ලිගයමන්ට් ඉරීම

පූනේ, සදාෂිව් පෙත් හි අස්ථි කඳුළු ප්‍රතිකාරය

ලිගයමන්ට් යනු ශරීරය පුරා අස්ථි සම්බන්ධ කරන ශක්තිමත්, නම්‍යශීලී පටක පටි වේ. ඔවුන් අස්ථි අතර සංචලනය සපයයි, කෙනෙකුට තම පාදය නැමීමට හෝ ඇඟිලි චලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඒවායේ ස්වාභාවික ධාරිතාව ඉක්මවා ගියහොත්, අස්ථි කොටස් ඉරී යා හැක.

Ligament Tears යනු කුමක්ද?

සන්ධියක් විශාල බලයකට ලක් වූ විට, එනම් ඉහළ බලපෑමක් ඇති සිදුවීමක් හෝ වැටීමකදී, අස්ථි බිඳීමක් සිදුවිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, දණහිස්, බෙල්ල, මාපටැඟිලි, වළලුකර, මැණික් කටුව සහ පිටුපස අස්ථි වල ඉරීම සිදු වේ.

Ligament කඳුළු වල රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

බන්ධන කඳුළු වල රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ -

• මුදු මොළොක්
• වේදනාව
• බෲසිං
• ඉදිමීම
• දැඩිබව
• සන්ධිය චලනය කිරීමේ අපහසුතාව
• තුවාල වූ අවස්ථාවේ හදිසියේ හෝ ඉරී යාමේ හැඟීමක්
• මාංශ පේශී සපාකෑම්
• සන්ධිය ලිහිල් වේ
• ආබාධිත චලනය

ලිගයමන්ට් කඳුළු ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

සන්ධියක් එහි සුපුරුදු ස්ථානයෙන් බලහත්කාරයෙන් ඉවත් කළ විට අස්ථි බිඳීමක් සිදුවිය හැකිය. මෙය හදිසියේ ඇඹරීම, වැටීම හෝ ශරීරයට සෘජු පහරක් ලෙස සිදු විය හැක. සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා වැනි මලල ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලදී සන්ධි නිරන්තරයෙන් භාවිතා වන අතර ඒවාට දැඩි ආතතියක් සහ ආතතියක් ඇති වන බැවින් අස්ථි තුවාල ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

තුවාල වී පැය 24 සිට 72 දක්වා කාලය තුළ වේදනාව හෝ ඉදිමීම පහව නොයන බවත්, තුවාල වූ ප්‍රදේශය මත බර තැබීමට ඔබට නොහැකි බවත් ඔබ නිරීක්ෂණය කළහොත් ඔබ වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

පූනේ ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහලට හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860-500-2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට

ලිගයමන්ට් කඳුළු වල අවදානම් සාධක මොනවාද?

සමහර සාධක මගින් අස්ථි වල කඳුළු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකිය, ඇතුළුව -

• ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය - පූර්ව කුරුස අස්ථි (ACL) තුවාල වලදී, පිරිමින්ට සාපේක්ෂව කාන්තාවන්ට ACL කඳුළු ලැබීමේ සම්භාවිතාව තුන් ගුණයකින් වැඩිය. මෙයට නිශ්චිත හේතුව නොදනී.
• සම්බන්ධතා ක්‍රීඩා - පාපන්දු, පැසිපන්දු, ටෙනිස් සහ වොලිබෝල් වැනි ක්‍රීඩා සඳහා නිතිපතා සහභාගී වන අය තුළ අස්ථි කඳුළු බහුලව දක්නට ලැබේ. මක්නිසාද යත්, මෙම ක්‍රීඩා වලදී හැරීම් හෝ කැපීම වැනි හදිසි චලනයන් බොහෝ විට අවශ්‍ය වේ.
• වයස - වයස අවුරුදු 15 ත් 45 ත් අතර පුද්ගලයින් තුළ අස්ථි කඳුළු බහුලව දක්නට ලැබේ, මන්ද මෙම වයස් කාණ්ඩයේ ක්‍රීඩා සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් බහුලව දක්නට ලැබේ.
• පෙර අස්ථි කඳුළු - මීට පෙර අස්ථි කඳුළු ඇති පුද්ගලයින්ට අනාගතයේදී ඒවා ලැබීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

