝ කිසියම් ශාරීරික අපහසුවකින් පෙළෙන රෝගීන් අලුත්වැඩියා කිරීමට හෝ ප්රතිකාර කිරීමට ය. එය ප්‍රධාන හෝ සුළු හෝ වේවා, ප්රතිකාර මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ පුද්ගලයෙකුට ඇති විය හැකි තුවාල වර්ගය මත පදනම් වේ.
ඔබ පෙළෙන ආකාරයේ තුවාලය තේරුම් ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට පූනේ හි හොඳම ක්රීඩා වෛද්ය වෛද්‍යවරුන් වෙත පැමිණීමට සිදුවේ. විකලාංග වෛද්‍යවරුන් ක්රීඩා තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂිත වේ, එය ළමුන් සඳහා හෝ වැඩිහිටියන් සඳහා වේ.
යම් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල සහ ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන් ඔබව සැම විටම යෝග්‍යව තබා ගත හැකි නමුත්, එම ක්‍රියාකාරකම සිදු කරන ස්ථානය හෝ ක්‍රියා කරන ආකාරය වැරදී ගියහොත්, සෑම විටම තුවාල වීමේ අවදානමක් ඇත.
ක්රීඩා වෛද්ය විද්‍යාවේ පොදු තුවාල මොනවාද?
- ටෙන්ඩොනිටිස්
- අවපාතය
- අවතැන්වීම්
- කැඩීම්
- ස්ට්රේන්
- ස්ප්රේන්
- කාටිලේජ තුවාල
ක්රීඩා ආබාධ පිටුපස ඇති ප්‍රධාන හේතු මොනවාද?
ක්රීඩා ආබාධයකට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ අසංවිධානාත්මක පුහුණු ක්‍රමයක් සහ යම් ක්‍රියාකාරකම වැරදි ආකාරයෙන් සිදුකිරීමයි. ටෙන්ඩර් මාංශ පේශි සහ ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා වැනි වෙනත් හේතූන් ද ඇත. ක්රීඩා තුවාල වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය:
- උග්ර: අසාමාන්‍ය උළුක්කුවක් හෝ ගොඩබෑමක් හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට ඇතිවිය හැකි හදිසි තුවාලයක් හෝ වේදනාවක්.
- නිදන්ගත: අධික හා අධික සන්ධි චලනයන් හේතුවෙන් දැවිල්ල ඇති විට නිදන්ගත තුවාලයක් සිදු වේ. නැවතත්, ක්‍රියාකාරකමක දුර්වල තාක්ෂණය හෝ ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා නිදන්ගත තුවාලයක් පිටුපස හේතුව විය හැකිය.
එවැනි තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා, විශේෂඥයන් සෑම විටම ඔබේ හැඩගැන්වීම් සහ ශිල්පීය ක්රම පෙළගස්වා ගැනීමට ජිම් පුහුණුකරුවෙකුගේ ස්වරූපයෙන් උණුසුම් කිරීමක් හෝ උපකාරයක් යෝජනා කරයි.
ක්රීඩා තුවාල වල පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
වේදනාවෙන් හා ඉදිමීමෙන් පෙළීම පළමු රෝග ලක්ෂණ වේ. අනෙකුත් සලකුණු වන්නේ:
- මුදු මොළොක්
- කිසිම ආකාරයක බරක් උසුලාගෙන යාමට නොහැකි වීම
- අස්ථියක් හෝ සන්ධියක් ස්ථානයෙන් පිටත
- නිමක් නැතිව
- අතේ හෝ පාදයේ දුර්වලතාවය
- සන්ධිවල වේදනාව
ඔබ වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණිය යුත්තේ කවදාද?
ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ වහාම ක්රීඩා වෛද්ය විකලාංග විශේෂඥයෙකු හා සම්බන්ධ විය යුතුය. ඔබ බලා සිටියහොත්, පැය 24 සිට 36 දක්වා කාලය තුළ තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි අතර, එය ඔබගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපානු ඇත. දරුවෙකුට ද එසේමය, ඔබේ දරුවා දුක් විඳිමින් හෝ තුවාල වී ඇත්නම්, වැඩිහිටියන්ගේ අස්ථිවලට සාපේක්ෂව දරුවන්ගේ අස්ථි ඉතා දුර්වල බැවින් ඔහුට/ඇයටද වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ.
