පූනේ සදාෂිව් පෙත් හි ටෙනිස් වැලමිට ප්‍රතිකාරය

ඔබේ වැලමිටේ ඇති කණ්ඩරාවන් අධික ලෙස පැටවීම ටෙනිස් වැලමිට ඇති කරයි, එය පාර්ශ්වීය එපිකොන්ඩිලයිටිස් ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම තත්ත්වය වේදනාකාරී වන අතර අතෙහි සහ මැණික් කටුවෙහි නැවත නැවත චලනය වීමෙන් ඇති විය හැක. කිසි දිනක ටෙනිස් ක්‍රීඩා නොකළ පුද්ගලයින් තුළ ටෙනිස් වැලමිට වර්ධනය විය හැක. පුනරාවර්තන චලිතය අවශ්‍ය ඕනෑම රැකියාවක් මස් කපන්නන්, පින්තාරු කරන්නන්, ජලනල කාර්මිකයන් වැනි ටෙනිස් වැලමිට ඇති කළ හැකිය.

නළල පේශී වැලමිටට සම්බන්ධ වන කණ්ඩරාවල දැවිල්ල හෝ ඉරීම ටෙනිස් වැලමිට ඇති විය හැක. පුනරාවර්තන චලිතය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් කණ්ඩරාවන් ක්‍රියා විරහිත වන අතර එය විශේෂිත ප්‍රදේශයේ වේදනාව සහ මුදු මොළොක් බව ඇති කරයි.

ටෙනිස් වැලමිටේ බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, එය භෞත චිකිත්සාව මගින් ප්‍රතිකාර කරනු ලබන අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය වේ.

ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ටෙනිස් වැලමිට ඇතිවීමට හේතු පහත පරිදි වේ:

අධික භාවිතය: සෙල්ලම් කරන විට හෝ වැඩ කරන විට අත අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ERCB නමින් හැඳින්වෙන නළලෙහි විශේෂිත මාංශ පේශියකට හානි කළ හැකිය. අධික ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ ERCB දුර්වල වන අතර කණ්ඩරාවේ කඳුළු ඇති කරයි. එබැවින් ඉදිමීම සහ වේදනාව ඇති වේ. වැලමිට නැවත නැවත නැමීම සහ තද වීම නිසා මාංශපේශී අස්ථි ගැටිති වලට අතුල්ලන විට මාංශ පේශී දිරාපත් වේ.
කටයුතු: ටෙනිස් වැලමිට කිසිදා ටෙනිස් හෝ ක්‍රීඩාවක් නොකළ පුද්ගලයින් තුළ වර්ධනය විය හැකිය. පුනරාවර්තන චලිතය හෝ ප්‍රබල චලිතයක් අවශ්‍ය වන ඕනෑම රැකියාවක් මස් කපන්නන්, පින්තාරු කරන්නන්, ජලනල කාර්මිකයන්, කෝකියන් වැනි ටෙනිස් වැලමිට ඇති කළ හැකිය. ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින් ටෙනිස් වැලමිට වර්ධනයට වැඩි නැඹුරුවක් දක්වයි.
වයස:ටෙනිස් වැලමිට ඇති විය හැකි තවත් සාධකයක් වන්නේ වයසයි. සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 30-50 අතර අයට ටෙනිස් වැලමිට ලැබෙනවා. ටෙනිස්, ක්‍රිකට්, ස්කොෂ් වැනි ක්‍රීඩා වලදී නුසුදුසු ක්‍රම භාවිතා කිරීම කණ්ඩරාවන්ට හානි වී ටෙනිස් වැලමිට ඇති විය හැක.

ටෙනිස් වැලමිටේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ටෙනිස් වැලමිටේ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීම මන්දගාමී වේ. පළමු සතිය තුළ වේදනාව වර්ධනය වන අතර මාස කිහිපයකින් නරක අතට හැරේ. ටෙනිස් වැලමිට තුවාලයේ කිසිදු සලකුනක් නොපෙන්වන අතර මුලදී එය දැකීමට අපහසුය. ටෙනිස් වැලමිටේ රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

වැලමිටේ පිටත කොටසෙහි ඔබට වේදනාවක් සහ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති වේ.
ඔබේ ග්‍රහණයේ ශක්තිය දුර්වල වන අතර ඔබට අධික බරක් එසවීමට නොහැකි වනු ඇත.
ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නළල චලනය අවශ්‍ය නම් රාත්‍රියේ හෝ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල වේදනාව.