Ligament කඳුළු රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

අස්ථි කඳුළු හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ සම්පූර්ණ වෛද්‍ය ඉතිහාසය සමාලෝචනය කර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබෙන් විමසනු ඇත. ඔවුන් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත. තුවාලය සිදුවූයේ කවදාද සහ ඒ මොහොතේ ඔබ කරමින් සිටියේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳවද ඔවුන් ඔබෙන් අසනු ඇත. ඔවුන් මුදු මොළොක් බව සහ දුර්වලතාවය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රදේශය මාරු කරනු ඇත.

මීට අමතරව, අස්ථි බිඳීම් පරීක්ෂා කිරීමට සහ අස්ථි කොටස් අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉරී ඇත්දැයි තීරණය කිරීමට X-ray සහ MRI වැනි රූප පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය.

අපි ලිගයමන්ට් කඳුළු වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍යයෙන්, අස්ථි කඳුළු සඳහා මූලික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට RICE ක්‍රමය ඇතුළත් වේ. මෙයට ඇතුළත් වේ -

• විවේකය - තුවාලයක් සිදු වූ පසු තුවාල වූ ප්රදේශය නිශ්චල කළ යුතුය. එම ප්‍රදේශය දිගින් දිගටම චලනය කළහොත් තුවාලය තවත් දරුණු විය හැක.
• අයිස් - වේදනාවෙන් කෙටි කාලීන සහනයක් සඳහා, අයිස් පැකට්ටුවක් යොදන්න. එය ඉදිමීම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
• සම්පීඩනය - ඉදිමීම අඩු කිරීම හෝ සීමා කිරීම සඳහා, තුවාල වූ ප්රදේශය වෙළුම් පටියක් භාවිතයෙන් ඔතා තිබිය යුතුය. මෙය ද වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• උන්නතාංශය - හානියට පත් ප්රදේශයට රුධිර ප්රවාහය පාලනය කිරීම මගින් ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා තුවාල වූ ප්රදේශය හෘද මට්ටමට වඩා ඉහළට ඔසවා තැබිය යුතුය.

RICE ක්‍රමයට අමතරව, වේදනා සහන සඳහා ඖෂධ ද නිර්දේශ කළ හැක. බන්ධන ඉරීම වඩාත් දරුණු නම්, එය අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා වරහන්, වාත්තු කිරීම හෝ ශල්‍යකර්මයක් පවා අවශ්‍ය විය හැකිය.

අස්ථි වල කඳුළු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ව්‍යායාම කරන විට හෝ ක්‍රීඩා කරන විට හොඳ ශිල්පීය ක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන්, අධික ලෙස වැඩ කිරීමෙන් වැළකීම, සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම, ශක්තිමත් කිරීමේ මෙන්ම නම්‍යශීලී ව්‍යායාමවල යෙදීමෙන් සහ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඒකාකාරව වර්ධනය කිරීමෙන් අස්ථි කඳුළු ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

නිගමනය

නිවැරදිව ප්‍රතිකාර කළහොත් ලිගයමන්ට් කඳුළු වලට හොඳ දිගු කාලීන පුරෝකථනයක් ඇත. 1 මට්ටමේ සහ 2 මට්ටමේ උළුක්කු ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් සති 3 සිට 8 දක්වා කාලය තුළ යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කර සම්පූර්ණ සංචලනය ලබා ගත හැකි බවයි. විශේෂයෙන්ම ශල්‍යකර්මයකට සහ පුනරුත්ථාපනයකට ලක් වීමට සිදු වුවහොත්, වඩාත් බරපතල අස්ථි බිඳීම් ඇති පුද්ගලයින්ට සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට මාස කිහිපයක් ගත විය හැකිය.

යොමුව:

https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/knee-ligament-injuries

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ligament-injuries-to-the-knee

https://www.leepacemd.com/ligament-preservation-orthopedic-specialist-farmington-ct.html