පූනේ, සදාෂිව් පෙත් හි බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාරය
බෙල්ල හෝ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ යනු අස්ථි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි ජාලයක් වන අතර එය හිසට ආධාරකයක් සපයන අතර එහි චලනය සඳහා ඉඩ සලසයි. බෙල්ලේ වේදනාව පොදු පැමිණිල්ලක් වන අතර ගෝලීය ජනගහනයෙන් 30% කට වඩා බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. බෙල්ලේ වේදනාව අනිවාර්යයෙන්ම බෙල්ලේ මධ්යගත නොවේ. එය උරහිස්, අත් සහ පපුව ආවරණය කරමින් මුළු සිරුර පුරා පැතිර යා හැකිය. එය හිසරදයට ද හේතු විය හැක. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, බෙල්ලේ වේදනාව බරපතල ගැටළුවක් නොවන අතර දින කිහිපයකින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී බෙල්ලේ වේදනාව බරපතල ගැටළුවක් විය හැකි අතර සියුම් තත්වයක් ඇති කරයි. එවැනි අවස්ථාවක, වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය.
හේතූන්
බෙල්ලේ වේදනාව හේතු කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැක:
- දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වෙන් හා ස්ථානයක වැඩ කිරීමෙන් මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වී බෙල්ලේ වේදනාව ඇති විය හැක.
- වැරදි ඉරියව්වෙන් නිදාගත්තොත් බෙල්ල අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- ව්‍යායාමයේදී ගෙලෙහි ඇති වන කැක්කුම බෙල්ලේ බරපතල තුවාලයක් සහ වේදනාවක් ඇති කරයි.
- බෙල්ලේ කශේරුකාවේ ඇති හර්නියා තැටි හෝ අස්ථි ස්පර්ස් නිසා සුෂුම්නාවෙන් අතු බෙදී ඇති ස්නායු මත පීඩනය යෙදෙන ස්නායු සම්පීඩනය බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරයි.
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා, ස්පොන්ඩිලෝසිස්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, මෙනින්ජයිටිස් හෝ පිළිකා වැනි ඇතැම් රෝග බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කළ හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ
බෙල්ලේ වේදනාව පෙන්නුම් කරන ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ:
- බෙල්ලේ තද ගතිය
- හිසරදය
- අත්වල වේදනාව
- අත් හෝ ඇඟිලිවල හිරි වැටීම
- උණ
- උගුරේ වේදනාව
- අත්වල දුර්වලතාවය
- මාංශ පේශී සපාකෑම්
- හිස චලනය කිරීමේ අපහසුතාව
වෛද්‍යවරයකු හමුවන්නේ කවදාද?
මෙම රෝග ලක්ෂණ සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. බෙල්ලේ වේදනාව පෙන්නුම් කළ හැකි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ:
- බෙල්ලේ ගැටිති
- ගිලීමේ කරදර
- ඔක්කාරය
- වමනය
- අත් හෝ පාද පුරා වේදනාව
- දුර්වලකම සහ හිරිවැටීම
- අත් හෝ පාද චලනය කිරීමට නොහැකි වීම
Apollo Spectra Hospitals, Swargate, Pune, හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න
ඇමතුම් 1860-500-2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට
ප්රතිකාර
අවශ්ය ප්රතිකාරය වෛද්යවරයා විසින් සිදු කරනු ලබන රෝග විනිශ්චය මත රඳා පවතී. වෛද්‍යවරයාට හානියට පත් ප්රදේශය ශාරීරිකව පරීක්ෂා කර සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසයක් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. ඔබ මුහුණ දුන් විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව වෛද්යවරයා දැනුවත් කිරීම වැදගත් වන අතර ඕනෑම ඖෂධයක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. වෛද්යවරයා විසින් තත්වය පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් පරීක්ෂණ වලින් එකක් නිර්දේශ කළ හැකිය, රුධිර පරීක්ෂාව, X-ray, CT ස්කෑන්, MRI ස්කෑන්, විද්‍යුත් විච්ඡේදනය හෝ, ලුම්බිම් සිදුරු කිරීම.
තත්වයේ හේතුව සහ බරපතලකම අනුව, පහත සඳහන් ඕනෑම ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- තාප හෝ සීතල යෙදුම්
- මෘදු කරපටි කම්පනය
- සම්බාහනය හෝ හැසිරවීම ඇතුළත් විය හැකි භෞත චිකිත්සාව
- වේදනා සහන පැල්ලම්
- කෝටිසෝන් එන්නත් කිරීම හෝ නිර්වින්දනය කිරීම
- කටු චිකිත්සාව ශරීරයේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
- වේදනාව තාවකාලිකව අඩු කිරීම සඳහා කැප්සායිසින් ක්රීම්
- ගැබ්ගෙල හැසිරවීම හරහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
- පාරදෘශ්‍ය විද්‍යුත් ස්නායු උත්තේජනය (TENS)
- බර, පුලි හෝ, වායු මුත්‍රාශ භාවිතයෙන් ඇද ගැනීම
- මෘදු කරපටි ආධාරයෙන් කෙටි කාලීන ප්රතිශක්තිකරණය
- ආසාදනයකදී ප්රතිජීවක
- Discectomy, වෛද්‍යවරුන් විසින් ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල discectomy සහ විලයන (ACDF) හෝ ගැබ්ගෙල තැටිය ප්‍රතිස්ථාපනය මගින් හානියට පත් මුළු තැටියේම කොටසක් ඉවත් කරයි.
- ෆෝමැටිනොමෝමි
- ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්
ගෙදර පිළියම්
බෙල්ලේ වේදනාව පිළිබඳ තත්ත්වය දරුණු නොවේ නම්, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඇතැම් නිවෙස් පිළියම් ක්රියාත්මක කළ හැකිය:
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
- දිගු කර සැහැල්ලු අභ්යාස කරන්න
- මුලදී දින කිහිපයක් අයිස් යොදන්න, පසුව උණුසුම් පෑඩ් සමඟ එය අනුගමනය කරන්න
- වාඩි වී සිටින විට හෝ ඇවිදින විට හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න
- දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වෙන් සිටීමෙන් වළකින්න
- බෙල්ල සඳහා විශේෂ කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න
- වේදනා නාශක over ෂධ ගන්න
- ඔබේ දෛනික චර්යාව තුළ සැහැල්ලු බෙල්ලේ ව්‍යායාම ක්රියාත්මක කරන්න.
බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා නිශ්චිත ඉක්මන් සුවයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, වේදනා නාශක තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර අයිස් යෙදීම ද සැලකිය යුතු ලෙස උපකාරී වේ.
දෛනික චර්යාව තුළ සැහැල්ලු ව්‍යායාම කිහිපයක් ක්රියාත්මක කිරීම, නිතර දිගු කිරීම සහ දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වෙන් සිටීමෙන් වළකින්න, දවස පුරා සජලනය සහ ක්‍රියාශීලීව සිටීමෙන් බෙල්ලේ වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය.
දින තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවීමෙන් පසු වේදනාවෙන් සහනයක් නොලැබේ නම්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය පිළිබඳ වෘත්තීය පරීක්ෂණයක් සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය.
සාමාන්යයෙන් අයිස් ඇසුරුම් දින කිහිපයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර පසුව, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ තද ගතිය අඩු කිරීමට තාපන පෑඩ් භාවිතා කරන්න.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