මහාරාෂ්ට්‍රයේ පූනේ, ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහල් වෙත හමුවීමක් ඉල්ලන්න.
ඇමතුම් 18605002244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට.
ක්රීඩා තුවාල වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ක්රීඩා තුවාල සඳහා ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් සාධක දෙකක් මත පදනම් වේ:
- තුවාල වූ ශරීරයේ කොටස
- තුවාලයේ තීව්රතාවය සහ බරපතලකම
ඔබට ක්ෂණික වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැති නමුත් ඔබේ ශරීරයට දිගුකාලීන අහිතකර බලපෑමක් ඇති කිරීමට හැකියාව ඇති බොහෝ තුවාල ඇත. ඔබේ තුවාලයේ ආරම්භක අදියරේදී රෝගය තේරුම් ගැනීමට නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඔබට වඩා හොඳ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය සහ තුවාලයේ බරපතලකම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, වෛද්‍යවරයෙකුට සමහර පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය, එනම්:
- වෛද්ය ඉතිහාසය ගැනීම
- නිරූපණ සහ පරීක්ෂණ
- ශාරීරික පරීක්ෂණය
තුවාලය දරුණු නම් සහ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රථමාධාර අවශ්‍ය නම්, රෝගියාට PRICE ප්‍රතිකාරය සිදු කළ හැකිය:
- ආරක්ෂාව
- නිවාඩු
- අයිස්
- සම්පීඩනය
- උන්නතාංශය
වේදනා නාශක සහ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් වැනි වෙනත් ප්රතිකාර ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. තුවාලය නරක අතට හැරේ නම් හෝ දරුණු වුවහොත්, වෛද්යවරයා විවිධ ප්රතිකාර ක්රම ද යෝජනා කළ හැකිය.
නිගමනය
ක්රීඩා තුවාල ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවන අතර විකලාංග සහ වෛද්ය වෛද්‍යවරුන්ගේ නිවැරදි මග පෙන්වීමෙන් පහසුවෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් යෝජනා කිරීමෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට තුවාලයකින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාර කරයි.
ඔව්. වයස යනු ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් ක්රීඩා ආබාධයකට ලක්විය හැකි ප්‍රමුඛතම ගැටලුවකි. අප වයසින් වැඩෙන විට අපගේ අස්ථි ඝනත්වය දුර්වල වන අතර අපගේ මාංශ පේශි ද එය බලපානු ඇත.
ඔව්, තරබාරුකම හෝ අධික බර දැනටමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ශරීරයක ලකුණක් වන අතර බරපතල සෞඛ්‍ය තත්වයන් කිහිපයක් අවුලුවාලීමේ හැකියාව ඇත. නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට අප සැමවිටම උත්සාහ කළ යුත්තේ එබැවිනි.
ක්රීඩා තුවාල වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
- ව්‍යායාම කිරීමට පෙර සහ පසුව උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීම සිදු කරන්න
- යම් ක්‍රියාකාරකමක් භෞතිකව සිදු කිරීමට පෙර එහි පිහිටීම සහ තාක්ෂණය තේරුම් ගන්න
- නිසි උපකරණ භාවිතා කරන්න
- ඔබේ ශරීරය නතර කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින විට එයට සවන් දෙන්න, ඔබේ සීමාවන් තල්ලු නොකරන්න
- ඔබේ හුස්ම ගැනීම සහ මාංශ පේශි චලනයන් ස්ථාවර කිරීමට ව්‍යායාමයක් මධ්‍යයේ තත්පර කිහිපයක් හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් විවේක ගන්න
- ඔබට විශ්වාසයක් සහ ස්ථාවර බවක් දැනුණු පසු නැවත ආරම්භ කරන්න
අපගේ ඉහළම විශේෂතා
දැන්වීම් පුවරුව
අප අමතන්න
අප අමතන්න
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
පොත පත් කිරීම