ඕනෑම නළල ක්‍රියාකාරකමක් තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර වේදනාව වැඩි කරයි. එබැවින් නළල චලනය අවශ්‍ය ඕනෑම ක්‍රීඩාවකින් වැළකී සිටිය යුතුය.

පූනේ ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා හි හමුවීමක් ඉල්ලන්න

ඇමතුම් 1860-500-2244 හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට

ටෙනිස් වැලමිට රෝග විනිශ්චය

ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ වැලමිට පරීක්ෂා කර බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ගැටලුව හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ රැකියාව හෝ ඔබ ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩා වර්ගය පිළිබඳව ඔබෙන් අසනු ඇත. ඔබේ පෙර තුවාල ගැන පැවසීමට වග බලා ගන්න, මෙය ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න.

ප්‍රතිරෝධය යොදන අතරතුර වෛද්‍යවරයා ඔබේ නළලෙහි දිගු කිරීම සහ හැකිලීම සිදු කරනු ඇත, ක්‍රියාවලිය වේදනාව ඇති කරන්නේ නම්, මාංශ පේශි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බවත් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය බවත් වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබට දන්වනු ඇත.

බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් අතිරේක පරීක්ෂණ ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පහත පරීක්ෂණ නිර්දේශ කළ හැක.

X-කිරණ: X-කිරණ සිදු කරනු ලබන්නේ ගෝලාකාර හානිය පරීක්ෂා කිරීම සහ ආතරයිටිස් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ය.
චුම්බක අනුනාද රූප: මෙම ක්‍රියාවලියේදී, චුම්බක ක්ෂේත්‍රයක් තුළ රේඩියෝ තරංග භාවිතා කිරීමෙන් වෛද්‍ය රූප ලබා ගනී. මෘදු පටක, කණ්ඩරාවන් සහ මාංශ පේශිවල යම් හානියක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා මෙය සිදු කෙරේ. අනෙකුත් තුවාල ඉවත් කිරීම සහ ප්රදේශයේ සිදු වූ හානියේ ප්රමාණය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා MRI ද සිදු කරනු ලැබේ. බෙල්ලේ හර්නියා තැටියක් නිසා ඔබේ අතේ වේදනාව ද ඇති විය හැක, එබැවින් එවැනි අවස්ථා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා MRI ද සිදු කරනු ලැබේ.
විද්යුත් විච්ඡේදනය: ස්නායු සම්පීඩනය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාට විද්‍යුත් විච්ඡේදනය නියම කළ හැකිය. මෙමගින් ස්නායු හා අවට ප්‍රදේශයේ ඇති වූ හානි සොයා ගනී.

පූනේ ටෙනිස් වැලමිට සලකන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍යයෙන්, ටෙනිස් වැලමිට සම්ප්‍රදායික ක්‍රම මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර ශල්‍යකර්ම ක්‍රමයක් අවශ්‍ය නොවේ. ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම සහ නියමිත ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් හානියට පත් ප්‍රදේශයේ වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. දරුණු අවස්ථාවල දී, ශල්යකර්ම අවශ්ය වේ.

අවදානම්

අවදානම සම්බන්ධ වන්නේ ආසාදන, ස්නායු හා රුධිර නාල හානි වැනි ශල්‍යකර්ම ක්‍රියාවලියට පමණි.

නිගමනය

ටෙනිස් වැලමිට ඕනෑම කෙනෙකුට ඇති විය හැකි නමුත් ඔබ වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයෙකු නම් මිස එය බරපතල ගැටළුවක් නොවේ. එය සාම්ප්රදායික ක්රම මගින් ප්රතිකාර කළ හැකිය.